5 koraka u mojoj rutini za oživljavanje tanke kose bez volumena kojih se držim već dvije godine

Tanka kosa bez volumena nauči vas strpljenju. Ne reagira najbolje na popularne trendove sa slojevima i slojevima proizvoda i ne postaje gušća samo zato što ste promijenili šampon. Shvaćajući da promjene neće doći preko noći, posljednje dvije godine nisam tražila brza rješenja, već sam se posvetila rutini koja dugoročno jača kosu i poboljšava njezin izgled iz korijena.

Kosa je često odraz općeg stanja organizma, iako to možda na prvu ne povezujemo. Kosa, koža i nokti nisu među metaboličkim prioritetima tijela kao što su to unutarnji organi, pa hranjive tvari koje unosimo ne završavaju automatski ondje gdje bismo to željeli. Tijelo aminokiseline i nutrijente najprije koristi za osnovne funkcije i obnovu, a tek potom za ono što vidimo izvana. Tako ako nečeg manjka u tijelu, to je izvana jako vidljivo.

Zbog toga dosljednost u svakodnevnim navikama postaje ključna. Male, ali promišljene rutine s vremenom čine zaista vidljivu razliku. I iako tanku kosu ne možemo prirodno pretvoriti u onu gustu i voluminoznu kovrčav ugrivu, možemo iz nje izvući maksimum. U nastavku otkrijte pet koraka koji su se u mojoj rutini pokazali najvažnijima za jaču, zdraviju i vizualno puniju kosu.

Povezano: Najvažniji vitamini za zdravu i snažnu kosu, prema savjetima doktora

5 bitnih rutina za tanku kosu

Courtesy of Brandon Maxwell

1/ Hrana za tanku kosu

Namirnice iz cjelovite hrane, dakle ne one industrijski prerađene, baza su cjelokupnog zdravlja, pa tako i zdravog izgleda kose. Ipak, neke namirnice imaju posebno povoljan učinak na izgled kose. Bučine sjemenke i bučino ulje primjer su takve hrane za zdravlje kose. Prema nekim studijama, njihova svakodnevna konzumacija pomaže spriječiti preuranjeno ispadanje kose i potaknuti rast kose.

Kako koristim: Grčki jogurt s granolom i bučinim sjemenkama moj je najdraži popodnevni snack, a nerijetko ih dodajem i u salate ili kremaste juhe. Bučino ulje također je čest sastojak u svakodnevnim jelima, najčešće kao začin za salatu.

2/ Serum za tanku kosu

Serum kojim ciljano djelujete na tjeme donijet će najbrže i najvidljivije rezultate. Ipak, kada je riječ o kosi i brzini, imajte na umu da su potrebna barem dva do tri mjeseca prije nego što prve nove vlasi postanu vidljive. Odaberite serum za rast kose na bazi vode kako vam ne bi zamastio kosu, jer je većinu formula potrebno koristiti ujutro i navečer za najbolje rezultate.

Kako koristim: Jedan potisak Color Wow Youthfull Juice Collagen Scalp seruma za vlasište nanesem na prste jedne ruke, potom ga razmažem u tankom sloju na prste druge ruke i umasiram u vlasište. Na ovaj način osiguravam što tanji i ravnomjerniji nanos. Također, koristeći serum na ovaj način, ne trošim više proizvoda nego što je nužno.

3/ Tretman za tanku kosu

Osim što je bez volumena, tanka kosa se često petlja. To je rezultat oštećenja, slabosti vlasi i poroznosti. Kada bismo kosu pogledali na mikroskopskoj razini, vidjeli bismo da su kutikule na vlasima otvorene, zbog čega se vlasi lako zapetljavaju jedna za drugu. Kako bi se to spriječilo, dobro je jednom tjedno napraviti specijalizirane tretmane za kosu.

Kako koristim: Ovisno o potrebi i zbog utjecaja gradske vode na kosu, jednom tjedno prije pranja napravim predtretman s Kérastase Première Concentré Décalcifiant Ultra-Réparateurom, koji uklanja naslage kalcija s kose i popravlja oštećenja. Druga vrsta tretmana na koju se oslanjam bazira se na potpuno prirodnom hladno prešanom bademovom ulju. Prije spavanja kosu podijelim na dva dijela, nanesem hladno prešano bademovo ulje u obilnoj količini i spletem kosu u dvije pletenice. Osim ulja, za oporavak kose možete koristiti i napredne, inovativne formule koje popravljaju strukturu kose, poput Absolut Repair Molecular Bi-Phase Oil proizvoda, koji zaista brzo transformira izrazito oštećenu kosu. Ujutro kosu operem svojom uobičajenom rutinom, ali s glavom okrenutom naopačke.

Claudio Lavenia/Getty Images

4/ Pranje kose naopačke

Ovo je korak o kojem možda niste razmišljali, no pranje kose naopačke uvelike će pomoći ubrzati rast kose. Kod problema s kosom često se preporučuju masaže vlasišta kako bi se poboljšala cirkulacija oko korijena. Taj isti učinak možete postići tako da kosu perete odvojeno od tijela. Glavu nagnete naopačke, perete kosu svojom najdražom rutinom, od šampona do regeneratora i maske. Držeći glavu u toj poziciji desetak minuta pomažete boljoj prokrvljenosti korijena. To možete zamisliti kao da ste kosi pružili dobar tretman za poticanje rasta i jačanje svaki put kada je perete.

5/ Ulje za tanku kosu

Kod tanke kose mnogi izbjegavaju ulja za kosu. Strah od gubitka volumena i dodatnog otežavanja kose neki su od glavnih razloga. No, kao i svakoj drugoj kosi, i tankoj kosi dobro dođe nanošenje ulja nakon sušenja. Ipak, jedna stavka ovdje je ključna, a to je sastav. Iznimno je važno da je ulje formulirano na bazi silikona. Oni manje otežavaju kosu i ne maste je.

Kako koristim: Na dlanove nanesem jednu pumpicu Kérastase Elixir Ultime seruma, koji zatim vrlo tanko rasporedim po dlanovima. Potom serum nanosim isključivo na vrhove kako bih ih zaštitila od pucanja i oštećenja.