Nakon što sam pametni sat nosila tijekom treninga, odlaska na posao i večeru, počela sam uočavati na koje sve načine mi je pomogao da bolje brinem o svom wellnessu i fitnessu.
Isidora Mitri11 srpnja, 2025
Čini mi se da živimo u paradoksalnom dobu tehnološkog pesimizma, u kojem civilizacija postiže najbrže tehnološke napretke u povijesti, a istovremeno raste bojazan zbog posljedica koje ti napreci mogu imati. Gotovo uvijek kada se govori o tehnologiji, priča se u okvirima štete, zloupotrebe znanosti, marketinških manipulacija i suvišnih proizvoda. Sve više čitamo i slušamo o tome na koje načine tehnologija šteti našem fizičkom i mentalnom zdravlju. Od toga koliko softveri umjetne inteligencije zagađuju planet, do učinaka koje svakodnevna uporaba telefona i društvenih mreža ima na naše pamćenje, razdražljivost, pa čak i na osobnost i vrijednosti.
Ipak, znam da stvarna slika nije tako jednostrana. Gotovo svakodnevno, na globalnoj razini, događaju se pomaci koji pobijaju sve spomenute sumnje i dokazuju da, samo zato što nam budućnost izgleda „programirano“, to ne znači nužno da u njoj postoji neki golemi „bug“ koji će nas sve uništiti i pretvoriti u robote. Priznajem, ponekad perspektiva ne izgleda svijetlo, ali postoje izdanci koji pokazuju da nada postoji. Jedan od tih izdanaka je pametni sat. Isprva sam se opirala konceptu „digitaliziranog wellnessa“. Nije mi se svidjela ideja da svaki trenutak koji provedem baveći se sportovima koje volim, a onda uopće i svim drugim svakodnevnim aktivnostima, bude zabilježen kroz brojke: koliko minuta sam provela trčeći za lopticom, koliko sam kalorija pritom potrošila i koliko trebam provesti u dubokom snu tijekom noći kako bih obnovila potrošenu energiju. Ispostavilo se, međutim, da je „bug“ bio u meni. Nisam to radila na pravi način i s pravim uređajem, pa nisam ni mogla razumjeti benefite koje time mogu ostvariti. Nakon što sam nosila Huawei Watch 5 tijekom treninga, vožnje kroz grad i svakodnevnih obroka, počela sam uviđati na koje mi je sve načine pomogao da bolje brinem o svom wellnessu i fitnessu.
Ne bih vjerovala da ću u svojim dvadesetima učiti disati ispočetka. Naizgled jednostavno, a zapravo najzahtjevniji dio svakog treninga, ali i svakodnevnog života: disanje. Nisam shvaćala koliko ovo utječe ne samo na moju efikasnost u bavljenju bilo kojim sportom, a posebno ljeti i tokom svakodnevnog odlaska na plivanje, već i u situacijama koje su naizgled „bezazlene“, a zapravo se ispostavilo da ubrzavaju moj ritam disanja, najčešće jer predstavljaju izvor manjeg ili umjerenog stresa. Huawei Watch 5 to prepoznaje i nudi vođene vježbe disanja kad god vam se puls ili varijabilnost otkucaja srca (HRV) promijene zbog stresa ili napora. U mom slučaju, to je bilo prije svakog ulaska u more ili bazen. Pa iako vježba traje minutu, resetira moje tijelo i um u potpunosti. Zahvaljujući naprednom X-TAP senzoru, sat u realnom vremenu očitava signale vašeg tijela: precizno, brzo i bez potrebe za dodatnim uređajima.
Onda kada sam „naučila disati“, drugi najvažniji korak koji sam svakodnevno morala savladati bilo je planiranje treninga, kako bih ostvarila rezultate koje sam željela. Međutim, balans između različitih vrsta sporta kojima sam se željela baviti, kao i usklađivanje svakog od njih, koliko god se trudila, nikada nisam uspjela uspostaviti. Na kraju sam mislila da ću morati pronaći osobnog trenera samo kako bi napravio tabelu s rasporedom mojih željenih aktivnosti. Golf u petak. Trčanje u subotu. Planinarenje u nedelju. Ipak, pametan sat i tu se pokazao kao idealan saveznik – i savjetnik. Huawei Watch 5 nudi preko 100 režima vježbanja, uključujući 14 profesionalnih sportova, poput slobodnog ronjenja i golfa, sa specijaliziranim mapama za golf terene, prikazima terena i bilježeljima rezultata. Zahvaljujući Sunflower GPS sistemu, preciznost pozicioniranja je 35% bolja nego kod prethodnih generacija, što znači da sat zna točno gdje ste, koliko ste prešli i koliko vas još čeka.
O važnosti sna za kondiciju i izdržljivost čula sam nebrojeno puta od vrhunskih sportaša, a posebno tenisača, s obzirom na to da je tenis sport koji najviše pratim i treniram. Mnogi tenisači čije uspjehe pratim isticali su kako je zapravo adekvatan odmor i san ključan da, tijekom turnira, mogu izdržati svakodnevne višesatne mečeve, i da je to često važnije od odlaska na trening na dan meča. Dakle, ta izdržljivost ne stječe se samo na terenu, već u snu. Zahvaljujući funkciji TruSleep™, Watch 5 je otkrio obrasce mog sna i razloge zbog kojih se budim umorna čak i kad legnem na vrijeme. Uz analizu faza spavanja i preporuke za bolji san, shvatila sam da je dobar „servis“ tijela i uma zapravo najvažniji dio sportskog režima.
Ponekad tijelo pokušava nešto poručiti puno prije nego što se um oglasi. Funkcija Health Glance naučila me je upravo tome. Jednim dodirom, pametni sat mjeri devet ključnih pokazatelja zdravlja. Na primjer, nakon naporne vožnje biciklom kroz grad, funkcija One-Tap Health Glance za manje od minute pruža personalizirani uvid u devet vitalnih pokazatelja, uključujući razinu kisika u krvi (SpO2), puls, stres i respiratorno zdravlje. Nije medicinski uređaj, ali svakako jedan od najpouzdanijih saveznika za svakodnevnu brigu o tijelu.
Zdrav način života bez balansa u prehrani ne postoji, i tu je Huawei Watch 5 postao moj nutricionistički dnevnik. Povezan s aplikacijama koje bilježe unos kalorija, hidrataciju, razinu šećera i ciklus, omogućava mi da vidim širu sliku. Tako sam naučila ne brojati zalogaje, već osvještavati kako se osjećam nakon hrane koju biram. To postaje posebno važno uz treninge, ali i tijekom različitih dijelova dana, kada tijelo traži različite nutrijente ovisno o trenutnom stanju organizma, što sama nikada nisam uspjela prepoznati. Uz Huawei Health aplikaciju i aktivirano HUAWEI Health+ članstvo, dobivate pristup planovima prehrane, tečajevima vježbanja i savjetima stručnjaka. Ako želite da Stay Fit plan postane dio vaše rutine, Watch 5 je tu da vas prati, podsjeća i vodi, i kada preskočite obrok i kada pretjerate s pastom.
Kreativna direkcija: Milena Kitić
Art direkcija i fotografije: Zumbul studio
Kreativna producentica: Marita Bobelj
Studio: Studio Phi
Članak je nastao u suradnji s brendom Huawei.
