Najudobnije tenisice za trčanje koje trendseterice nose ovog proljeća

Priznajem, stihovi ona voli samo tenisice, tenisice za trčanje odzvanjali su mi u glavi možda i više nego što je bilo potrebno ili primjereno za nekoga tko zapravo nije volio tenisice za trčanje. U potrazi za novim tenisicama, cijeli sam život religiozno koristila filter lifestyle – ili basketball ako bih se osjećala posebno uzbuđeno – ali kategorija running uvijek je ostajala netaknuta. Dakle, s tenisicama za trčanje ne bih se ni susrela da na jednom putovanju, nakon bolne šetnje u još uvijek neiznošenim novim tenisicama, nisam bila prisiljena isprobati ih. Naravno, tada sam prvi put osjetila njihovu udobnost i shvatila zašto ih svi obožavaju.

Iako su lifestyle tenisice najčešći izbor modnih entuzijasta, jer savršeno upotpunjuju svaki ležerni outfit – a uz to su najčešće i znatno udobnije od drugih modela cipela – ako se bavite bilo kojom aktivnošću koja uključuje više kretanja, trebali biste razmisliti o kupnji tenisica namijenjenih upravo tome. Prije svega, ako vam je cilj da se ovog proljeća više krećete, krenete na trčanje ili se možda čak pripremate za maraton (u tom slučaju, svaka čast!), iznenadit ćete se koliko pravilno odabrane tenisice mogu promijeniti cijelo vaše iskustvo bavljenja ovom aktivnošću. Osim toga, lijepe tenisice mogu biti samo dodatna motivacija da ostanete dosljedni sportu.

Na svom putu prema prihvaćanju tenisica za trčanje morala sam se suočiti s vlastitom predrasudom da ovi modeli najčešće nisu baš lijepi – nekako sam vjerovala da funkcionalnost isključuje dobar izgled. Međutim, na moju sreću, pokazalo se da uopće nije tako. Osim što novi modeli tenisica za trčanje izgledaju izuzetno kul i uklapaju se uz svaki sportski outfit, mnoge trendseterice poput Belle Hadid i Hailey Bieber ove tenisice nose svakodnevno – čak i kada trčanje nije u planu.

Getty Images

Kako odabrati savršene tenisice za trčanje?

Iako police sportskih trgovina krase brojni privlačni modeli tenisica za trčanje, za optimalnu udobnost potrebno je pronaći upravo onaj model koji odgovara vašem stopalu. Ključ je u tome da tenisica mora pravilno pristajati od pete do prstiju i biti udobna uz vaš uobičajeni ritam trčanja – da, tenisice za lagani jogging razlikuju se od onih za sprint.

Kako tenisice za trčanje trebaju pristajati?

Svaki dio tenisice za trčanje ima određenu svrhu i dizajniran je s određenim dijelom stopala na umu, a čak i najmanja razlika može utjecati na vaše iskustvo i udobnost. Gornji dio tenisica za trčanje brendovi su tradicionalno izrađivali kombiniranjem slojeva tkanine i mrežice, spajajući ih šivanjem i lijepljenjem. Međutim, suvremeni modeli sve više koriste pletene materijale i 3D ispis kako bi stvorili bešavne, jednodijelne strukture koje se rastežu i pružaju potporu tamo gdje je to potrebno. Tenisica bi trebala glatko prianjati uz stopalo, a nikako ne smije stezati ili žuljati. Bez obzira na način vezanja, tenisice bi vam trebale pružati osjećaj sigurnosti bez klizanja te omogućiti prirodno podizanje stopala tijekom hoda ili trčanja.

Zbog stabilnosti pete tijekom trčanja i kako biste izbjegli ozljede, potražite tenisice koje imaju ojačanu podstavu oko gležnja. Neki modeli imaju debelu podstavu za dodatnu udobnost, dok se drugi oslanjaju na oblik konstrukcije kako bi stabilizirali gležanj. Obratite pažnju na to klizi li vam peta, kako se podstava prilagođava kostima oko gležnja i iritira li oblik stražnjeg dijela vašu Ahilovu tetivu. Također treba obratiti pozornost i na prednji dio tenisice, koji bi trebao imati zaštitnu kapicu kako bi zaštitio prste od udaraca (i produžio vijek trajanja tenisica sprječavajući njihovo pucanje). Prednji dio mora biti dovoljno širok da ne sputava stopalo i omogućuje prirodno širenje prstiju, te nipošto ne smije žuljati – čak ni malo. (Ne, nećete ih “razgaziti” – bolje je odmah pronaći model koji vam više odgovara.)

Getty Images

Ne zanemarujte podlogu

Baš kao što različite podloge u tenisu odgovaraju različitim tenisačima, slično je i s tenisicama za trčanje i podlogom po kojoj trčite. Razmislite o tome hoćete li tenisice najviše koristiti na betonu, šljunku ili parketu, i na temelju toga odaberite svoj model. Da, to znači da morate obratiti pažnju i na potplate. Materijali od kojih je potplat izrađen moraju osigurati dobro prianjanje i dugotrajnost, a pritom ne dodavati nepotrebnu težinu. Također, oblik potplata treba odgovarati konturama vašeg stopala i pružiti željenu razinu stabilnosti tijekom trčanja.

Ako prvenstveno trčite po betonskoj podlozi, odaberite tenisice s dobrom amortizacijom i fleksibilnim potplatom. Za trčanje po šljunku potrebne su vam tenisice s potplatom s dubokim uzorkom i ojačanom konstrukcijom, dok za trčanje po parketu treba birati tenisice s ravnim, protukliznim gumenim potplatom za maksimalno prianjanje. Također je vrlo važno da odaberete model koji se savija i prilagođava prirodnom pokretu vašeg stopala pri brzini za koju ih planirate koristiti. Čak i male razlike u kutu oblika tenisice mogu utjecati na mehaniku i osjećaj tijekom trčanja, a optimalan stupanj fleksibilnosti ovisi o vašem tempu i načinu kretanja.

Sve u svemu, ako ste u prilici isprobati tenisice za trčanje prije kupnje – učinite to, jer je najvažnije kako tenisica pristaje vašem stopalu – a to je za svakoga drugačije. Naravno, izgled tenisica nije ništa manje važan, pa u nastavku izdvajam neke od najboljih modela koje možete nositi i tijekom treninga, ali i na kavi poslije.