Otkako primjenjujem ovo pravilo imam čišći dom, više prostora i osjećam se puno bolje

Priznajem: (gotovo sam) ovisna, u dobrom smislu riječi, o reality programima i podcastima vezanim uz red i čistoću u kući – više od Marie Kondo. I hipnotizirana sam cleaninfluencerima koji pune svoj feed videima o sređivanju i čišćenju svog doma. Sve to mi pruža neku vrstu mentalnog opuštanja koje me smiruje jednako kao i gledanje stvari uredno posloženih u kući (što nije uvijek lako kad imate veliku obitelj). Od njih sam naučila mnogo stvari, ali pravilo koje mi najviše pomaže, ne samo u održavanju reda, već i mentalnog mira  je pravilo 80/20. Za Cleu Shearer i Joannu Teplin, kreatorice metode The Home Edit (njihova serija na Netflixu jednako je zarazna koliko i praktična), to je zlatna preporuka o kojoj uvijek govore i koju uvijek preporučuju kada uređuju domove (anonimnih i slavnih osoba, jer se mogu pohvaliti organiziranjem ormara Khloé Kardashian i Eve Longorije, među ostalima).

Iako, nisam ga otkrila u njihovom realityju, već kada su gostovale u podcastu Lipstick on the Rim koji vodi glumica Molly Sims, sada stručnjakinja za ljepotu i wellness. U njemu gorljivo preporučuju primjenu ovog pravila za suočavanje s ‘negativnim prostorom’ s kojim se susrećemo u većini kuća, velikih i malih. Sastoji se od popunjavanja prostora maksimalno do 80 %, ostavljajući preostalih 20 % za “predah” u obliku oslobođenog prostora koji vizualno opušta i omogućuje da bilo koji novi predmet stane bez potrebe da se odmah nečega odreknemo. Iako, naravno, s vremenom će trebati očistiti kako bi se održalo tih idealnih 80 %. Primjenjuje se na sve vrste prostora (ormare, smočnice, sobe, spavaće sobe, kupaonice ili predsoblja) i mogu potvrditi da svaki put kada uređujem ladice ili ormare pokušavam ga se strogo pridržavati kako bih imala taj manevarski prostor koji donosi mir i olakšanje u jednakoj mjeri.

Japanski Hara Hachi Bu kao inspiracija

“Ne volimo imati pretrpane ormare. Jednako kao što se osjećate bolje kada jedete do 80 %, kada to činite u kući prilikom organiziranja prostora, osjećate se bolje”, objašnjavaju stručnjakinje The Home Edita, koje uspoređuju dobrobit organiziranja s meditacijom. Zapravo, uvijek su govorile o redu kao još jednom obliku self-care prakse jer, između ostalog, izbjegava stres u mnogim trenucima dana – posebno kada trebate nešto pronaći ili kada se probudite – pa čak smanjuje i svađe u kući. Ako se usredotočimo na ovo pravilo gdje uvijek treba ostaviti dodatni prostor za “disanje” i za nepredviđene situacije, slično je japanskoj navici o kojoj smo govorili u drugim prilikama: Hara Hachi Bu. U prijevodu je to nešto poput ‘ne stavljaj u trbuh – Hara – više od 80 % – Hachi Bu – onoga što bi želio pojesti’. Omogućuje zdravo upravljanje kalorijama s prostorom za užitke i može se primijeniti i na financijsko područje i gotovo svaki drugi aspekt našeg života.

Uređivanje predmeta po kategorijama i ulaganje u organizatore

Stručnjakinje ove metode inzistiraju na prednostima ulaganja truda u organizaciju kako bi se izbjegao overthinking i stres zbog nemogućnosti pronalaska stvari od prve. Također, tvrde da je lako održavati ako se slijede druga pravila poput uređivanja i klasificiranja predmeta po kategorijama; korištenja vješalica i organizatora za ormare, smočnice i ladice (posebno za iskorištavanje neočekivanih prostora poput ispod sudopera ili umivaonika), te postupnog organiziranja, posvećujući svaki dan jednoj kategoriji. I mogu posvjedočiti, ostavljanje određenog slobodnog prostora u ormarima, ladicama, u smočnici i u bilo kojoj sobi moje kuće jedno je od najboljih stvari koje sam učinila za održavanje reda i čistoće (s dodanom vrijednošću znajući da imam određenu rezervu za dodavanje nečeg novog u svoje ormare bez potrebe da se, iz nužde i logistike, nečega odmah riješim).

Naravno, važno je povremeno pregledati prostore za pohranu i riješiti se onoga što se ne koristi duže vrijeme kako bismo održali tih 20 % slobodnog prostora i uredan prostor (i mnogo mentalnog mira). I ne oklijevati pri izbacivanju iz ormara onoga što ne nosimo ili ne koristimo. Kako nam je objasnila psihologinja Laura Palomares, “činjenica da je prostor prozračniji i s manje podražaja izaziva smirenost i koncentraciju. Puštanje i odvajanje od onoga što nam ne treba na kraju je oslobađajuće i stvara osjećaj kontrole i mentalnog reda”. A u mom slučaju, ostavljanje tog slobodnog prostora još je jedan način traženja malo dobrobiti i reda za moj mozak kojem je to uvijek potrebno.

vogue.es