Pri kateri starosti se počutimo najbolj srečne? Odgovor vas bo morda presenetil.

Ne glede na to, od kod prihajamo, kaj počnemo ali kdo smo, je občutek sreče univerzalna težnja. Vsakdanje življenje dobi smisel šele, ko ga napolnimo s trenutki zadovoljstva, ki so ključni za ohranjanje motivacije dan za dnem. Ker je sreča temelj dobrega duševnega zdravja, so se znanstveniki odločili raziskati, pri kateri starosti se ljudje počutijo najbolj srečne in samozavestne. Odgovor vas bo morda presenetil.

Pri kateri starosti smo najbolj zadovoljni z življenjem?

Da bi odgovorili na to vprašanje, je skupina nemških in švicarskih raziskovalcev izvedla obsežno raziskavo več kot 460.000 udeležencev iz različnih držav in kultur. Rezultati raziskave so bili objavljeni v reviji Psychological Bulletin.

“Osredotočili smo se na razvoj treh ključnih vidikov subjektivnega dobrega počutja,” za Vogue pojasnjuje glavna avtorica študije Susanne Bücker. “To so zadovoljstvo z življenjem, pozitivne čustvene izkušnje in negativne čustvene izkušnje.”

Sklep? Ljudje smo najsrečnejši pri 70. letu življenja. Zadovoljstvo z življenjem namreč upada med 9. in in 16. letom, nato pa narašča in doseže vrh pri starosti 70 let, nato pa spet upada do starosti 96 let (najstarejša starost vključena v raziskavo).

“Na splošno rezultati kažejo pozitiven trend v večjem delu življenja, vsaj ko gre za zadovoljstvo z življenjem in zmanjšanje negativnih čustev,” pravi profesor Bücker.

Pri 70 letih so ljudje manj obremenjeni s kariero in materialnimi vprašanji ter imajo več časa zase in za svoje bližnje. Modrejši in izkušenejši se zavedajo, da so najtežje in najstresnejše življenjske dobe za njimi, kar sledi pa je lahko le še mirnejše in lepše. Občutek dosežka in življenjske izkušnje pomagajo razbremeniti stres in doseči resnično srečo.

Je ta starost res vrhunec sreče? Strokovnjaki se ne strinjajo.

Znanstveniki pa si niso enotni glede starosti, pri kateri smo najsrečnejši. Po raziskavi London School of Economics dosežemo vrhunec sreče pri 23 letih , saj so mladi takrat najbolj optimistični in polni upanja za prihodnost.

Po drugi strani raziskave s Harvarda kažejo, da se sreča stabilizira pri 35. letu, ko ljudje dosegajo poklicne uspehe, gradijo močnejše socialne povezave in dosegajo občutek življenjske izpolnjenosti. Torej, 23, 35 ali 70 let? Zdi se, da enoznačnega odgovora ni, saj je vse odvisno od perspektive, s katere gledamo na srečo. Vsi znanstveniki pa se strinjajo v enem: srečo je treba gojiti skozi vsakdanje trenutke, tako kot je to opisal francoski pisatelj Georges Perec.

Katero obdobje življenja je najbolj zahtevno?

Raziskovalci se tudi ne strinjajo glede tega, kdaj nam je najtežje. Po mnenju nekaterih psihologov je adolescenca (med 13. in 18. letom) eno najzahtevnejših obdobij, ki ga zaznamujejo hormonske spremembe, iskanje lastne identitete in družbeni pritiski. Raziskovalci z univerze Princeton pa trdijo, da so najbolj stresna leta med 45. in 48. letom , ker takrat ljudje doživljamo največji pritisk zaradi kariere, finančnih izzivov in famozne “krize srednjih let”. Navsezadnje gre vsakdo skozi vzpone in padce v različnih življenjskih obdobjih. Ključ do sreče ni v starosti, ampak v tem, da si jo postavimo za prioriteto skozi vse življenje.

vogue.fr