Tudi jaz grem skozi "neprespano ločitev"

Podnevi rada mislim, da sem relativno spodobna oseba. Ali, veste, vsaj normalna. Ljudem se nasmehnem. Postavljam vprašanja, kot je “Kako ste?”, odprem vrata, če prva pridem do njih, takšne stvari. Ponoči pa se zgodi nekaj, nekaj, česar ne morem razložiti. Postanem zlobna. Postanem oseba, ki ne prenaša niti najmanjših gibov v svoji bližini. Ne maram, ko ljudje preglasno dihajo. Ne maram sledi svetlobe, ki prihajajo, recimo, z okna nasproti. Enkrat sem se sredi noči prebudila, ker mi je nekdo poslal sporočilo (telefon je bil na tihem načinu). Zlahka se prebudim iz spanja, ja, ampak gre za nekaj več. Ponoči nimam miru.

Ko sva s partnerjem šele začela zvezo, nič od tega ni bilo pomembno. Bila sva v zgodnjih dvajsetih in ostajala pokonci do dveh zjutraj, kadila cigarete in vrtela plošče, dokler nisva zaspala. Hodila sem v službo s štirimi urami spanja in to je bilo, nekako, v redu. Spala bom, ko bom mrtva, sem si govorila, z očmi kot udrte luknje. Potem pa sem se, predvidevam, postarala in si zaželela spati tako, kot je treba, doživeti dan s svetlimi, budnimi očmi. A to je prav tako pomenilo, da sem postala nekakšen nočni čudak, razdražena ob najmanjšem zvoku ali rahlem gibu. Moja anksioznost je hranila partnerjevo anksioznost, dokler nisva padla v začarani krog panike – in seveda, nihče ni spal.

Potem pa sva lani poskusila nekaj drugačnega. Če nisva mogla zaspati, bi eden od naju odšel v drugo sobo, še posebej tiste noči, ko je partner delal pozno. Ideja se je zdela nekoliko depresivna (“Onadva sploh ne spita v isti postelji!” je tipičen stavek, ki ga ljudje šepetajo, ko namigujejo na bližajoči se zakonski zlom). A za naju je bilo to pravo razodetje. Že samo uvedba možnosti ločenega spanja nama je olajšala skupno uspavanje. Zdaj sva imela rezervni načrt, ki ni vključeval jemanja tablet za spanje ali moje preobrazbe v Nočnega Čudaka, ki kot volkodlak tuli: “Lahko že enkrat zaspiš?!” z odločnim glasom, kot da bi to res pomagalo.

Predvidevala sem, da je ta specifični problem in rešitev razmeroma redka, vendar se je izkazalo, da ni. Ima celo svoj spletni izraz, sleep divorce (ločitveno spanje), in očitno ga prakticirajo vsi utrujeni pari. Ena raziskava iz leta 2023 je pokazala, da 24 odstotkov poročenih milenijcev občasno spi v ločenih posteljah, medtem ko jih kar 19 odstotkov praviloma spi ločeno. Po Hiltonovem poročilu o trendih za leto 2025 je 63 odstotkov popotnikov izjavilo, da bolje spijo, kadar so sami, medtem ko jih 37 odstotkov na dopustu spi v ločenih posteljah. Skratka, ločeno spanje ni več nekaj nenavadnega. Kot poudarja znanstvenica za spanje in psihologinja Wendy Troxel v svojem članku, bi se to pravzaprav moralo imenovati sleep alliance (nočna zaveza), saj gre za rešitev običajnega problema.

Problem je res pogost in povzroča domino efekt. Ena raziskava z univerze Ohio State je pokazala, da so pari, ki ne spijo dovolj, bolj nagnjeni k ostrejšemu vedenju drug do drugega. Druga raziskava iz leta 2021 je razkrila, da pomanjkanje spanja povečuje raven kortizola med medosebnimi konflikti. Z drugimi besedami, nezmožnost spanja nas naredi bolj prepirljive in težje znosne (za to mi niti ni treba raziskave, da bi mi to potrdila). Zato je povsem logično sklepati, da vas nočna ločitev verjetno lahko reši tiste prave.

vogue.co.uk