Kolagen suplementi koji redovito dobivaju pozitivne recenzije
Kristina Mikulić Gazdović
30 srpnja, 2025
Skin
Ne znam postoji li osoba koja barem jednom u životu, nakon što je prešla 30. godinu, nije počela proučavati kolagen. Taman kad pomislimo da je savjet “počni piti kolagen”, nešto što se lako uklopi u rutinu, shvatimo da ćemo se utopiti u moru izbora.
Je li bolje uzimati kolagen za sportaše ili onaj koji ističe da pomaže kod kose, kože i noktiju? Ako zavirite među suplementima za zreliju dob, čak ćete i tamo naići na kolagen kao pomoć za zdravlje hrskavice. Tko bi rekao da postoji toliko mnogo vrsta kolagena za različite namjene. Zar nije kolagen zapravo samo jedna stvar?
Onda padnete u zamku razlikovanja hidroliiranog kolagena i kolagenskih peptida. Nakon sati istraživanja više ne znate gdje ste, niti kako ste se našli u tekstu koji objašnjava što je aminokiselina prolin.Kome se onda obratiti za savjet? Društvenim mrežama, dermatolozima ili svojoj baki? Čini se da svi piju kolagen. Kad tako zapnem i shvatim da me svi ti silni savjeti umaraju, volim se vratiti na rezencije.
Ipak, u moru kolagen proizvoda može se pronaći i more recenzija koje ostavljaju stvarni korisnici. Posvetite li malo vremena njihovom čitanju, zapravo ćete tamo pronaći ponajbolje savjete i iskustva s kolagenom.
Zato, ako ste u potrazi za kolagenom, jer ste prepoznali znakove da su razine vaše prirodne zalihe kolagena u padu, u nastavku pronađite pet kolagen suplemenata koji dobivaju najviše pozitivnih recenzija, a lako ih je uklopiti u svakodnevicu.
Povezani članci:
- Gubitak kolagena: 6 navika kako ga spriječiti, prema stručnjacima estetske medicine
- Ovo su znakovi da vaša koža gubi kolagen
- 15 namirnica za stimulaciju kolagena koja će učiniti čuda za vašu kožu
- Za jači učinak otkrivamo kad je najbolje vrijeme za unos kolagena
5 kolagen suplemenata s najpozitivnijim recenzijama
Sports Research Collagen Peptides
Suplement se sastoji od kolagenskih peptida kako bi se lakše apsorbirali u tijelu. Jedna mjerica donosi oko 11 grama kolagenskih peptida tipa I i III te 18 aminokiselina. Sports Research® hidrolizirani kolagenski peptidi osmišljeni su kao savršena podrška oporavku nakon treninga, stoga su idealni upravo za sportaše.
- Kako koristiti: Preporučuje se uzimati jednu mjericu dnevno s omiljenim pićem ili obrokom.
- Prosječna ocjena: 4,7
- Izvor kolagena: goveda s pašnjaka
- Istaknuto: bez glutena i GMO
Vital Proteins Collagen Peptides
Kolagenski peptidi u ovom jako popularnom prahu dolaze iz goveda hranjenih na pašnjacima. U svom peptidnom obliku, lako su probavljivi i izvrstan dodatak kavi, smoothiju ili zobene kaši. Jedna doza dnevno pomoći će da vaša kosa, koža i nokti zablistaju, a kosti i zglobovi budu u boljem stanju.
- Kako koristiti: Dodajte jednu mjericu u piće po želji.
- Prosječna ocjena: 4,5
- Izvor kolagena: goveda s pašnjaka
- Istaknuto: bez glutena, mlijeka i aroma
Rejuvenated Collagen Shots
Osmišljen kako bi očuvao vitalnost vaše kože i kose te olakšao korištenje. Collagen Shots donose malu, ali moćnu dnevnu dozu kolagena koja pridonosi boljem tonusu i teksturi kože.
- Kako koristiti: Uzmite jednu mjericu dnevno, idealno 30 minuta prije spavanja, jer se u snu stanice najintenzivnije obnavljaju. Pomiješajte s 200–250 ml vode ili omiljenog napitka, dobro promiješajte vilicom i pričekajte minutu da se kolagen otopi. Možete koristiti i shaker ili mali blender.
- Prosječna ocjena: 4,5
- Izvor kolagena: morski kolagen
- Istaknuto: s aromom acai bobica, bez glutena i mlijeka
Welle Co The Collagen Elixir
Ovaj kolagen suplement radi sve za blistavost vaše kože, a korisnici prijavljuju poboljšanja u izgledu kože i noktiju. Collagen Elixir spoj je luksuza i učinkovitosti. S bioaktivnim morskim kolagenom lako se apsorbira, a dodatak enzima za lakšu probavu poboljšava apsorpciju. Također, suplement je obogaćen važnim nutrijentima za sintezu kolagena poput vitamina C, a zanimljiv je i dodatak silicija i hijaluronske kiseline kako bi vaša koža ostala hidratizirana i elastična.
- Kako koristiti: Uzmite dvije kapsule dnevno uz obrok, najbolje ujutro ili za ručak. Preporučuje se konzumacija uz ili odmah nakon hrane.
- Prosječna ocjena: 4,7
- Izvor kolagena: morski kolagen
- Istaknuto: bez glutena, jaja, soje, orašastih plodova, laktoze, umjetnih aroma i šećera
The Nue Co. Skin Hydrator Collagen, Ceramide and Hyaluronic Acid Supplement
Dok korisnici prijavljuju da im koža s ovim suplementom zaista izgleda blistavije, one koji vole izbjeći nered s mjericama veselit će činjenica da je Skin Hydrator suplement u kapsulama. Tako ne morate brinuti o prekoračenju količine, mjerenju suplementa ili aromi. Ovaj elegantno osmišljen dodatak prehrani ciljano djeluje na očuvanje lipidne barijere kože, koja je njezin glavni štit protiv svakodnevnih agresora. Time pomaže spriječiti preuranjeno starenje, a s formulom koja sadrži klinički ispitane fitoceramide, hijaluronsku kiselinu, hidrolizirani kolagen i umirujuću aloe veru, Skin Hydrator ne samo da vraća vlagu i elastičnost, već kožu čini punijom, otpornijom i sjajnijom.
- Kako koristiti: Uzmite jednu kapsulu dnevno (ujutro) uz vodu i hranu.
- Prosječna ocjena: 4,8
- Izvor kolagena: govedo
- Istaknuto: dolazi u kapsulama s antioksidansima, hijaluronskom kiselinom i ceramidima
