Ovo su znakovi da vaša koža gubi kolagen

O popularnosti kolagena već smo mnogo govorili. Nije ni čudo što je bio jedna od najtraženijih riječi na Googleu 2022. godine. Nije iznenađujuće, to je najzastupljeniji protein u našem tijelu, a njegov gubitak vidljivo (vrlo vidljivo) utječe na kožu. Kako bismo se odmaknuli od puke upotrebe superlativa, donosimo neke konkretne podatke koje dijeli tim brenda Vichy: kolagen čini 70% suhe mase kože, što znači da kod osobe teške oko 80 kilograma, otprilike 4 kilograma otpada samo na kolagen. Možda je upravo to razlog zašto postoji opsesija da se njegove zalihe očuvaju gotovo netaknute i to putem prevencije (već nakon 25. godine života gubi se gotovo 1% godišnje) te različitim metodama stimulacije (što je danas glavni fokus estetske medicine) kada gubitak postane očit.

Koji čimbenici utječu i ubrzavaju razgradnju kolagena?

„Kolagen prisutan u našoj koži rezultat je ravnoteže između njegove sinteze i razgradnje. S vremenom, stanice koje su zadužene za sintezu kolagena smanjuju svoju aktivnost. S druge strane, postoji niz čimbenika koji utječu i ubrzavaju njegovu razgradnju, kao što su okolišni čimbenici poput sunčevog zračenja, životni stil (uključujući prehranu i stres), kao i hormoni, osobito kod žena tijekom menopauze“, objašnjava Mercedes Abarquero Cerezo, magistrica farmacije i voditeljica znanstvenih projekata u L’Oréal Dermatological Beauty u Španjolskoj. Dodaje i objašnjenje o tome kako se taj gubitak zapravo odvija, što nije tako dramatično kako bismo mogli pomisliti. „Naš organizam je sustav u ravnoteži. U slučaju kolagena, on se kontinuirano razgrađuje i stvara. Svaka neravnoteža u količini proizvedenog kolagena ili njegovoj kvaliteti dovodi do toga da, kao u slučaju starenja, počinjemo primjećivati promjene. Govorimo o 25. godini, ali zapravo je važno znati da određene navike mogu ubrzati proces i uzrokovati pojavu neravnoteže i ranije“, pojašnjava stručnjakinja.

Getty Images

5 očitih znakova

Iako statistike govore o gubitku kolagena od 25. godine, ništa u tome nije strogo matematičko. No, istina je, pojašnjava nam Abarquero, da smanjena količina različitih vrsta kolagena u koži (ima ih 16) uzrokuje promjene u „unutarnjoj strukturi i poremećaje u njezinoj organizaciji, što vizualno dovodi do gubitka čvrstoće kože i izraženijih bora“, tvrdi. Među najočitije znakove da je gubitak već započeo, stručnjakinja navodi sljedeće:

• suhoća i dehidriranost
• izraženije linije izraza lica, pa čak i dublje bore
• promjene u volumenu lica
• opadanje tonusa i gubitak čvrstoće
• nedostatak elastičnosti jer „koža uz kolagen gubi i druga elastična vlakna“

Gubitak kolagena tijekom menopauze

Abarquero potvrđuje da hormonalne promjene imaju utjecaj na cijeli organizam, pa tako i na kožu. Zapravo, „istraživanja pokazuju kako se u prvih pet godina menopauze događa pad količine kolagena i do 30%, a također se može vidjeti da tijekom sljedećih 15 godina taj pad postaje još izraženiji nego u ranijim fazama života, uz smanjenje od 2% godišnje“, zaključuje.

Photo: Ron Lach

Kako usporiti gubitak kolagena

Mercedes Abarquero Cerezo je izričita: proces se ne može zaustaviti, ali se može usporiti. I navodi nekoliko dobrih praksi:

• izbjegavati čimbenike koji ubrzavaju njegovu razgradnju, poput pušenja i izlaganja suncu, koristeći SPF svakodnevno
• osigurati dobar san i smanjiti stres
• prakticirati redovitu tjelesnu aktivnost
• održavati uravnoteženu tjelesnu težinu
• pridržavati se uravnotežene prehrane koja osigurava esencijalne hranjive tvari i aminokiseline ključne za stvaranje kolagena (jaja, mliječni proizvodi, mahunarke, meso, riba…)
• koristiti kozmetičke aktivne sastojke „kao što su glikozaminoglikani, Proxylane, peptidi protiv starenja, ekstrakt kasije, hijaluronska kiselina, antioksidansi poput vitamina C ili niacinamida“, objašnjava. Upravo je novi serum Vichyja, Liftactiv Collagen Specialist 16, formuliran s peptidima kako bi potaknuo te oblike kolagena.

Pomažu li kreme s kolagenom?

Da, ali ne u smislu sprječavanja gubitka kolagena. „Kolagen je molekula koja se koristi u kozmetici. Ima visoku molekularnu masu i njegova apsorpcija je ograničena na površinski sloj kože. Koristi se zbog učinka koji stvara na površini, kako bi se trenutno poboljšala tekstura.“

Vogue.es