Živilo, ki ga jeste vsak dan, povzroča globoke gube

Znanih je veliko vzrokov za nastanek gub. Sončenje brez UV zaščite, stresen način življenja, pomanjkanje spanja in pravilne nege kože… vzroke bi lahko naštevali še ure in ure, a en velik krivec za gube je ostal skorajda neopažen.

Zdi se, da je v sodobnem načinu življenja in prehranjevanja sladkor eden glavnih povzročiteljev gub. Čeprav mnogi menijo, da je staranje največji vzrok za nastanek gub, se le redki od nas zavedajo, da lahko sladkor – ta pogost prehranski krivec – igra tako pomembno vlogo pri nastanku gub. Proces glikacije, pogosto imenovan “sladkorno staranje”, je zapletena kemična reakcija, ki lahko pospeši nastanek gub in drugih znakov staranja. Spodaj preberite vse o glikaciji in procesu, v katerem sladkor povzroča gube ter kako to preprečiti.

Kaj je glikacija?

Molekule sladkorja imajo zelo rade beljakovine, kot sta kolagen in elastin. Ko se sladkor v telesu presnovi v glukozo, le ta konča v krvnem obtoku, tako da lahko doseže vsak del telesa. V primeru prevelikih količin glukoze se le-ta lahko veže na beljakovinsko strukturo in ustvari spojine, ki poškodujejo strukturo kože, ta proces pa imenujemo glikacija.

Kako sladkor povzroča gube?

Do glikacije pride, ko se odvečne molekule sladkorja (ali glukoze) v krvnem obtoku vežejo na beljakovine in tvorijo škodljive spojine, znane kot napredni končni produkti glikacije. Te spojine AGE lahko poškodujejo kolagen in elastin, dve bistveni beljakovini, ki dajeta koži prožnost in elastičnost. Ko je stabilnost teh strukturnih proteinov ogrožena, koža postane manj odporna in bolj nagnjena k sproščanju in nastajanju gub. Tako glikacija povzroča več težav v strukturi kože:

• Koža postane manj prožna
• Kolagen in elastin postaneta bolj občutljiva na poškodbe
• Koža postane sproščena in prezgodaj izgubi elastičnost
• AGE spojine povzročajo vnetje kože, kar pospešujejo staranje kože

Preprečite glikacijo

Najpreprostejši nasvet je tudi najtežje uresničljiv. Zmanjšanje vnosa sladkorja prispeva k zdravju tako celotnega organizma kot kože. Zaradi vseprisotnosti sladkorja, tudi v živilih, kjer ga ne pričakujemo, je ta nasvet v sodobnem življenjskem slogu težko uresničiti. Čeprav je nemogoče izključiti sladkor iz vaše prehrane, lahko zmanjšanje vnosa bistveno pomaga zaščititi vašo kožo pred škodljivimi učinki glikacije. Tukaj je nekaj nasvetov:

• Omejite vnos predelane hrane in dajte prednost polnovrednim živilom in domači kuhinji, kjer lahko popolnoma nadzorujete vnos začimb. Sladkor je pogosta sestavina tudi v slanih jedeh in omakah.
• Preberite seznam sestavin na izdelkih, tudi če je na izdelku navedeno, da izdelek nima dodanega sladkorja.
• Pametno uživajte sladkor. Za tiste dni, ko ne morete brez sladkega, je ekološko sadje z arašidovim maslom ali oreščki s temno čokolado lahko dobra izbira, ki poteši željo po sladkorju in vas hitro nasiti.
• Pazite na vnos vode. Pogosto je želja po hrani in sladkorju pravzaprav znak dehidracije.

Kako popraviti škodo zaradi glikacije na koži?

Škodo, ki jo na koži povzroči glikacija, je poleg prehrane danes mogoče popraviti in celo preprečiti s kozmetiko. Inovacija, ki k nam prihaja iz laboratorija NIVEA po 10 letih raziskav, cilja na težave s kožo, ki so posledica glikacije.
V 10 letih razvoja je bilo testiranih več kot 1700 različnih spojin, dokler formulatorji niso odkrili izjemno močne spojine, ki so jo poimenovali GLYCOSTOP.

Patentirana sestavina Glycostop, ki jo najdete v novem dvojnem serumu Q10 Anti-Wrinkle Expert Dual, preprečuje nastanek procesa glikacije, tudi če je v telesu prevelika količina sladkorja.

Sestavina, ki preprečuje gube, ki jih povzroča sladkor

Ključna spojina Glycostop v novem serumu NIVEA, ki se zdi kot ustvarjen za sodobne čase, ko se sladkorju ni več mogoče izogniti, je NAHP ali N-Acetil-L-hidroksiprolin. Na seznamu sestavin ga najdete pod imenom Acetyl Hydroxyproline, prinaša pa zelo zanimiv mehanizem delovanja:

• Nevtralizira molekule glukoze
• Preprečuje vezavo glukoze na kolagen in elastin
• Preprečuje nastanek gub, ki jih povzroča sladkor

Poleg tega novi serum NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Expert Dual hkrati preprečuje nastajanje gub in zvišuje raven antioksidantov Q10, da kožo zaščiti ne le pred glikacijo, temveč tudi pred prostimi radikali.
Serum z najvišjo koncentracijo čistega antioksidanta Q10 deluje že od prvega dne uporabe, odlični rezultati pa so vidni že v prvih dveh tednih redne uporabe.

Članek je nastal v sodelovanju z blagovno znamko NIVEA.