Velika kolagen dilema. Zašto više ne mislim da su kolagen suplementi prevara

Trend kolagena u beauty svijetu otprilike svakih 5 godina doživljava transformaciju. Nekad je kolagen ‘in’ i svi ga žele imati u svemu. Onda taj trend neko vrijeme zamre, jer dođe nešto novo što je navodno učinkovitije. Već sam u ranim dvadesetima prvi put došla na ideju ispijanja kolagena misleći kako mi je to potrebno, jer tobože gubim ga sa svakom godinom postojanja, ali svatko tko je probao zna da ukus nije neka sreća stoga sam brzo odustala. Nekako nisam pobornik bilo kakvih trendova ili tretmana koji nisu užitak stoga sam i od kolagena brzo odustala. Zaboravila sam na kolagen, misleći kako je to sve jedan veliki scam, stoga me iznenadilo kad je prije otprilike 4 godine kolagen počeo ponovno iskakati iz paštete. 

Koji je problem s kolagenom?

Period kad je trend kolagena ponovo postao najveći hit, radila sam u kozmetičkoj industriji. Kako smo pratili trendove i sami ih testirali, popričala sam s našim formulatorima oko toga što misle o učinku kolagena. Odgovor je bio jednoznačan: to je prevara. Nisu baš bili previše voljni ići sa mnom u detalje, stoga sam tu kolagen dilemu – je li on prevara ili ne – odlučila riješiti drugim putem – YouTube. Znam nije baš odgovor kojeg bih preporučila, ali jedini YouTube kanal koji mi je pomogao zaista shvatiti što je problem s kolagenom je od dermatologinje i stručnjakinje kojoj jako vjerujem – Dr.Dray odnosno dr. Andrea Suarez. U svom video Dr.Dray tumači razne studije na vrlo jednostavan način, a stvar se komplicira zbog načina na koji se kolagen metabolizira.

Kako se tekući kolagen ponaša u tijelu?

Kolagen je protein stoga se u tijelu se metabolizira baš kao i svi drugi proteini što znali da se unutar probave rastavlja na manje gradivne jedinice kao što su peptidi i potom na kraju na aminokiseline koje grade kolagen. Tijelo ne može ni u kakvom  obliku uzeti kolagen u cijelosti i ugraditi ga natrag u kožu. Uvijek se sve rastavlja na najmanje gradivne jedinice.

Trebaju li tijelu određene aminokiseline, organizam će ih iskoristiti i u graditi u kožu, kosti i tako dalje. Ako je prisutna velika količina kolagen gradivnih aminokiselina koje u datom trenutku nisu potrebne, organizam će ih izbaciti van, objašnjava dr. Dray. Ovaj potonji zaključak podijelili su sa mnom i formulatori s kojima sam radila s objašnjenjem da pijenjem kolagen suplementa bacam novac, jer će većinu toga organizam sam izbaciti van.

Ipak, na društvenim mrežama, pa čak i u mojim direktnim porukama znala sam dobiti oprečne anegdotalne poruke o tome kako je kolagen suplement koji je pomogao s izgledom kose, kože i noktiju. S tim bi se zaključcima vraćala svojim formulatorima u nadi kako sam našla kontra argument, no i tu su me pobijedili. Uputili bi me da pogledam popis svih sastojaka pri čemu sam vidjela kako se kolagen suplementima dodaje velik broj popratnih nutritivnih sastojaka koji vjerojatno donose učinak na kosu i kožu. Malo me to rastužilo, jer sam se nadala kako sam u kolagen suplementu pronašla rješenje za sve, ali argumenti od stručnjaka su bili jači.

Što se promijenilo kod razumijevanja kolagen trenda?

Kako neki trend u industriji raste, a rasprave se zahuktavaju tako raste i interes znanstvenika za konkretnim istraživanjima. Još jedan stručni kreator kojeg volim pratiti jest kozmetički regulator Tony Hommes poznat pod blogom Capricorneum Skin. Jednu od svojih nedavnih objava posvetio je upravo tome kako kolagen suplementi ipak nisu prevara. Tony je inače sklon kritiziranju mnogih kozmetičkih tvrdnji (vjerojatno profesionalna deformacija) stoga mi je ta pro-kolagen objava jako zapela za oko. Ako Tony tvrdi da kolagen suplementi nisu prevara onda odmah moram vidjeti zašto. 

Topikalni kolagen osim hidratacije i popunjavanja teksture kože nemaju neki učinak. Ta se tvrdnja nije promijenila. No ono što se promijenilo jest shvaćanje kako utjecaj jedne posebne aminokiseline koju unosimo kroz kolagen ipak ima utjecaja. U svojoj objavi Tony sam priznaje kako trenutne studije nisu najkvalitetnije. Uzorak je malen i mnoge su sponzorirane od strane kompanija koje proizvode kolagen, no novo shvaćanje kolagenske aminokiseline hidroksiprolin otvara moj novi smjer shvaćanja.

Velika važnost hidroksiprolina

Za hidroksiprolin sam već čula prije otprilike 7 godina na jednom predavanju u jednoj farmaciji koja je učila ljude kako sami mogu kreirati kozmetiku kad je trend prirodnih sastojaka postajao popularan. Hidroksiprolin je aminokiselina koja se nalazi u kolagenu, ali zanimljivo je kako je prisutna i u jednoj algi. Točnije rečeno u gelu crvenih algi nalazi se aminokiselina L-proline, a hidroksiprolin je metabolit prolina, stoga je industrija prirodne kozmetike tada skočila na taj sastojak uz pretpostavku kako bi koža mogla pretvoriti L-prolin u hidroksiprolin i potaknuti stvaranje kolagena, no stvarni doseg ovog djelovanje je tema za drugi put. 

Kako hidroksiprolin potiče stvaranje kolagena?

Kad se kolagen kojeg unesemo u tijelo putem suplementa rastavi na aminokiseline putem metabolizma u krvotoku se zabilježi koncentracija hidroksiprolina, pokazuju studije koje Tony navodi u objavi. Takva koncentracija može dovesti do nakupljanja hidroksiprolina u tkivu što potiče fibroblaste na stvaranje kolagena. Važno je naglasiti kako je hidroksiprolin neesencijalna aminokiselina koja je uglavnom pronađena u kolagenu, stoga se uglavnom unosi putem kolagen suplemenata.

Piti tekući kolagen ili ne, pitanje je sad

Osobno još neću skočiti na trend ispijanja kolagena kako bi nadomjestila onaj kojeg izgubim s godinama. Ipak mi je draže to činiti s mnogim drugim rutinama i kozmetičkim sastojcima, ali shvaćanje važnosti te posebne aminokiselina i mehanizma djelovanja svakako mijenja moju perspektivu. Želite li dobiti savjet stručnjaka kako potaknuti stvaranje kolagena bez suplemenata, svakako preporučujem savjete dr.Dray. Šta da vam kažem, njen sam fan.