Što napraviti kad osjećate da trebate pomoć kod mentalnog zdravlja

Svakodnevno čujemo narative o mentalnom zdravlju mladih. Kako je ono narušeno, kako zaslužuje pažnju, no rijetko se u taj diskurs predstave konkretna rješenja. Moderan hiperpovezani život je, ironično, čest uzrok osjećaja usamljenosti. Iako se sve više radi na smanjenju stigme o potrebi za pomoć kod mentalnog zdravlja, a edukacija i otvoren razgovor mogu doprinijeti poboljšanju mentalnog zdravlja, mladima je još uvijek teško tražiti pomoć. Podatci govore kako većina mladih osjeća kako bi se stigma vezana za pomoć kod mentalnog zdravlja trebala smanjiti kako bi se osjećali slobodniji zatražiti tu prijeko potrebnu pomoći.

Kako prepoznati da je vrijeme za pomoć?

U društvu u kojem se ne priča dovoljno o mentalnom zdravlju, teško je prepoznati signale kojima naše tijelo traži pomoć. Problemi mentalnog zdravlja ne javljaju se samo u obliku anksioznosti, tjeskobe ili depresije. Nakupljen stres i negativne emocije koje zbijamo negdje ispod tepiha, mogu se manifestirati i kroz fizičke simptome. Signali poput stalnog umora, nesanice, smanjenje apetita mogu također biti signali da naše tijelo želi i treba pomoć.

Platforma ‘Sve je OK’ za psihološku pomoć

Već četvrtu godinu za redom Maybelline New York s kampanjom Brave Together (Hrabri zajedno) pruža podršku upravo na ovom polju zajedno s UNICEF-om kroz online platformu ‘Sve je OK’. Kako bi potaknuli mlade da zatraže pomoć kod mentalnog zdravlja, platforma psihološke podrške ‘Sve je OK’, dostupna je svim mladim osobama od 15 do 30 godina. Putem platforme, koja je dostupna kroz nekoliko vrlo jednostavnih klikova svakog dana od 18 do 22 sata, mladi mogu zatražiti stručnu psihološku pomoć potpuno besplatno i anonimno.

Razgovor o mentalnom zdravlju je bitan

Mnogima je još uvijek teško pričati o svom mentalnom zdravlju, čak i privatno. Zato je potez kojeg je povukla dvadesetšestogodišnja japanska tenisačica Naomi Osaka u javnom prostoru bio tako bitan i impresivan. Osim što se povukla s određenih turnira kako bi zaštitila svoje mentalno zdravlje, mlada tenisačica, koja služi kao inspiracija, nastavila je raditi na povećanju vidljivosti problema mentalnog zdravlja, a kao ambasadorica Maybelline New York Brave Together kampanje, nastavlja poticati mlade da zatraže pomoć i time pruža podršku generaciji koja se bori s raznim pritiscima svakodnevice.

„Podrška mladima predstavlja ne samo ulaganje u njihovu budućnost, već i način jačanja otpornosti naše zajednice. Zato je platforma ‘Sve je OK’ mnogo više od online prostora za razgovor; ona je zajednička inicijativa koja odražava našu posvećenost stvaranju sigurnijeg okruženja za mlade koji traže provjerene informacije i prvu podršku kako bi se suočili s izazovima. Kroz ovu inicijativu šaljemo izuzetno važnu poruku: kada mladima osiguramo kvalitetnu brigu o mentalnom zdravlju i blagostanju, oni postaju temelj zdravijeg i prosperitetnijeg društva u kojem svako od nas ima svoju ulogu.“ izjavila je Bojana Jevtović u ime UNICEF-a.

BRAVE Talk – podrška među vršnjacima 

U sklopu kampanje destigmatizacije mentalnog zdravlja i pružanja pomoći, Maybelline New York je pokrenuo i BRAVE Talk program uzajamne podrške među vršnjacima.

Cilj projekta je kreiranje okruženja podrške u kojem je mladima mnogo lakše i ugodnije zatražiti pomoć. Isto tako, program educira i osposobljava mlade osobe kako bi pružile primarnu pomoć svojim vršnjacima kod kojih primijete simptome depresije ili anksioznosti. „Mnogi mladi se suočavaju s izazovima koje često njihova okolina ne razumije. Ključ uspjeha leži u kreiranju sigurnog okruženja u kome se njeguje otvorena komunikacija, empatija i podrška. Razumijevanje i prihvaćanje od strane okoline mogu značajno doprinijeti emocionalnom osnaživanju mladih i ohrabriti ih da potraže pomoć onda kada im je potrebna. S ciljem destigmatizacije mentalnog zdravlja smo, osim unapređenje platforme ‘ Sve je OK ‘, osmislili i BRAVE Talk program kojim ih želimo dodatno educirati i motivirati da pomognu drugima u nadilaženju izazova kroz pokazivanje razumijevanja“, istaknula je Ivona Marinković, ispred projekta Brave Together.

Do sada je kroz globalnu inicijativu Brave Together, besplatnu psihološku pomoć dobilo preko 350.000 ljudi u suradnji s 35 neprofitnih organizacija u 25 zemalja. Daljnji cilj kampanje je pružiti pomoć za milijun ljudi širom svijeta, na što će Maybelline izdvojiti 10 milijuna dolara kako bi nastavili raditi na destigmatizaciji mentalnih problema, a posebice najbitnijeg koraka – traženje pomoći.

Članak je nastao u suradnji s brendom Maybelline New York.