U kojim godinama se osjećamo najsretnije? Odgovor bi vas mogao iznenaditi

Bez obzira na to odakle dolazimo, čime se bavimo ili tko smo, osjećaj sreće univerzalna je težnja. Svakodnevni život dobiva smisao tek kada ga ispunimo trenucima zadovoljstva, koji su ključni za održavanje motivacije iz dana u dan. Budući da je sreća temelj dobrog mentalnog zdravlja, znanstvenici su odlučili istražiti u kojoj se dobi ljudi osjećaju najsretnije i najpouzdanije. Odgovor bi vas mogao iznenaditi.

U kojoj smo dobi najzadovoljniji životom?

Kako bi odgovorili na to pitanje, tim njemačkih i švicarskih istraživača proveo je opsežnu studiju na više od 460.000 sudionika iz različitih zemalja i kultura. Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Psychological Bulletin.

„Fokusirali smo se na razvoj tri ključna aspekta subjektivne dobrobiti”, za Vogue objašnjava glavna autorica studije, Susanne Bücker. „To su zadovoljstvo životom, pozitivni emocionalni doživljaji i negativni emocionalni doživljaji.”

Zaključak? Ljudi su najsretniji u 70. godini života. Naime, zadovoljstvo životom opada između 9. i 16. godine, zatim raste i dostiže vrhunac sa 70 godina, nakon čega opet počinje padati sve do 96. godine (najstarija dob obuhvaćena istraživanjem).

„Sveukupno gledano, rezultati pokazuju pozitivan trend tijekom većeg dijela života, barem kada je riječ o zadovoljstvu životom i smanjenju negativnih emocija”, ističe profesorica Bücker.

Sa 70 godina ljudi se manje opterećuju karijerom i materijalnim pitanjima te imaju više vremena za sebe i svoje najbliže. Mudriji i iskusniji, svjesni su da su najteže i najstresnije faze života iza njih, a ono što slijedi može biti samo mirnije i ljepše. Osjećaj postignuća i životno iskustvo pomažu u oslobađanju od stresa i postizanju istinske sreće.

Je li ova dob zaista vrhunac sreće? Stručnjaci se ne slažu

Međutim, znanstvenici nisu jedinstveni po pitanju toga u kojoj smo dobi najsretniji. Prema istraživanju institucije London School of Economics, vrhunac sreće događa se u 23. godini, budući da su mladi tada najoptimističniji i puni nade u budućnost.

S druge strane, istraživanje Harvarda pokazuje da se sreća stabilizira u 35. godini, tada ljudi dosežu profesionalne uspjehe, izgrađuju čvršće društvene veze i postižu osjećaj životnog ispunjenja. Dakle, 23, 35 ili 70 godina? Čini se da ne postoji jedinstven odgovor, jer sve ovisi o perspektivi iz koje promatramo sreću. No, svi se znanstvenici slažu u jednom: sreću treba njegovati kroz svakodnevne trenutke, baš kako je to opisivao i francuski pisac Georges Perec.

Koje je najizazovnije životno razdoblje?

Istraživači također nisu jedinstveni ni oko toga kada nam je najteže. Prema nekim psiholozima, adolescencija (između 13. i 18. godine) jedno je od najizazovnijih razdoblja, obilježeno hormonalnim promjenama, traženjem vlastitog identiteta i društvenim pritiscima. Ipak, istraživači s fakulteta Princeton tvrde da su najstresnije godine između 45. i 48. jer upravo tada ljudi doživljavaju najveći pritisak zbog karijere, financijskih izazova i famozne „krize srednjih godina”. Na kraju, svatko prolazi kroz uspone i padove u različitim životnim fazama. Ključ sreće nije u godinama, već u tome da ju činimo prioritetom tijekom cijelog života.

vogue.fr