Ali je lahko limfna drenaža nevarna? Vprašali smo strokovnjake

Zabuhel obraz in otekle roke? Tudi z zdravo prehrano, zmanjšanim vnosom soli, redno vadbo in nadzorom ravni kortizola se lahko zdi, da vaše telo po nepotrebnem zadržuje tekočino. Vzrok za to je lahko slabo delovanje limfnega sistema. Ena od rešitev, ki lahko spodbudi njegovo pravilno delovanje, je posebna vrsta masaže, ki jo obožujejo zvezdnice, kot so Cher, Jennifer Aniston in Gwyneth Paltrow. Za zmanjšanje oteklin in spodbujanje razstrupljanja telesa odkrijte vse, kar morate vedeti o limfni drenaži.

Kakšen je namen limfne drenaže?

Veliko je razlogov, zakaj se ljudje odločajo za limfno drenažo – masažo telesa ali obraza s posebnimi gibi, ki spodbujajo limfni obtok. Ta metoda se pogosto imenuje “zlati standard” pri zdravljenju zadrževanja vode v telesu in celo resnejših stanj, kot je limfedem. “Dekompresijska terapija je zlati standardni pristop zdravljenja, katerega cilj je zmanjšanje otekline in obvladovanje simptomov, povezanih z limfedemom – stanjem, za katerega je značilno kopičenje limfne tekočine v telesnih tkivih, običajno zaradi blokade v limfnem sistemu,” navaja Francesca Ramadan v delu iz leta 2024 objavljenem v British Journal of Community Nursing. Čeprav je bila limfna drenaža prvotno razvita v medicinske namene, se vse bolj uporablja v estetske namene, vključno z:

• zmanjšanjem videza zabuhlosti
• razstrupljanjem telesa z izboljšano limfno cirkulacijo
• sprostitvijo in zmanjšanjem stresa
• pomočjo pri oblikovanju telesa

Kdo potrebuje limfno drenažo?

“Limfna drenaža je koristna za vse, ki želijo spodbuditi limfni obtok in razstrupiti telo. Priporoča se ljudem z lokalnimi edemi (otekanje nog in rok), zadrževanjem tekočine v telesu ter tistim s povečano koncentracijo toksinov zaradi nezdrave prehrane ali stresa. Učinkovita je tudi pri zdravljenju celulita in izboljšanju tonusa kože,” pravi dr. Nikola Milojević, lastnik poliklinike Milojević. Limfna drenaža se uporablja tudi kot rehabilitacijska metoda. “Uporablja se v pooperativni rehabilitaciji in je primerna za ljudi, ki želijo shujšati ali imajo počasen metabolizem,” dodaja dr. Milojević.

Ali je lahko limfna drenaža nevarna?

Priljubljenost limfne drenaže je mnoge spodbudila, da doma preizkusijo različne tehnike, kot je dry brushing (suho ščetkanje), vendar ima profesionalna masaža še vedno močnejši učinek. Ker gre za intenzivnejšo vrsto masaže, ki se ne izvaja vedno ročno, temveč s posebno napravo ali obleko, preko katere se z zrakom spodbuja gibanje limfe, se postavlja vprašanje – ali obstajajo tveganja?

“Limfna drenaža je na splošno varna, vendar jo odsvetujemo ljudem z rakom ali tistim, ki so se pred kratkim zdravili zaradi raka, ljudem z akutnimi boleznimi, težavami s krvnimi žilami in ledvicami, nenadzorovanimi edemi, povezanimi s srčnimi boleznimi in ljudem z resnimi težavami s kožo ali odprtimi ranami,” pojasnjuje dr. Milojević. Po terapiji se lahko pojavi večja žeja, zato je pomembno, da spijete dovolj tekočine, da spodbudite proces razstrupljanja.