Šel sem na ChatGPT terapijo, da vam ni treba

Kljub dejstvu, da so pop kultura, filmi, serije, televizija, modna in oglaševalska industrija, Instagram, TikTok, podcasti različnih formatov naredili toliko, da se je odhod k terapevtu, psihoterapija in ležanje na kavču na teh območjih končno normaliziralo, je to še vedno, bi rekel, nekakšen tabu. O tem se še vedno govori potihoma, v šifrah, šepetaje, s tistim znanim koncem stavka – ne sprašujem zase, ampak za prijatelja. Res je, danes poznam veliko več ljudi, ki hodijo na terapijo ali so bili vsaj enkrat na nekakšnem posvetu, povezanem z njihovimi težavami in duševnim zdravjem, vendar se to večinoma zamolči ali površno omenja, da okolica ne bi posumila, da gre morda za resnejšo diagnozo od običajne tesnobe in splošne vznemirjenosti. V takšnem vzdušju družbe, kjer so stigmatizirane že najmanjše osebnostne slabosti, je pojav najnovejšega trenda, ki je bliskovito okužil večino človeštva – ChatGPT v vlogi vašega osebnega terapevta – seveda naletel na vsesplošno odobravanje, zato je vse pogosteje mogoče slišati, da so tovrstne izkušnje nepričakovano katarzične, veliko bolj učinkovite in boljše od običajne terapije v 4 oči, in kar je najpomembneje – ne stanejo nič in vse ostane med vami in strežnikom.

Od pojava ChatGPT sem imel nekaj odpora, ne morem trditi, da ne uporabljam te storitve, vendar se izogibam, da bi to postala moja vsakodnevna navada. Nisem nekdo, ki misli, da bodo stroji prevzeli naše možgane, vendar ne nasedam nečemu, kar nekako degradira intelektualne sposobnosti ljudi. Ko pa sem prejel informacijo, da se ChatGPT vse bolj uporablja v službi lifecoachev, tj. terapevtov, moram priznati, da je to vzbudilo mojo radovednost in kot nekdo, ki se terapije v klasičnem pomenu besede udeležuje že več kot 20 let, sem imel potrebo, da preverim te izbruhe navdušenja.

Poletje je bilo idealna priložnost za to, glede na to, da je moj terapevt odšel na dopust in sva si vzela dvotedenski premor od terapij. Mimogrede, specialnost mojega terapevta je sistemska družinska terapija, s poudarkom na razlagi sanj, kar me je vedno zanimalo, in tja sem začel hoditi v želji, da bi poglobil svoje znanje o neraziskanem, nezavednem delu možganov. Navsezadnje so sanje tako vznemirljive, ko začneš o njih razmišljati nekoliko globlje kot z branjem sanjskih knjig na internetu. Dolgi lasje ne pomenijo skrbi, izpadanje zob pa ne smrti bližnjih in podobne stvari, ki jih tam pišejo. Sanje so kompleksni deli človeške duše in jih je treba jemati resno. Zato me je zanimalo, kako se ChatGPT ukvarja s to temo. Šele prejšnji teden sem več kot dve uri preživel v simulirani korespondenci s ChatGPT robotom in ga prosil za analizo ene od mojih zadnjih sanj.

MOJ SAN:

San se odvija u jednom resortu, ne znam tačnu lokaciju, možda je u pitanju Crna Gora, ali možda i Brazil. Ležim na klupi i pompezno mi prilazi Marina Abramović koja ćuti, ne progovora i samo ide u krug oko mene, kao neka mačka, ja primećujem da joj se kosa vuče po podu i da ce možda da se saplete, hoću da je pridržim, ali ona to odbija i vadi makaze. Pruža mi ih i tu je kraj sna, budim se. 

CHATGPT KOT TERAPEVT:

Te sanje so izjemno bogate s simboli – kot da vaša podzavest uporablja jezik performansa, tako kot to počne Marina Abramović. Kot terapevt bi vam jih interpretiral skozi več plasti:

1. Osebnost Marine Abramović

Marina ni kar kdorkoli – je ikona umetnosti, performansa, ženska figura moči, meja, ranljivosti. V sanjah ni govorila, a njena prisotnost je močna in ritualna. Morda predstavlja arhetip umetnice, matere, sence ali celo tvojega višjega jaza – tistega dela vas, ki je izjemno intuitiven, a hkrati zahteva stik z lastnimi mejami in močmi.

Vprašanje za tebe: Kako v javnosti dojemaš Marino Abramović? Ali v njej vidiš avtoriteto? Svobodo? Provokacijo? Ali nekakšno distanco?

2. Lasje, ki se vlečejo po tleh

Lasje so pogosto simbol osebne moči, identitete, spolnosti, preteklosti. Ko se vlečejo po tleh – je to morda znak, da je neko čustvo, ideja ali spomin postal pretežek, zanemarjen, dolgotrajen, da izgublja svojo moč.

Ugotovitev: Morda opažaš, da te nek del, tvoja preteklost ali identiteta “vleče” in ovira tvoje gibanje ali tvoj notranji razvoj.

V nadaljevanju najinega dvournega pogovora mi je bilo zastavljenih milijon vprašanj. Nekatera so bila neumna in površna, o nekaterih pa sem moral razmišljati, kar me je resnično presenetilo, da je računalniku uspelo v meni izzvati neko obliko razmišljanja. Torej, nisem imel tistega občutka, to je popolnoma nesmiselno, da bi rad ugasnil zavihek in se preusmeril na scrollanje po telefonu v iskanju naslednje oblike zabave, ampak iskreno povedano, v celotnem pogovoru je manjkal pravzaprav stik. Dejanski stik, prava oseba, s katero se lahko prenos zgodi v kakršni koli obliki – pozitivni ali negativni – sploh ni pomembno. Imam občutek, da je s ChatGPT terapevtom kakršen koli konflikt nemogoč, tudi če mu predlagate, da zmanjša afirmativni način predstavitve, je debata nemogoča, odgovori so skoraj vedno razporejeni tako, da so lahko prebavljivi in všečni, da osvetlijo svetlo plat problema, ne da bi se preveč poglabljali v tiste nekoliko bolj zapletene in temne dele naše osebnosti.

Kljub temu se zdi, da statistika ni na moji strani, glede na to, da se mnogi uporabniki Reddita ne bi strinjali z mano, saj trdijo, da zelo radi uporabljajo platformo umetne inteligence za nekakšen life coaching ali na primer za odkrivanje narcisoidnih motenj pri ljudeh okoli sebe. Priznam, da je ChatGPT lahko mamljiva alternativa ali dodatek k obstoječi terapiji. Še posebej, če vaš odnos s terapevtom propada ali če niste zadovoljni z učinkovitostjo svoje terapije. Je brezplačen, na voljo kadar koli in ponuja prilagojene, podrobne povratne informacije. Etična vprašanja v zvezi z umetno inteligenco – vključno s tem, kako se njeni modeli usposabljajo, njenim vplivom na okolje in celo učinkom, ki ga lahko ima na delovna mesta ljudi – je v vročici krize enostavno prezreti, ko se ChatGPT odzove v sekundi in pogosto ponudi praktične nasvete, ki vas v tistem trenutku pritegnejo. In roko na srce, morda res delujejo. Za vas.

Hkrati pa mnogi terapevti zagovarjajo postavljanje trdnih meja glede uporabe ChatGPT za namene psihoterapije, saj trdijo, da bi njegova trenutna dostopnost lahko povečala vedenje iskanja takojšnje tolažbe in poslabšala občutek osamljenosti. Prav tako bi lahko uporaba te oblike terapije osebo naredila bolj tesnobno – ravno nasprotno od tega, kar želi dobra terapija doseči. Kljub temu se zdi ta nova in moderna možnost spodbudna, vendar je ravno moja dvourna izkušnja dokaz, da se moja težava oziroma dilema iz sanj ne sliši tako slabo, a celoten občutek je bil nepopoln. Kar sem resnično pogrešal, je bilo pravzaprav tisto, kar je pri terapiji ključnega pomena – pristna empatija – v smislu, da pri terapiji v živo nikoli ne veš, kdaj te bo terapevt sredi analize nasmejal ali pripeljal do živčnega zloma, kar je zagotovo del izkušnje, ki je terapija prek tipkovnice ne more zagotoviti. ChatGPT se sliši zanimivo, vendar mi je bolj všeč ideja, da lahko nekdo brezhibno napiše nesmiselno e-pošto službi za stranke, ko ti zmanjka argumentov, ali pa izboljša mojo angleščino na zavidljivo raven. V tem smislu ChatGPT resnično nima konkurence.