Odjeća za teretanu za sve koji, poput mene, nisu fanovi uskih kompleta

Nakon što sam teretani, u posljednjih desetak godina, najbliže došla gledanjem motivacijskih videa na društvenim mrežama, odlučila sam se na veliki korak i predala zahtjev za člansku iskaznicu u obližnjem mi fitness klubu. Kao da su se, negdje u mojoj podsvjesti, ugradili svi ti ohrabrujući citati koje sam godinama upijala, pa sam krenula ambiciozno. Budeći se rano i vježbajući prije posla, radosno sam potrčala ususret svim muskulfiberima koji će mi otkriti mišiće za koje nisam ni znala da postoje!

No, prije nego što sam započela svoju sesiju znojenja (u kojoj ću spoznati da kondiciju nemam), studiozno sam se bacila na proučavanje odjeće i obuće koja mi je potrebna za taj tip vježbanja. Neke ključne stvari, poput tajica i majica koje se brzo suše, već sam imala u svom arsenalu, no to ne znači da nisam zaključila da trebam novu zalihu. Na kraju krajeva, puno je teže odustati ako si kupio garderobu!

Povezano: 10 ključnih komada odjeće za pilates koje sam spremila na svoju shopping listu

LUNILOU TRENIRKA “Good Citizens” od 100% organskog pamuka

Na što treba obratiti pažnju kod odabira odjeće za teretanu?

Iako ćete vrlo brzo primijetiti da u ženskoj domeni outfita za teretanu dominiraju kompleti koji sadrže tajice i matching sportske grudnjake (po mogućnosti u nekoj pastelnoj boji), najvažniji faktor kod odabira odjeće je udobnost. U ovom stadiju ne mogu zamisliti da bi mi u takvom setu bilo niti udobno niti ugodno, pa sportske grudnjake nosim isključivo ispod gornjih dijelova trenirki ili pak laganih majica s dobrom moći upijanja. Ono što znam jest da sve što steže, skliže se ili na bilo koji način sputava pokrete treba automatski diskvalificirati. Preuske tajice ili topovi s prečvrstim gumicama mogu ometati cirkulaciju, a preširoki komadi smetati pri vježbanju i zapinjati za sprave. Najbolje je birati modele koji nježno prianjaju uz tijelo i prate pokrete, ali ne ostavljaju dojam oklopa. Najbolja odjeća za teretanu je ona za koju si zaboravio da ju uopće imaš na sebi, kažu oni koji su od mene mnogo iskusniji. Što se mene tiče, nekad su to tajice, a nekad donji dio trenirke, ovisno kako se osjećam.

A što je s materijalima?

Kod odjeće za teretanu, osim kroja, ono što čini razliku je i odabir materijala. Pamuk je prirodan, ali nije baš najbolji saveznik tijekom vježbanja – upija znoj, zadržava vlagu i brzo postaje težak i hladan. Umjesto njega, bolja su opcija funkcionalni, tehnički materijali poput poliestera ili elastana, koji odvode vlagu s kože, propuštaju zrak i brzo se suše. Mnogi noviji materijali imaju i antibakterijska svojstva, što dodatno pomaže u sprečavanju neugodnih mirisa. Osim što ćeš se u spomenutim materijalima osjećamo suho i lagano, takva odjeća često i dulje traje, čak i uz često pranje.

Na koji način odabrati obuću?

Za razliku od ostalih dijelova opreme za teretanu koji se većinom razlikuju po tome je li vam u njima udobno ili ne, tenisice su zbilja ključan dio outfita za vježbanje. Pravilno odabrane, tenisice mogu spriječiti ozljede i poboljšati izvedbu. Za trčanje na traci preporučuje se odabrati model s dobom amortizacijom koji ublažava udarce o površinu i tako čuva zglobove, a za trening snage ili vježbe s utezima preporučljiviji su modeli s tvrđim i stabilnijim potplatom koji pružaju ravnotežu. S obzirom na to da nitko ne nosi dva para tenisica u teretanu (barem koliko ja znam), svoj par najbolje je odabrati po tipu vježbe kojoj se posvećuje više vremena. S obzirom da sve (materijalno) ima rok trajanja, pa tako i tenisice, preporučuje se zamijeniti ih nakon godine dana aktivnog treninga radi gubitka performansi koje mogu dovesti do ozljede.

U nastavku pogledajte moj odabir odjeće za teretanu: