Kako pravilno uporabljati vitamin C poleti za sijočo kožo

Učenje pravilne uporabe vitamina C je dragocen korak v vaši rutini nege kože. Ta sestavina, ki so jo odobrili strokovnjaki, je zlati standard za posvetlitev puste polti in odstranjevanje sončnih peg (še posebej z leti), poleg tega pa igra ključno vlogo pri spodbujanju sinteze kolagena. Skratka, poznavanje tega močnega antioksidanta je bistvenega pomena za vsako resno skincare rutinuo.

Povezano: Vitamin C je še vedno kralj lepe kože. Razkrivamo 8 najučinkovitejših serumov

“Vitamin C je morda najmočnejši lokalni antioksidant, ki ga imamo,” pravi dermatolog dr. Joshua Zeichner. “Nevtralizira poškodbe, ki jih povzročajo prosti radikali, in ščiti kožo pred UV-svetlobo in drugimi zunanjimi vplivi, hkrati pa blokira prekomerno nastajanje pigmentov, da izenači polt in posvetli temne madeže.” Čeprav je najbolj znan po svojem posvetlitvenem učinku, lahko igra tudi ključno vlogo pri učvrstitvi kože, dodaja kozmetičarka Kate Somerville iz Los Angelesa. “Vitamin C v svojem salonu uporabljam že leta za izboljšanje elastičnosti in učvrstitev kože na vratu in dekolteju,” pravi.

Čeprav ima nekaj možnih stranskih učinkov (Michelle Henry, dr. med., dermatologinja v New Yorku, pravi, da lahko pri ljudeh z občutljivo kožo povzroči draženje ali pa, če se uporablja v velikih količinah, povzroči rdečico, zbadanje ali izbruhe aken), to ne bi smelo nikogar odvrniti. Ključno je najti izdelek, ki ustreza vam in vašemu tipu kože. “Vitamin C lahko koristi vsem,” pravi Shereene Idriss, dr. med., dermatologinja in ustanoviteljica podjetja Dr. Idriss Skincare. “Je osnova za vsakodnevno rutino nege kože, ne glede na vašo starost. Najti morate le pravo formulo za svojo kožo.”

Izvedite, kako najbolje uporabiti to herojsko sestavino za svetlejšo, bolj gladko in polnejšo polt.

Carlos Santiago

Izberite primerno koncentracijo

Določanje prave koncentracije vitamina C za vaš tip kože je ključnega pomena za njegovo učinkovitost, pravi dermatologinja iz New Yorka, dr. Patricia Wexler. “Začnite z nizko koncentracijo 10 % in jo postopoma povečujte na 15 % ali 20 %, če vam koža to dopušča,” svetuje. Za mastno ali normalno kožo je L-askorbinska kislina najmočnejša oblika vitamina C in lahko prinese največ koristi, medtem ko je za suho in občutljivo kožo primernejši magnezijev askorbil fosfat, vodotopna in nežnejša oblika vitamina C.

Bodite pozorni na pH vrednost

Absorpcija vitamina C je v veliki meri odvisna od njegovega pH-ja. Če imate normalno kožo, poiščite formulo z nizkim pH-jem, okoli 3,5, za optimalno absorpcijo. Za občutljivo kožo je boljša formula s pH-jem med 5 in 6. “To je naravni pH kože in manj verjetno bo povzročil draženje,” pravi Wexler.

Izbirajte serume

Serumi so najpogostejša oblika izdelka z vitaminom C. Zasnovani so tako, da zagotavljajo visoko koncentracijo aktivnih sestavin v preprosti, plastoviti obliki, ki “ohranja stabilnost sestavine in izboljša prodiranje skozi zunanjo plast kože,” pojasnjuje Zeichner. Ko gre za sestavine, ki se dobro ujemajo z vitaminom C, Wexlerjeva meni, da deluje najbolje v kombinaciji z vitaminom E, ferulno kislino, vitamini skupine B in hialuronsko kislino. “Vitamina C in E sta antioksidanta in se medsebojno podpirata,” pojasnjuje in dodaja, da ferulna kislina dodatno krepi in stabilizira vitamina C in E v boju proti prostim radikalom in spodbujanju proizvodnje kolagena. Vendar pa lahko občutljivi koži koristi mešanje seruma z vlažilno kremo ali izbira vlažilne kreme, ki že vsebuje vitamin C, za nežnejši učinek.

Uvajajte ga postopoma

Ne glede na občutljivost kože je vedno dobro, da nove sestavine uvajate postopoma. “Pri vsaki aktivni sestavini je pomembno, da jo začnete počasi vključevati v svojo rutino,” pravi Somerville. “Pri strankah, ki so začele z vitaminom C trikrat na teden in ga nato postopoma povečevale na vsakodnevno uporabo, sem videla neverjetne rezultate.” Ne pričakujte takojšnjih rezultatov. “Za izboljšanje polti je potrebnih več tednov redne uporabe,” dodaja Zeichner in pravi, da so številne koristi vitamina C preventivne in morda niso takoj očitne.

Shranjujte ga pravilno

Serumi z vitaminom C so na voljo v dveh osnovnih kategorijah: na vodni osnovi in ​​brezvodni (brez vode). Prvi so manj stabilni in bolj občutljivi na svetlobo, zato so običajno pakirani v neprozornih ali jantarnih stekleničkah, medtem ko je brezvodni bolj stabilen tudi, ko je izpostavljen svetlobi. Ne glede na to, katero obliko izberete, je pomembno, da vitamin C stabilizirate in shranjujete na temnem, hladnem mestu v nepredušno zaprti posodi. “Če barva potemni ali postane motna, je že oksidirala,” opozarja Wexlerjeva in dodaja, da enako velja, če zavohate žarek vonj. Pomembna je tudi embalaža. Po mnenju dr. Whitney Bowe lahko tradicionalne stekleničke s kapalko pospešijo oksidacijo in razgradijo antioksidant, zato so, kadar koli je to mogoče, priporočljive brezzračne črpalke.

Nanesite ga pod SPF-om

Za razliko od hidroksi kislin ali retinola vitamin C ne poveča občutljivosti kože na sonce. Vendar pa so njegove najmočnejše oblike fotosenzibilizirajoče, zato je uporaba kreme za sončenje širokega spektra UVA/UVB v kombinaciji z vitaminom C nujna. Dobra novica je, da vitamin C, ko ga nanesete pod SPF-om 30 ali več, zagotavlja dodatno zaščito. “Pomislite nanj kot na varnostno mrežo, ki pomaga nevtralizirati škodo, ki jo lahko povzročijo UV-žarki kljub našim najboljšim prizadevanjem, da se zaščitimo s kremo za sončenje,” pravi Zeichner.

Povečajte vnos s prehrano

Čeprav je vitamin C močan pri lokalni uporabi, dela čudeže tudi pri notranji uporabi. “Lahko ga dobite s prehrano, da nahranite kožo od znotraj navzven,” pravi Bowe. “Citrusi (pomaranče, limone, grenivke) so odličen vir vitamina C, vendar so tudi paprika in druga zelenjava bogate s tem vitaminom.”

Ron Lach

Kdaj naj bi v svoji skincare rutini uporabili vitamin C?

Dr. Idriss pravi, da je odvisno od vrste izdelka, ki ga uporabljate. Če uporabljate serum z vitaminom C, ga nanesite takoj po čiščenju obraza. Če uporabljate vlažilno kremo z vitaminom C, lahko deluje tako kot vlažilna krema ter tudi kot tretma.

Dr. Henry se strinja in dodaja, da je vitamin C najučinkovitejši zjutraj, pred vlažilno kremo in zaščitnim faktorjem. “Na ta način lahko najbolje prodre v čisto kožo in poveča učinkovitost vaše kreme za sončenje, s čimer vas čez dan ščiti pred zunanjimi stresorji,” pravi.

Kam ga nanašati?

Vitamin C je najbolje nanesti na celoten obraz, ne le na določeno mesto. “Želite si posvetlitvene in zaščitne učinke po vsem obrazu,” pravi dr. Henry. “Izogibajte se nanosu na posameznih mestih, razen če gre za ciljno usmerjen izdelek. Vitamin C deluje najbolje, če ga dosledno uporabljate na celotnem obrazu.”

Dr. Idriss priporoča, da uporabo vitamina C razširite na vrat in dekolte. “Obraz, vrat in dekolte so ena estetska enota,” pravi.

Ali se lahko vitamin C uporablja vsak dan?

Da, vitamin C se lahko uporablja vsak dan. Pravzaprav je to najboljši način za doseganje želenih rezultatov. “Tako boste dosegli največ koristi,” pojasnjuje dr. Henry. “Če ste začetnik, začnite vsak drugi dan in postopoma povečujte odmerek. Ko se vaša koža navadi, je idealna vsakodnevna jutranja uporaba.”

Če vaša koža dobro prenaša vitamin C, dr. Idriss za največji učinek celo priporoča dvakratni nanos na dan.

Katere sestavine se dobro ujemajo (in katere ne) z vitaminom C?

Vitamin C se običajno dobro ujema z drugimi sestavinami. Dr. Henry svari pred kombiniranjem z močnimi aktivnimi sestavinami, kot sta benzoil peroksid in retinoidi – priporoča njihovo uporabo ločeno (na primer vitamin C zjutraj, retinol zvečer).

Vogueova najljubša priporočila za serum z vitaminom C

vogue.com