Pila sam 2,5 litre vode dnevno tjedan dana. Evo kako su se moja koža i tijelo promijenili

Nije lako imati tijelo. To je praktički cijeli ekosustav za koji ste odgovorni bez da vas je itko išta pitao. I sada ga morate svakodnevno hidratizirati. I to ne samo malo, nego neprestano. Čaša vode za čašom vode… i tako unedogled. Stalno morate piti tekućinu kao da vam život ovisi o tome (a i ovisi).

No koliko je vode zapravo dovoljno? Preporuke stručnjaka variraju – negdje između dvije do tri litre, ili osam čaša dnevno, ovisno o vašoj građi, klimi i općenitoj razini aktivnosti (maratonka treba više vode od nekoga tko – poput mene – cijeli dan sjedi za laptopom). I voda vas ne održava živima tek tako, usput. Ona regulira tjelesnu temperaturu, poboljšava moždane funkcije i blagotvorno djeluje na zdravlje kože. Dostavlja esencijalne hranjive tvari vašim stanicama i uklanja štetne toksine i otpadne tvari. Da, voda je stvarno čudo.

Iako većina nas to zna, rijetko tko prati točno koliko vode pije. Može biti dosadno piti vodu kad bismo jednostavno mogli ispiti jednu Colu Zero, a i tko ima vremena stalno ustajati i ići na WC kad nas čekaju rokovi i neodgovorene poruke koje se skupljaju na WhatsAppu? Ali propuštamo li nešto? Bi li nam se život transformirao kad bismo se samo držali preporuka i povećali unos vode? Postojao je samo jedan način da to saznam. Odlučila sam tjedan dana piti 2,5 litre vode dnevno kako bih vidjela hoće li to uopće utjecati na moje zdravlje i dobrobit.

Prvi do treći dan

Mislili biste da je piti vodu jednostavno. Samo trebate gutati i ponovno napuniti čašu. Prva litra još i prođe lako. Problem nastaje nakon druge. Svakim svojim pomakom zvučim kao termofor koji je netko protresao, a ni drage mi grickalice mi više nisu primamljive jer sam prepuna vode. I da, svakih 20 do 30 minuta ustajem od stola i jurim na WC. “Sve okej?”, pita me netko dok po tko zna koji put prolazim kroz ured. “Je!” odgovaram kratko jer se ne mogu koncentrirati ni na što osim na to da stignem do WC-a. Nemam vremena za čavrljanje. Pijenje vode je postalo moj smisao, sve o čemu razmišljam. I tako tri dana.

Treći do peti dan

U redu, ovdje sam već počela primjećivati neka poboljšanja. Otkad znam za sebe, oko 14 sati bih prolazila kroz pad energije koji bi trajao sve do kasnog popodneva. Mislila sam da je to povezano s cirkadijarnim ritmom ili da jednostavno tako funkcioniram, ali tijekom ovog eksperimenta primijetila sam da mom uobičajenom podnevnom padu nije bilo traga. Štoviše, općenito sam bila budnija i fokusiranija tijekom cijelog dana. Ne na onaj pretjerani, napeti način – kao kad pretjerate s kofeinom. Više u smislu da su mi se misli lakše formirale bez da me to iscrpljuje. Bila sam produktivnija i definitivno manje usporena.

Lakše mi je bilo popiti te 2,5 litre. Vjerojatno ne toliko zato što sam se navikla, već više zato što sam tih dana bila nekoliko puta u teretani pa mi je tijelo jednostavno trebalo više vode. Kao osoba koja je… visoka kao Lady Gaga, vjerojatno mi ne treba toliko vode kad provodim dan u uredu s upaljenim klimatizacijskim uređajem. Pretjerivanje s vodom može biti i opasno jer može dovesti do stanja koje zovemo intoksikacija vodom. Tako da da, pripazite s tom prozirnom tekućinom ako se osjećate dovoljno hidratizirano. Ali meni je 2,5 litre sasvim odgovaralo kad sam bila fizički aktivna.

Peti do sedmi dan

Kad nakon tjedan dana buljim u ogledalo, prilično sam sigurna da mi je lice sjajnije. Ne dramatično – nije ovo “The Substance”. Više u smislu da mi lice izgleda kao kad je naspavano i odmoreno. Drugima možda neprimjetno, ali mojim očima ipak mrvu svježije i blistavije. I dalje sam osjećala onu mentalnu bistrinu i izostanak usporenosti. Zapravo, otkad sam počela piti svojih 2.5 litre, nisam osjećala umor sve do mog vremena za krevet. Čak ni tijekom onih nekoliko dana prije menstruacije, kad se inače pretvaram u osobu koja izgleda kao meme koji se raspada od umora, osjećala sam se sasvim dobro.

I konačno, rezultat: pijenje 2,5 litre vode dnevno nije mi toliko transformiralo život da ću sad pobacati sve svoje proizvode za njegu kože i dati otkaz kako bih držala seminare o važnosti pijenja vode. Ali pozitivni učinci su dovoljno primjetni da ću nastaviti s istom količinom i nakon ovog eksperimenta. Stalno ustajanje i odlasci na WC su pomalo naporni, ali to je mala cijena za osjećaj da sam dobro “podmazano” ljudsko biće. Nisam ni znala da sam prije bila zahrđali stroj, ali učimo dok smo živi (nadam se).

Vogue.co.uk