Napitek, ki poskrbi za sijaj kože in pomaga pri hujšanju, je osvojil splet

Južnoameriško superživilo, bogato z beljakovinami in omega 3, ki bi ga morali redno uživati ​​vsako jutro: družbena omrežja so ponorela za vodo s chia semeni, “čudežnim” napitkom, ki zmanjšuje napihnjenost trebuha, izboljša prebavo in daje sijočo kožo

Videoposnetkov pod hashtagom #chiaseedwater na TikToku ni več mogoče šteti. Vodni napitek s chia semeni in limono je trenutno najbolj priljubljen: tisti, ki so ga poskusili, poročajo o takojšnjih koristih, od splošnega izboljšanja gibljivosti črevesja, ravnega trebuha brez napihnjenosti do svetlejše kože brez madežev. Chia semena so superživilo, bogato z esencialnimi hranili in se zaradi svoje hranilne sestave izkažejo za blagodejne za telo, saj prispevajo k zdravju prebavnega sistema in srca, pomagajo pa tudi pri uravnavanju telesne teže. V kombinaciji z vodo in limono, klasiko napitkov za čiščenje, ustvarijo zdrav napitek: pravo prho za črevesje. Gre za recept, ki ga je zasnoval strokovnjak za wellness Daryl Gioffre in naj bi pomagal pri čiščenju telesa ter omogočal občutek lahkotnosti.

Lastnosti in koristi vode s chia semeni

Chia semena so koncentrat hranil. Izvira iz Južne Amerike in je živilo bogato z vlakninami, omega 3, kalcijem, magnezijem in antioksidanti. Njihova posebnost je v tem, da se prebavijio “cela” in posledično brez razgradnje prehajajo skozi telo ter tako postanejo odlična pomoč črevesju. Med prednostimi vode, limone in chia semen je tudi protivnetni učinek tega superživila, ki prispeva k zdravju srca, kosti in mišic. Pazite, da ne pretiravate: ker vsebujejo veliko vlaknin, pretiravanje z vodo in chia semeni lahko povzroči nekaj prebavnih motenj, še posebej, če ste že tako občutljivi v tem pogledu.

Vam pitje vode s chia semeni pomaga pri hujšanju?

Med lastnostmi chia semen je sposobnost, da absorbirajo veliko količino vode, zato so zelo koristna za spodbujanje občutka sitosti, pomagajo pri nadzoru lakote in s tem teže. Po drugi strani pa si je treba zapomniti, da chia semena, čeprav so bogata s hranili, ne predstavljajo popolnega obroka in so zato lahko le pomoč pri hujšanju, kar je cilj, ki ga lahko dosežemo le z zdravo prehrano.

MAKA77

Kako narediti vodo s chia semeni: recept

Priprava napitka na osnovi chia semen, ki ga priporočajo družbena omrežja, je zelo preprosta. Potrebne sestavine so:

Pol litra naravne vode
1 ali 2 žlici chia semen
Sok pol limone

Kar zadeva postopek, je treba zmešati vodo, limono in chia semena ter pustiti stati 10-15 minut pred uživanjem, najbolje zjutraj na prazen želodec.

vogue.it