Dermatologinja razkriva 7 kardinalnih napak, ki na skrivaj uničujejo vašo kožo

Dobro je znano, kako pomembno je nanašanje kreme za sončenje za zmanjšanje tveganja za kožnega raka in zmanjšanje znakov staranja. A roko na srce: ali to res počnete vsak dan, 365 dni v letu, ne glede na vreme, kot priporočajo dermatologi? “V svoji vsakodnevni praksi in iz moje skupnosti nenehno slišim, da se mnogi ljudje, kljub temu da se zavedajo pomena, temu izogibajo. Zaradi strahu pred mozolji. Ali preprosto zato, ker jim ni všeč lepljiv, masten občutek, ki ga številne kreme za sončenje puščajo za seboj,” pravi specialistka dermatologije dr. Emi Arpa, ki pod svojim imenom vodi svojo ordinacijo v Berlinu in blagovno znamko za nego kože.

Arpa si je zato zadala nalogo, da razvije lastno kremo za sončenje, ki je tako nežna na koži, da jo boste z veseljem uporabljali vsak dan: “Formuliranje kreme za sončenje z visokim SPF, ki je kljub temu lahkotna na koži, je resnično kraljevska disciplina, saj je visoke sodobne UV-filtre, kot jih mi uporabljamo, težko vključiti v formule, saj se topijo skoraj izključno v maščobah,” pravi dr. Emi Arpa in nadaljuje: “Z izdelkom Daily Defence nam je to uspelo. Gre za dva ultralahka fluida, enega z SPF 30 in enega z SPF 50, ki se oba izjemno hitro vpijata, ne mastita kože in ne mašita por.”

Toda niti najboljša krema za sončenje ne bo pomagala, če je ne nanesete pravilno. Zato Arpa razkriva 7 napak, ki jih nikoli ne bi naredila, in pojasnjuje, kako to storiti pravilno.

7 napak pri uporabi kreme za sončenje, ki jih dermatologinja dr. Emi Arpa ne bi nikoli naredila

Napaka št. 1: Ne uporabljate kreme za sončenje vsak dan

Ne glede na vreme in ali ste v zaprtih prostorih ali zunaj, bi morali vsako jutro nanesti kremo za sončenje. “Največja napaka, ki jo resnično nenehno opažam, je, da ne uporabljamo kreme za sončenje vsakodnevno. Mnogi ljudje mislijo, da ne potrebujejo kreme za sončenje, ko je oblačno in so v avtu ali pisarni. Vendar pa do 80 odstotkov dolgovalovnih UVA-žarkov prodre skozi oblake in okensko steklo,” pravi dermatologinja in nadaljuje: “V praksi izvajamo veliko laserskih tretmajev, po katerih je treba biti res natančen glede kreme za sončenje. Vedno znova videvam paciente, ki so bili zdravljeni s CO2 laserjem in preživijo veliko časa v avtomobilu, da so se jim, kljub podrobnim navodilom, na eni strani obraza, levi strani, pojavile pigmentacijske lise. To pomeni na strani, kjer sedijo obrnjeni proti oknu.”

Napaka št. 2: Uporabljate premalo kreme za sončenje

“Količina resnično pomeni razliko,” pravi dr. Arpa. “Večina ljudi preprosto uporablja veliko, veliko, veliko premalo kreme za sončenje. Vedno imam v mislih video Gwyneth Paltrow … Vedno svetujem, da za obraz upoštevate pravilo dveh prstov (nanesite eno linijo kreme za sončenje v dolžini kazalca in sredinca). Če vključite vrat in dekolte, potem tri prste,” pravi dr. Emi Arpa.

Napaka št. 3: Ne obnavljate zaščite

Vsak, ki med opoldanskim delovnikom v pisarni pravilno nanese zaščitni faktor 30 ali 50, torej v priporočeni količini, ima še vedno zadostno zaščito – teoretično. Vendar pa je treba po besedah ​​dr. Eme Arpa upoštevati, da se zaščita pred soncem lahko odstrani s potenjem in drgnjenjem. “Na primer, ko si nenehno nadevate in snemate sončna očala ali če se pogosto dotikate obraza,” pojasnjuje in nadaljuje: “V toplih dneh in z visokim UV-indeksom (in v moji vsakodnevni praksi, ki je primerljiva z vsakdanjim življenjem mnogih ljudi v pisarni) kremo ponovno nanesem vsakih nekaj ur, da ohranim zaščito. Seveda je še pomembneje, da zaščito redno obnavljate, če preživite veliko časa na prostem.”

Seveda lahko make up trpi pod drugim ali tretjim slojem. Dr. Emi Arpa zato priporoča, da kremo za zaščito pred soncem nanesete s tapkanjem, namesto da jo vtirate. “To ne prepreči povsem, da bi se ličila odstranila. Če ste v dvomih, preprosto malo popravite ličila ali na primer uporabite sprej z zaščitnim faktorjem ali puder z zaščitnim faktorjem v prahu.”

Napaka št. 4: Zanašanje na dnevno kremo ali ličila z zaščitnim faktorjem

“Da bi resnično dosegli zaščito, navedeno na izdelku, je ključnega pomena, da uporabite zadostno količino,” pojasnjuje dr. Emi Arpa in nas spominja na pravilo dveh prstov. Torej, vprašanje za vas: Ali na obrazu uporabljate količino pudra ali dnevne kreme, ki ustreza dolžini dveh prstov? Če ne, in to je verjetno res, vam zaščitni faktor v tem izdelku ne zagotavlja navedene zaščite. “Poleg tega imajo ličila ali dnevna krema običajno zaščitni faktor le 15,” pravi dr. Emi Arpa. Zato priporoča ločevanje nege kože od zaščite kože. “Vedno bi svetovala, da najprej nanesete izdelke za nego kože, nato zaščitni faktor in šele nato make up.”

Jess Loiterton

Napaka št. 5: Pozabljate na najpomembnejša mesta

Po besedah ​​dr. Emi Arpi so pri nanašanju kreme pomembne podrobnosti. To so ušesa, predeli kože nad obrvmi, nosni most, ustnice, ličnice, dekolte in hrbtna stran rok. “To so tako imenovane sončne terase, ki so najbolj izpostavljene soncu in kjer kot dermatologinja pogosto operiram kožnega raka,” pravi dr. Arpa. In to je še posebej zapleteno na teh občutljivih mestih: “Zlasti pri črnem kožnem raku (melanomu) je treba upoštevati varnostno razdaljo od 0,5 do 1 centimetra, kar je na filigranskih strukturah, kot je ušesna školjka, težka naloga.” Zato dr. Arpa priporoča, da se na teh ‘sončnih terasah’ zaščita pred soncem nanaša še posebej temeljito in da se jim pri ponovnem nanosu posveti posebna pozornost.

Napaka št. 6: Ne zaščitite ustnic pred soncem

Po besedah ​​dermatologinje je tudi spodnja ustnica ena od prej omenjenih ‘sončnih teras’, saj je obrnjena proti soncu. “Poleg tega ima koža ustnic posebno vlogo, saj predstavlja mejno območje med sluznico in normalno kožo. Tukaj skoraj nimamo rožene plasti, znojnic ali lojnic in imamo zato veliko manj lastne zaščite.” Po besedah ​​dr. Arpe se na ustnicah ne le hitro razvije kožni rak, ki ga je tukaj tudi težko odstraniti (ne pozabite na varnostno razdaljo), ampak se hitro oblikujejo tudi gube. “Herpes na ustnicah pogosto sproži tudi izpostavljenost UV-sevanju,” pravi dr. Emi Arpa. Dermatologinja zato priporoča uporabo nege ustnic z integrirano zaščito pred soncem 365 dni v letu.

Napaka št. 7: Zvečer ne odstranite temeljito zaščitnega faktorja

Čeprav je pomembna uporaba kreme za sončenje, je ključnega pomena tudi, da jo zvečer temeljito odstranimo s kože. “Imam veliko pacientov, pri katerih se stanje kože poleti poslabša. V dermatologiji govorimo o tako imenovanihMallorca aknah,” pravi dermatologinja in nastanek mozoljev zaradi sončenja pojasni takole: “Vročina spodbuja cirkulacijo, tudi v lojnicah, in s tem proizvodnjo sebuma. Poleg tega se seveda bolj potimo – krema za sončenje nato hitro deluje okluzivno oziroma kot plast filma.” Zato je za vse, ki so nagnjeni k mozoljem zaradi sončenja, pomembno, da namesto mastne kreme uporabijo lažji fluid in da zvečer z gelom za prhanje in čistilom za obraz temeljito sperejo kremo za sončenje, ne glede na to, ali je mastna ali lahka in tekoča. Slednje je po besedah ​​dermatologinje priporočljivo tudi za predele, kot sta hrbet in dekolte, kjer je aktivnost lojnic še posebej izrazita.

Vogue.de