Takole izgleda minimalna skincare rutina, ko jo sestavijo dermatologi
Kristina Mikulić Gazdović
4 julija, 2025
BEAUTY
Jutro se je šele začelo, živčnost pa je že na vrhuncu. Ko sem odprla kopalniško omarico, sem našla razbito stekleničko seruma in zdaj namesto, da bi si na obraz nanesla hialuronsko kislino, da bi se osvežila, sem jo morala pobirati s tal, medtem ko sem se sprašujevala, kaj vse bo še šlo narobe.
Natlačena kopalnica obremenjuje tako kožo kot um. Pogosto se tega prepozno zavemo. Poškodovana kožna pregrada ne povzroča le izjemnega občutka nelagodja, temveč zahteva tudi dolgo obdobje okrevanja. Ampak zdrava koža je lepa koža in za zdravo kožo prevzaprav ni potrebno veliko.
Če za nasvet vprašate dermatologe, tiste, ki so v svoji praksi bili priča porastu dermoreksije in dermatitisa zaradi prekomerne uporabe kozmetike, vam bodo povedali, da je lahko rutina le treh korakov že dovolj, da vaša koža končno zasije. Prosili smo dr. Željano Bolanča, dermatologinjo in lastnico Poliklinike Bolanča, ter doc.dr.sc. Dubravko Vuković, vodjo dermatovenerološke klinike v KBC Split, bo delita svoja priporočila za minimalno, a učinkovito rutino nege kože.
V nadaljevanju odkrijte večnamenske izdelke, ki vam lahko po mnenju dermatologov poenostavijo vašo minimalno skincare rutino in poskrbijo za zdravje vaše kože.
Večnamenski izdelki za minimalno rutino
La Roche-Posay Effaclar +M gel za umivanje obraza
Dr. Vuković priporoča, da v večerni rutini ne izpustite večfunkcijskih čistilnih gelov za obraz, ki odstranijo tudi sledi ličil. Vendar svetuje, da “uporabite nežno čistilo, ki ustreza vašemu tipu kože”. Za izjemno mastno kožo priporoča La Roche-Posay Effaclar +M gel. Čiščenje obraza igra pomembno vlogo pri vseh tipih kože – poleg odstranjevanja nečistoč, olja in ličil dobra rutina čiščenja “kožo pripravi na nadaljnjo nego”, poudarja dr. Vuković.
SkinCeuticals C E Ferulic serum
Vitamin C ima številne koristi za kožo, vendar je pomembno izbrati pravo obliko in formulo. Dr. Bolanča priporoča vnos vitamina C v serumski obliki, “ker bolje prodre v kožo in vsebuje večjo koncentracijo aktivnih sestavin”. Kot pojasnjuje, je vitamin C bistvenega pomena za sijočo in zdravo kožo zaradi naslednjih učinkov:
- Nevtralizira škodljive proste radikale, ki jih povzročajo onesnaženje, UV-sevanje in stres, s čimer preprečuje oksidativni stres – glavni vzrok za pospešeno staranje kože.
- S sinergijskim delovanjem z drugimi antioksidanti (npr. vitaminom E) in zaščitnim faktorjem spodbuja obrambni mehanizem kože, s čimer poveča zaščito pred zunanjimi poškodbami.
- Spodbuja sintezo kolagena (tipa I in III), ki je ključnega pomena za čvrstost in elastičnost kože, in tako prispeva k zmanjševanju drobnih gubic in gub.
- Izenači polt in zmanjša hiperpigmentacijo z zaviranjem encima tirozinaze, ki je ključen za proizvodnjo melanina.
- Zmanjšuje poškodbe zaradi sonca – čeprav ni nadomestilo za zaščitni faktor.
- Ima protivnetni učinek, zato lahko pomaga pri aknah in rozacei, vendar morate biti previdni, saj imajo serumi z vitaminom C pogosto nizek pH in lahko povzročijo pekoč občutek, če je kožna pregrada poškodovana.
Vichy Capital Soleil SPF 50+ fluid
Poleg vitamina C dr. Bolanča poudarja pomen zaščite kože pred soncem. Njena prva izbira je Vichy Capital Soleil SPF 50+ fluid zaradi lahke teksture, poleg tega pa se dobro obnese tudi kot podlaga za puder. Čeprav je zaščita pred UV-sevanjem primarna funkcija takšnih izdelkov, ima SPF tudi učinek proti staranju, ker preprečuje nastanek oksidativnega stresa. “Po vitaminu C nanesite zaščitni faktor – ta kombinacija ščiti pred UV-poškodbami,” poudarja dr. Bolanča.
Laboratorios Babe Super Fluid Mattifying SPF 50 z niacinamidom
Dermatologi svetujejo, da pri minimalistični negi kože ne izpustite kreme z zaščitnim faktorjem. Bolje je izbrati izdelke, ki združujejo več funkcij. Dr. Vuković priporoča: “Jutranjo rutino zaključite s kremo z zaščitnim faktorjem, najmanj SPF 30, tudi ko je oblačno. UV-zaščita pomaga preprečiti poškodbe in prezgodnje staranje kože. Moja izbira je Laboratorios Babe Super Fluid Mattifying SPF 50 z niacinamidom.” Niacinamid pomaga izenačiti polt, preprečuje hiperpigmentacijo in uravnava izločanje sebuma.
Vichy Liftactiv B3 Anti-dark spots nočna krema z retinolom
Tudi vaša večerna rutina ni treba, da je zapletena – še posebej, če izberete večnamenske formule, kot je ta nočna krema. Dr. Bolanča priporoča Vichy Liftactiv B3 Anti-dark spots zaradi protivnetnega delovanja in učinkovitosti. “Spodbuja sintezo kolagena in elastičnih vlaken, s čimer zmanjšuje videz drobnih linij in gub. Prav tako spodbuja obnovo celic in popravlja poškodbe, ki jih povzročajo UV-žarki.” Redna uporaba zmanjšuje hiperpigmentacijo in uravnava nastajanje sebuma.
Augustinus Bader The Cream
Pri minimalistični negi se daje prednost večnamenskim kremam, ki lahko nadomestijo tako serum kot vlažilno kremo. Čeprav je vedno najbolje izbrati kremo, ki je prilagojena vašemu tipu kože, dr. Vuković poudarja: “Hidracija je ključna za ohranjanje kožne pregrade in vlage. Moja osebna izbira je krema Augustinus Bader.” Če vam sama krema ni dovolj, lahko svojo rutino dopolnite tudi s serumom. “Moja izbira je Hydra3 Regenetic Serum znamke Valmont,” dodaja dermatologinja.
VOGUE RECOMMENDS
