Kako ispravno koristiti vitamin C ljeti za blistavu kožu

Naučiti kako pravilno koristiti vitamin C vrijedan je korak u njezi kože. Ovaj sastojak odobren od strane stručnjaka zlatni je standard za posvjetljivanje umornog tena i uklanjanje sunčevih pjega (posebno s godinama), a ujedno igra važnu ulogu u poticanju sinteze kolagena. Ukratko, upoznavanje s ovim moćnim antioksidansom ključno je za svaku ozbiljnu skincare rutinu.

Povezano: Vitamin C je i dalje kralj lijepe kože. Otkrivamo 8 najučinkovitijih seruma

„Vitamin C je možda i najmoćniji topikalni antioksidans koji imamo“, kaže dermatolog dr. Joshua Zeichner. „Neutralizira oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima i štiti kožu od UV svjetla i drugih vanjskih utjecaja, a uz to blokira prekomjernu proizvodnju pigmenta kako bi se ujednačio ten i posvjetlile tamne mrlje.“ Iako je najpoznatiji po svom učinku posvjetljivanja, može imati ključnu ulogu i u učvršćivanju kože, dodaje kozmetičarka iz Los Angelesa Kate Somerville. „Godinama koristim vitamin C u svom salonu za poboljšanje elastičnosti i učvršćivanje kože vrata i dekoltea“, kaže ona.

Iako ima nekoliko potencijalnih nuspojava (dr. Michelle Henry, dermatologinja iz New Yorka, kaže da može izazvati iritaciju kod osoba s osjetljivom kožom ili ako se koristi u visokom postotku – tada može doći do crvenila, peckanja ili prištića), to ne bi trebalo obeshrabriti nikoga. Ključ je pronaći proizvod koji odgovara vama i vašem tipu kože. „Vitamin C može koristiti svima“, kaže dr. Shereene Idriss, dermatologinja i osnivačica brenda Dr. Idriss Skincare. „To je temelj svakodnevne njege kože, bez obzira na dob. Samo trebate pronaći pravi oblik za svoju kožu.“

Evo kako najbolje iskoristiti ovaj herojski sastojak za svjetliji, glađi i puniji ten.

Carlos Santiago

Odaberite odgovarajuću koncentraciju

Određivanje prave koncentracije vitamina C za vaš tip kože ključno je za njegovu učinkovitost, kaže dermatologinja iz New Yorka dr. Patricia Wexler. „Počnite s niskom koncentracijom od 10 % i postupno povećavajte na 15 % ili 20 %, ako vam koža to dopušta“, savjetuje. Za masnu ili normalnu kožu, L-askorbinska kiselina najmoćniji je oblik vitamina C i može donijeti najviše koristi, dok je za suhu i osjetljivu kožu prikladniji magnezijev askorbil fosfat, oblik vitamina C koji je topljiv u vodi i nježniji.

Obratite pažnju na pH vrijednost

Apsorpcija vitamina C uvelike ovisi o njegovoj pH vrijednosti. Ako imate normalnu kožu, potražite formulu s niskim pH-om oko 3,5 za optimalnu apsorpciju. Za osjetljivu kožu bolja je formula s pH-om između 5 i 6. „To je prirodni pH kože i manje će izazivati iritacije“, kaže Wexler.

Birajte serume

Serumi su najčešći oblik proizvoda s vitaminom C. Dizajnirani su da isporuče visoku koncentraciju aktivnih tvari u jednostavnom obliku koji se lako slojevito nanosi: „održavaju sastojak stabilnim i poboljšavaju prodiranje kroz vanjski sloj kože“, objašnjava Zeichner. Kada je riječ o sastojcima koji se dobro slažu s vitaminom C, Wexler vjeruje da on najbolje djeluje u kombinaciji s vitaminom E, ferulinskom kiselinom, vitaminom B i hijaluronskom kiselinom. „Vitamini C i E su oba antioksidansi i međusobno si pružaju podršku“, objašnjava, dodajući da ferulinska kiselina dodatno pojačava i stabilizira vitamin C i E u borbi protiv slobodnih radikala i poticanju stvaranja kolagena. No, osjetljiva koža može imati koristi od miješanja seruma s hidratantnom kremom, ili odabira hidratantne kreme koja već sadrži vitamin C za nježniji učinak.

Uvodite ga postupno

Bez obzira na osjetljivost kože, uvijek je preporučljivo postepeno uvođenje novih sastojaka. „S bilo kojim aktivnim sastojkom važno je započeti polako kada ga uključujete u rutinu“, kaže Somerville. „Vidjela sam nevjerojatne rezultate kod klijentica koje su započele s vitaminom C tri puta tjedno, a zatim ga postupno uvele u svakodnevnu upotrebu.“ Ne očekujte instant rezultate. „Potrebno je nekoliko tjedana kontinuirane upotrebe kako bi se vidjelo poboljšanje tena“, dodaje Zeichner, uz napomenu da su mnogi benefiti vitamina C preventivni i možda neće odmah biti vidljivi.

Čuvajte ga pravilno

Serumi s vitaminom C dolaze u dvije osnovne kategorije: na bazi vode i anhidrirani (bez vode). Prvi su manje stabilni i osjetljiviji na svjetlo, pa se obično pakiraju u neprozirne ili jantarne boce, dok su bezvodni stabilniji čak i pri izlaganju svjetlu. Bez obzira koji oblik odabrali, važno je da vaš vitamin C bude stabiliziran i pohranjen na tamnom, hladnom mjestu u hermetički zatvorenoj ambalaži. „Ako boja postane tamna ili mutna, već je oksidirao“, upozorava Wexler i dodaje da isto vrijedi ako osjetite užegli miris. I ambalaža je važna. Prema dr. Whitney Bowe, tradicionalne kapaljke mogu ubrzati oksidaciju i razgraditi antioksidans, stoga se preporučuju pumpice bez zraka kada je to moguće.

Nanesite ga ispod SPF-a

Za razliku od hidroksi kiselina ili retinola, vitamin C ne čini kožu osjetljivijom na sunce. Međutim, njegovi najjači oblici jesu osjetljivi na svjetlo, pa je nošenje širokospektralne zaštite od UVA/UVB zraka u kombinaciji s vitaminom C obavezno. Dobra vijest je da, kada se nanese ispod kreme za sunčanje sa SPF-om 30 ili više, vitamin C dodatno štiti kožu. „Zamislite ga kao sigurnosnu mrežu koja pomaže neutralizirati štetu koju UV zrake mogu nanijeti unatoč našim najboljim pokušajima zaštite kremama za sunčanje“, kaže Zeichner.

Pojačajte unos kroz prehranu

Iako vitamin C djeluje snažno lokalno, također čini čuda iznutra. „Možete ga unijeti kroz prehranu kako biste nahranili kožu iznutra“, kaže Bowe. „Citrusi (naranče, limun, grejp) izvrstan su izvor vitamina C, ali i paprika i drugo povrće također su bogati ovim vitaminom.“

Ron Lach

Kada u skincare rutini nanositi vitamin C?

Dr. Idriss kaže da to ovisi o vrsti proizvoda koji koristite. Ako koristite serum s vitaminom C, nanesite ga odmah nakon čišćenja lica. Ako koristite hidratantnu kremu s vitaminom C, ona može poslužiti i kao hidratacija i kao tretman.

Dr. Henry se slaže i dodaje da je vitamin C najučinkovitiji ujutro, prije hidratantne kreme i SPF-a. „Tako može najbolje prodrijeti u čistu kožu i pojačati učinkovitost kreme za sunčanje, štiteći vas od vanjskih stresora tijekom dana“, kaže.

Gdje ga nanositi?

Kod vitamina C, najbolje ga je nanositi na cijelo lice, a ne samo lokalno. „Želite te učinke posvjetljivanja i zaštite na cijelom licu“, kaže dr. Henry. „Izbjegavajte tretirati samo pojedine točke, osim ako nije riječ o ciljanom proizvodu. Vitamin C najbolje djeluje kada se redovito koristi na cijelom licu.“

Dr. Idriss preporučuje proširiti upotrebu vitamina C i na vrat i dekolte. „Lice, vrat i dekolte čine jednu estetsku cjelinu“, kaže ona.

Može li se vitamin C koristiti svaki dan?

Da, vitamin C se može koristiti svakodnevno. Zapravo, to je najbolji način da se postignu željeni rezultati. „Tako ćete dobiti najviše koristi“, objašnjava dr. Henry. „Ako ste početnik, počnite svaki drugi dan i postupno povećavajte. Kad se koža navikne, svakodnevna jutarnja upotreba je idealna.“

Ako vaša koža dobro podnosi vitamin C, dr. Idriss čak preporučuje dvostruku dnevnu primjenu za maksimalan učinak.

Koji se sastojci slažu (i ne slažu) s vitaminom C?

Vitamin C se općenito dobro slaže s drugim sastojcima. Dr. Henry upozorava da se treba oprezno kombinirati s jakim aktivnim sastojcima poput benzoil peroksida i retinoida – preporučuje ih koristiti odvojeno (primjerice, vitamin C ujutro, retinol navečer).

Omiljene Vogue preporuke za serume s vitaminom C

vogue.com