Minimalna skincare rutina izgleda ovako kad ju slažu dermatolozi
Kristina Mikulić Gazdović
4 srpnja, 2025
BEAUTY
Jutro je tek počelo, a nervoza je već na vrhuncu. Otvaranje kupaonskog ormarića rezultiralo je razbijenom bočicom seruma i sada, umjesto da nanosite hijaluronsku kiselinu na lice kako bi vas osvježila, morate je skupljati s poda dok se pitate što će još poći po krivu.
Pretrpana kupaonica predstavlja opterećenje i za kožu i za um. Često to shvatimo prekasno. Oštećena kožna barijera ne samo da stvara izniman osjećaj nelagode, već je potreban dugotrajan oporavak. No, zdrava koža je lijepa koža, a za zdravlje kože zapravo ne treba puno.
Pitate li dermatologe za savjet, one koji u svojoj praksi svjedoče porastu dermoreksije i dermatitisa uzrokovanih pretjeranom upotrebom kozmetike, reći će vam da rutina od svega tri koraka može biti dovoljna da vaša koža napokon zablista. Zamolili smo dr. Željanu Bolanču, dermatologinju i vlasnicu Poliklinike Bolanča, te doc.dr.sc. Dubravku Vuković, predstojnicu Klinike za dermatovenerologiju KBC-a Split, da podijele svoje preporuke za minimalnu, ali učinkovitu rutinu njege kože.
U nastavku otkrijte proizvode višestrukog učinka koji vašu minimalnu skincare rutinu mogu učiniti jednostavnom, a kožu zdravom, prema savjetima dermatologa.
Multifunkcionalni proizvodi za minimalnu rutinu
La Roche-Posay Effaclar +M gel za pranje lica
Dr. Vuković preporučuje da u večernjoj rutini ne preskačete multifunkcionalne gelove za čišćenje lica, koji ujedno uklanjaju i tragove šminke. Ipak, savjetuje da “koristite blagi čistač koji odgovara vašem tipu kože”. Kod izrazito masne kože, njezina je preporuka La Roche-Posay Effaclar +M gel. Čišćenje lica igra važnu ulogu kod svih tipova kože – osim što uklanja nečistoće, ulje i šminku, dobra rutina čišćenja “priprema kožu za daljnju njegu”, ističe dr. Vuković.
SkinCeuticals C E Ferulic serum
Vitamin C ima mnoštvo prednosti za kožu, no bitno je odabrati odgovarajući oblik i formulu. Dr. Bolanča preporučuje uvođenje vitamina C u obliku seruma “jer bolje prodire kroz kožu i sadrži veću koncentraciju aktivnih sastojaka”. Kako objašnjava, vitamin C ključan je za blistavu i zdravu kožu zbog sljedećih učinaka:
- Neutralizira štetne slobodne radikale uzrokovane onečišćenjem, UV zračenjem i stresom, čime sprječava oksidativni stres – glavni uzrok ubrzanog starenja kože.
- Potiče obrambeni mehanizam kože djelujući sinergijski s drugim antioksidansima (npr. vitaminom E) i SPF-om, čime povećava zaštitu od vanjskih oštećenja.
- Potiče sintezu kolagena (tip I i III), koji su ključni za čvrstoću i elastičnost kože, te tako doprinosi smanjenju sitnih linija i bora.
- Ujednačuje ten i smanjuje hiperpigmentacije inhibicijom enzima tirozinaze, ključnog za proizvodnju melanina.
- Smanjuje oštećenja izazvana suncem – iako nije zamjena za SPF.
- Ima protuupalni učinak, pa može pomoći kod akni i rozaceje, no treba biti oprezan jer serumi s vitaminom C često imaju nizak pH i mogu izazvati peckanje ako je kožna barijera oštećena.
Vichy Capital Soleil SPF 50+ fluid
Uz vitamin C, dr. Bolanča ističe važnost zaštite kože od sunca. Njezin prvi izbor je Vichy Capital Soleil SPF 50+ fluid zbog lagane teksture, a ujedno dobro funkcionira kao podloga za puder. Iako je zaštita od UV zračenja primarna funkcija ovakvih proizvoda, SPF također ima anti-age učinak jer sprječava nastanak oksidativnog stresa. “SPF nanesite nakon vitamina C – ta kombinacija štiti od UV oštećenja”, naglašava dr. Bolanča.
Laboratorios Babe Super Fluid Mattifying SPF 50 s niacinamidom
Dermatolozi savjetuju da se u minimalističkoj njezi kože ne preskače krema sa zaštitnim faktorom. Poželjno je odabrati proizvode koji kombiniraju više funkcija. Dr. Vuković preporučuje: “Jutarnju rutinu završite kremom sa zaštitnim faktorom, minimalno SPF 30, čak i kada je oblačno. Zaštita od UV zraka pomaže u prevenciji oštećenja i preranog starenja kože. Moj izbor je Laboratorios Babe Super Fluid Mattifying SPF 50 s niacinamidom.” Niacinamid pomaže u ujednačavanju tena, sprječava hiperpigmentacije i regulira izlučivanje sebuma.
Vichy Liftactiv B3 Anti-dark spots noćna krema s retinolom
Ni večernja rutina ne mora biti komplicirana – osobito ako birate multifunkcionalne formule poput ove noćne kreme. Dr. Bolanča preporučuje Vichy Liftactiv B3 Anti-dark spots zbog protuupalnog djelovanja i učinkovitosti. “Potiče sintezu kolagenih i elastičnih vlakana, čime smanjuje pojavu tankih linija i bora. Također potiče obnovu stanica i popravlja oštećenja nastala UV zrakama.” Redovitom upotrebom smanjuju se hiperpigmentacije i regulira proizvodnja sebuma.
Augustinus Bader The Cream
U minimalističkoj njezi prednost se daje multifunkcionalnim kremama koje mogu zamijeniti i serum i hidratantnu kremu. Iako je uvijek najbolje odabrati kremu prilagođenu svom tipu kože, dr. Vuković naglašava: “Hidratacija je ključna za očuvanje kožne barijere i vlažnosti. Moj osobni izbor je Augustinus Bader The Cream.” Ako vam ipak nije dovoljna samo krema, rutinu možete upotpuniti i serumom. “Moj izbor je Hydra3 Regenetic Serum brenda Valmont”, dodaje dermatologinja.
VOGUE RECOMMENDS
