Najučinkovitiji antioksidansi na koje ste zaboravili trebate odmah vratiti u rutinu

Svako jutro započinjem s barem dvije vrste antioksidansa. Najčešće to bude u obliku zelenog čaja s kojim volim započeti dan ili vitamin C koji se nalazi u mom jutarnjem smoothieju zahvaljujući limunu. Kroz dan popijem i astaksantin u sklopu SunLove Skin+ suplementa kojeg pijem kroz cijelu godinu, jer imam alergiju na sunce, ali sigurno se u prehrani nađe još antioksidansa koje ne unesem ciljano. I dok je dobro redovito unositi antioksidanse kroz zdravu prehranu, jednako je važno nanositi antioksidanse kroz serume, esencije ili kreme u svojoj skincare rutini.

Zašto su antioksidansi tako važni za svakodnevnu rutinu?

Svakim danom smo izloženi različitim utjecajima poput UV zraka i zagađenog zraka koji u tijelu kreiraju oksidativne šokove. U slijed ovog procesa dolazi do oslobađanja slobodnih radikala koji čine raznu štetu po tijelu, a što na koži vidimo kao nastanak bora, umoran izgled kože i gubitak elastičnosti. Drugim riječima slobodi radikali uzrokuju preuranjeno starenje kože. Antioksidansi mogu spriječiti njihovo djelovanje i baš zbog toga ih trebamo svaki dan.

Kako djeluju antioksidansi?

Antioksidansi su superheroji za zaštitu kože. Neutralizirajući slobodne radikale sprječavaju njihovo djelovanje stoga ovi spojevi pomažu u održavanju zdrave i mladenačke kože.

• sprječavaju preuranjeno starenje kože
• sprječavaju nastanak bora
• preveniraju degradaciju kolagena

U dnevnoj rutini oni pridonose zaštiti kože, dok u večernjoj rutini antioksidansi pridonose regeneraciji kože. Nije potrebno koristiti više od jednog do dva antioksidansa. Odlučite se za najdraži oblik koji odgovara vašoj problematici i potrebama kože.

Najučinkovitiji antioksidansi u skincare rutini

Beauty proizvodi su prepuni antioksidansa. Najčešće ih nalazimo u serumima, ali nerijetko su prisutni i u kremama ili esencijama pogotovo ako pričamo o korejskim beauty proizvodima.  Istražite neke od najučinkovitijih antioksidansa koje možete uključiti u svoju skincare rutinu.

1. Astaksantin

Ovaj karotenoid je izuzetno jak antioksidans koji dobro sprječava oštećenja od UV zračenja. Češće se pije kao suplement ili se dodaje u kreme sa zaštitnim faktorom kako bi pojačao njihovo djelovanje. Topiv je u ulju stoga ćete ga pronaći u uljnim serumima, što ga čini izvrsnim za zrelu i suhu kožu.

2. Bušin

Manje poznat antioksidans iz biljke s priobalnog prostora jači je čak i od zelenog čaja. Ekstrakt bušina izvrsno smanjuje vidljivost bora stoga je odličan izbor za preventivnu njegu, a dobro će doći svim tipovima kože.

3. Ginseng

Omiljeni antioksidans korejskih skincare rutina uz zaštitno djelovanje poboljšava cirkulaciju u koži. Idealan je za osjetljivu i umornu kožu kojoj nedostaje sjaja i čest je dodatan esencijama i serumima.

4. Ferulična kiselina

Iako je kiselina, djeluje kao antioksidans. Pojačava učinkovitost drugih antioksidansa, štiti od UV oštećenja i pomaže smanjiti pojavu finih linija i bora. Često ćete ju pronaći u kremama sa zaštitnim faktorom ili u formulaciji s vitaminom C.

5. Koenzim Q10

Prirodni antioksidans koji pomaže u zaštiti stanica od oštećenja. Izvrstan za njegu zrele kože, jer poboljšava elastičnost kože i smanjuje pojavu finih linija i bora. Uglavnom se dodaje u noćne kreme i serume.

6. Resveratrol

Antioksidans iz grožđa voljen je i za prevenciju uranjenog starenja kože i za njegu zrele kože s vidljivim borama čak i za osjetljivu kožu. Ovaj jak antioksidans smanjuje crvenilo i potiče sintezu kolagena.

7. Vitamin C

Svestrani vitamin C je često prva asocijacija na riječ antioksidans. Zbog mnoštva učinaka izvrstan je odabir za jutarnju rutinu, jer sprječava degradaciju kolagena, ali i nastanak tamnih mrljica. Imate li problema i s borama i hiperpigmentacijama ovaj antioksidans je najbolji izbor. Jedini problem jest taj što može iritirati jako osjetljivu kožu, stoga koristite stabilne oblike.

8. Zeleni čaj

Bogat je antioksidansima koji pomažu u smanjenju upale, štite od oštećenja od sunca i promiču zdravlje kože. Zeleni čaj izvrstan je odabir za njegu osjetljive kože sklone crvenilu i upalama. Može se koristit u jutarnjoj i večernjoj rutini.