Zašto stalno sanjam bivšeg partnera?

Nakon što sam se dugo sramila to priznati, s olakšanjem sam saznala da je potpuno normalno da se netko do koga vam je bilo stalo (a sada možda i nije) pojavi u vašim snovima, štoviše, to je i prilično često. I to iz nekoliko vrlo dobrih razloga, prema riječima stručnjakinje za snove Deirdre Barrett, doktorice znanosti, predavačice psihologije na Harvardu, bivše predsjednice Međunarodnog udruženja za proučavanje snova i autorice knjige The Committee of Sleep iz 2010. godine, koja istražuje kako su istaknuti kreativni umovi u umjetnosti, glazbi, filmu, znanosti, književnosti i drugim područjima koristili spoznaje iz snova u svom radu.

U nastavku donosimo sve što trebate znati o tome zašto sanjamo bivše partnere i što učiniti u vezi s tim.

Zašto sanjamo

Prema dr. Barrett, teško je postići suglasnost među istraživačima snova. Neki, s neurološkog stajališta, reći će da tijekom REM faze sna, u kojoj se javlja većina snova, dolazi do nužnih biokemijskih procesa koje tijelo mora obaviti, poput obnavljanja određenih skupina neurotransmitera koji se troše tijekom budnog stanja, konsolidacije pamćenja i regulacije tjelesne temperature. Fiziolozi pak često tvrde da snovi nemaju posebnu funkciju, već su nuspojava onoga što tijelo u tom razdoblju mora raditi na fizičkoj razini.

No snovi nam također pomažu da jasnije vizualiziramo i snažnije proživimo emocije nego što je većina nas sposobna dok smo budni, a pomažu nam i da razmišljamo izvan okvira, jer su dijelovi mozga zaduženi za logiku prigušeni. Zbog toga smo u snovima često sposobni bolje rješavati probleme nego tijekom budnog stanja. Snovi govore o svim našim nadama i strahovima, kaže dr. Barrett. Gotovo sve o čemu ikada razmišljamo pojavljuje se u sadržaju snova. Oni su pokušaj rješavanja problema s kojima se suočavamo u stvarnom životu.

Je li normalno ili uobičajeno sanjati bivšeg partnera

Većina ljudi u nekoj mjeri sanja bivše partnere. Sanjati bivšeg partnera jednostavno znači da je ta osoba bila značajna u vašoj prošlosti, kaže dr. Barrett. Ljudi s kojima ste u nekom razdoblju života provodili mnogo vremena i koji su vam bili važni vjerojatno će se pojavljivati u vašim snovima, a to, naravno, uključuje bivše partnere, kao i roditelje, druge članove obitelji ili bliske prijatelje. Čak i ako su preminuli, odselili se ili ste odavno izgubili kontakt, svatko s kim ste često komunicirali ostat će značajna osoba u nekom dijelu vaše podsvijesti do kraja života.

Uobičajeni snovi o bivšim partnerima i moguća tumačenja

Snovi o bivšem partneru vjerojatno imaju značenje koje je u potpunosti specifično za svaku osobu, a uključuje i osjećaje prema toj osobi i trenutačne životne okolnosti. Važno je zapamtiti da se značenje snova može uvelike razlikovati od osobe do osobe, primjerice, pas jednoj osobi može simbolizirati sigurnost i odanost, a drugoj strah i tjeskobu. Kod većine elemenata sna ključno je pitanje što to znači samom sanjaču, kaže dr. Barrett. Također upozorava da snovi možda uopće nisu povezani s tom konkretnom osobom, već s problemima koje osoba trenutno ima.

U nastavku su neki od čestih snova koji mogu upućivati na određene temeljne probleme i nerazriješene osjećaje.

Trajna ljubav

Možda vas je ostavila osoba u koju ste bili duboko zaljubljeni, što je iznimno bolno iskustvo i ozbiljan udarac za samopouzdanje, zbog kojeg se možete pitati jeste li učinili nešto pogrešno ili jednostavno niste bili dovoljno dobri. Takvo iskustvo može dovesti do sljedećih snova.

1. A) Ponovno se zbližavate s bivšim partnerom ili vam se on ispričava i govori da vas i dalje voli. To je san ispunjenja želja, temeljen na podsvjesnoj potrebi da se ponovno osjećate dobro u vezi sa sobom.
2. B) Provaljujete u njegov dom. To je povezano s potrebom da shvatite što se dogodilo i da zavirite u njegove misli i način razmišljanja.

Emocionalno ili seksualno nezadovoljstvo

Ako ste već neko vrijeme u vezi koja je postala previše rutinska i udobna, mogli biste čeznuti za strašću ranije veze, osobito prve prave ljubavi, koja se u psihi često utiskuje kao simbol ljubavi, želje i strasti. Sljedeći snovi mogu ukazivati na želju da te pozitivne osjećaje ponovno oživite u budnom životu.

A) Imate spolni odnos s bivšim partnerom.
B) Ponovno ste zajedno.
C) Tražite ga.
D) Zajedno se brinete o djeci.
E) Vidite ga u javnosti i pokušavate privući njegovu pažnju.
F) Pokušavate ga spasiti od smrti ili neke opasnosti.

Nezadovoljstvo trenutačnim životnim okolnostima

Snovi o bivšim partnerima ponekad nemaju nikakve veze s njima, niti s ljubavlju, željom ili seksom. Ponekad predstavljaju osobu kakva ste bili u tom ranijem razdoblju života. Ako sanjate da se vraćate bivšem partneru ili da imate spolni odnos s njim, to može jednostavno značiti da čeznete za onim tko ste bili ili kakav vam je život bio u tom razdoblju.

Zamjeranje ili nerazriješeni osjećaji prema bivšem partneru

Iskustvo prevare ili nasilne veze može ostaviti dubok trag u psihi i dovesti do toga da se bivši partner pojavljuje u snovima. Takva situacija može upućivati na to da nešto u vašem sadašnjem životu izaziva slične osjećaje.

A) Sanjate da vas netko viče na vas ili vas vara. To može značiti da u stvarnom životu doživljavate slične osjećaje ili da ste i dalje ljuti na sebe zbog te ranije veze.

B) Sanjate da vas bivši partner napušta. To ne mora nužno biti povezano s traumom prekida, već može upućivati na šire probleme odbacivanja koji potječu iz djetinjstva, neromantičnih odnosa ili drugih oblika zlostavljanja iz prošlosti.

Kada biste se trebali zabrinuti

Općenito, nema razloga za brigu ako sanjate bivšeg partnera. No ako su snovi stalno neugodni i uznemirujući, dr. Barrett savjetuje razgovor s terapeutom. To može biti negativno iskustvo koje niste u potpunosti razriješili, ali i znak da nešto u vašem trenutačnom životu ponovno potiče te osjećaje. Razmislite što u vašem budnom životu može biti okidač, čak i ako nije tako ekstremno kao ono što san prikazuje.

S druge strane, kaže ona, ako iznova imate izrazito erotske, ugodne, sigurne i ispunjavajuće snove o bivšem partneru, bilo bi korisno razmotriti terapiju kako biste razumjeli što ti snovi znače i što je možda ostalo nerazriješeno iz prethodne veze.

Ako ste u vezi, trebate li osjećati krivnju

Nikada se ne biste trebali osjećati krivima zbog onoga što sanjate, naglašava dr. Barrett. Naša podsvijest slobodno luta i nema utjecaja na stvarni svijet dok smo budni. Niste odgovorni za svoje snove. To ne znači da činite nešto loše prema svom sadašnjem partneru, ali može biti znak da u životu želite nešto što trenutačno ne dobivate u toj vezi. Snažni emocionalni snovi, bilo pozitivni ili negativni, osobito ako se ponavljaju, vrijedni su pažnje. Zapitajte se što vam govore o vašem budnom životu.

Kako prestati sanjati bivšeg partnera

Učestalost snova o bivšem partneru vjerojatno će se s vremenom smanjivati, osobito zbog učinka nedavne uspomene. Netko s kim ste prekinuli prije dvadeset godina vjerojatno će se povremeno pojaviti u snovima, ali ne tako često kao netko s kim ste prekinuli prošle godine, kaže dr. Barrett. Kada uđete u novu, kvalitetnu vezu, vjerojatno ćete imati manje neugodnih snova o prošloj vezi. Sadržaj snova ionako se s vremenom mijenja kako se bavimo različitim životnim temama.

Ponavljajući, uznemirujući snovi o bivšem partneru mogu s vremenom nestati, ili se, nakon nove veze, usmjeriti na novijeg bivšeg partnera. No neće nestati bez toga da shvatite zašto ih sanjate i da nešto promijenite. Duboko ukorijenjeni osjećaji odbacivanja i ljubomore rijetko se mijenjaju bez terapijskog rada, ili eventualno kroz introspekciju i otvoren razgovor s trenutačnim partnerom.