Popularni japanski običaj koji smanjuje stres, a prakticiraju ga gotovo svi

Nedavno, tijekom druženja s prijateljima, jedan je par s oduševljenjem pričao kako u travnju putuje u Japan. Prijatelji koji su već posjetili tu zemlju mogli su im nabrojati pregršt mjesta i restorana, ali prvi (i rekla bih jedini) savjet bio je da uživaju u hanamiju. Putovali su u savršenom mjesecu za ovu japansku tradiciju koja se fokusira na promatranje prirode oko sebe. Japanci se tradicionalno okupljaju s prijateljima kako bi se divili cvatu trešnje, organiziraju piknike u parkovima i jednostavno uživaju u hrani, razgovoru i zadovoljstvu zaustavljanja trenutka. Ovo je običaj star stoljećima koji ne mari za društvene mreže (prava bit piknika nije odlazak u park prekriven ružičastim tepihom radi fotografiranja, već jednostavno uživanje u svemu što donosi promatranje prirode). Ova filozofija postala je inspiracija wellness industriji upravo zato što ništa ne smiruje um bolje od promatranja prirode, učeći nas cijeniti sitnice u životu.

Ovim vam tekstom želimo približiti hanami u svakodnevnom životu (bez da morate putovati u Japan, iako bi to bilo divno). Razgovarali smo s Jennifer Douville, direktoricom edukacije Ritualsa u Španjolskoj jer ovaj nizozemski brend ima kolekciju, jednu od prvih od osnutka i bestseller u 2025. godini, inspiriranu upravo ovom tradicijom. Riječ je o The Ritual of Sakura, osmišljenoj da si priuštimo trenutke smirenosti i mira kad god to poželimo. “Kolekcija govori o mogućnosti novog početka svakog dana i života u sadašnjem trenutku“, objašnjava Douville te dodaje: “Shvatili smo da je opuštanje, koje obično vežemo uz godišnji odmor i potpuni prekid rutine, divno, ali traje tek nekoliko dana godišnje. Kroz svakodnevne geste možemo učiniti mnogo više za svoj unutarnji mir i emocionalnu ravnotežu, a korištenjem određenih proizvoda potičemo ravnotežu naših emocija koristeći moć mirisa i dodira. Biti uravnotežen znači moći posložiti svoje prioritete, dnevne zadatke i misli”, nastavlja stručnjakinja koja i potvrđuje rastući trend naglašavanja važnosti dobrobiti u domu. “Svoj dom doživljavamo kao svetište, mjesto za odmor, opuštanje i sigurnost. Trebamo ga njegovati jer je to kao naša druga koža”.

3 načina kako unijeti hanami u svakodnevicu

#1 Obratite pažnju na sapun za pranje ruku

Douville objašnjava da postoji trend odabira proizvoda za osobnu njegu na nov način – ne samo iz praktičnih razloga kao prije, već tražeći iskustvo. “Otkrili smo velike mogućnosti za poboljšanje dobrobiti čak i u najsitnijim svakodnevnim radnjama”, kaže. Jedna takva obična radnja koju možemo pretvoriti u trenutak užitka je pranje ruku. “Procjene pokazuju da peremo ruke više od pet puta dnevno, ako ne i češće. Ako tu uobičajenu, nesvjesnu radnju iskoristimo i primijenimo našu filozofiju, ne njegujemo samo kožu, već i vlastitu dobrobit, gotovo neprimjetno”, objašnjava stručnjakinja potvrđujući da su sapuni za ruke među najprodavanijim proizvodima nizozemske kuće.

#2. Promatrajte plamen svijeće

Promatranje plamena svijeće vrsta je meditacije (trataka) koja se koristi čak i u jogi zbog svoje moći u razvijanju koncentracije i kontrole, a pomaže i kod umora očiju. To je još jedan savjet stručnjakinje iz Ritualsa. “Svijeće su izvrsni saveznici u stvaranju opuštajuće atmosfere u domu. Toplina plamena i njegovo promatranje eliminirat će buku iz glave, dok će miris polako ispunjavati prostor, što će mozak percipirati i uputiti nas prema dubljem i kvalitetnijem opuštanju.”

#3. Birajte mirise trešnje za tuširanje

Osim povezanosti s hanamijem, dokazano je da note trešnje smiruju i tješe. Odabir umirujućih i balzamičnih mirisa koji donose mir tijekom svakodnevnih radnji poput tuširanja samo je jedan od načina prakticiranja ove filozofije. Riječ je o biranju specifičnog mirisa za trenutke opuštanja i užitka. “Pamćenje mirisa izuzetno je snažno. Ako ga povežemo s opuštanjem, trenirat ćemo um da reagira na taj signal svaki put kad ga osjeti”, objašnjava Douville. Slatke, cvjetne i mliječne note poput trešnje vraćaju nas u djetinjstvo i donose smirenost. Možda je zato pjena za tuširanje The Ritual of Sakura toliko popularna (prošle godine prodano je 13 milijuna komada). Na kraju, sve se svodi na pretvaranje malih, svakodnevnih trenutaka u nešto posebno.

vogue.es