6 aktivnosti za digitalni detoks uz koje ćete zaboraviti da mobitel uopće postoji

Jeste li ikada poželjeli, kao junakinje neke romantične drame, baciti svoj telefon s vrha litice pravo u more i započeti bezbrižan život nedostupni svima? Čini se da su upravo takve misli sve češće kod mnogih, jer se sve više ljudi odlučuje za digitalni detoks: deinstalirati aplikacije društvenih mreža, smanjiti vrijeme provedeno pred ekranom, pa čak i kupiti preklopni telefon, pravu relikviju iz 2000-ih. Potreba za digitalnim detoksom u svijetu u kojem je tehnologija ušla u svaki kutak naših života je jasna. Možda to ne primjećujemo, ali stalna dostupnost i beskrajno skrolanje često nas stresiraju, pa ponekad i čine anksioznima.

Pinterest je nedavno objavio izvještaj o ljetnim trendovima, proglašavajući ovo ljeto, koje svi povezujemo s odmorom i opuštanjem, kao sezonu digitalnog detoksa. Zašto? Korisnici ove platforme posljednjih mjeseci najčešće su pretraživali pojmove poput book retreats (odmori uz knjigu), nature baths (kupke u prirodi) i seoskih interijera, a pretraživanja za pojam digitalni detoks porasla su za 72 %. Dok je izraz “touch some grass” prošle godine bio pomalo ironičan savjet upućen ljudima koji previše vremena provode online, ove godine “dodir trave” i boravak u prirodi upravo je ono što želimo raditi.

Naravno, ne morate potpuno odbaciti telefone i sve moderne pogodnosti, ali ako želite zaista odmoriti i psihički i fizički, bilo bi dobro da smanjite vrijeme provedeno pred ekranom i uživate u ljetu i prirodi. Budući da znam da je najteže početi, donosim vam 6 savršenih aktivnosti za digitalni detoks.

Kelsey Smith

Pridružite se (ili osnujte) književni klub

Knjige i dobro društvo uvijek su savršena kombinacija za bijeg od tehnologije i opuštanje. Iako su book retreats (književni odmori) sve popularniji, u našoj regiji još uvijek nisu toliko zastupljeni kao drugdje, ali zato možemo pronaći alternativu. Ako imate nekoliko prijatelja koji jednako vole čitati kao i vi, možete organizirati vlastiti book retreat u vikendici blizu grada, tijekom vikend-putovanja na koje ćete ponijeti hrpu knjiga i dobro raspoloženje. To je savršena prilika za kvalitetno druženje i pravi mentalni odmor. Ako vam mini retreat nije opcija, uvijek se možete pridružiti lokalnom književnom klubu, ili pokrenuti vlastiti. Možda zvuči pomalo štreberski, ali meni su lektire i rasprave o pročitanim knjigama bile jedna od najdražih aktivnosti u srednjoj školi. A ovdje vi birate što čitate, bez straha od negativne ocjene! Činjenica da čitate zajedno s drugima može vas motivirati da čitate više i brže, a na sastanke i rasprave ostavite mobitel kod kuće i potpuno se posvetite društvu i knjigama.

Vogue izbor

Književni klub Booksa
Gdje? Zagreb
Više informacija: Osim što organizira festivale u parku, zagrebački klub Booksa redovito se sastaje kako bi raspravljao o upravo pročitanim knjigama regionalnih i svjetskih autora.

Bookworm Book Club
Gdje? American Corner Sarajevo
Više informacija: Sarajevski klub Bookworm organizira Američki kutak, s fokusom na suvremenu književnost i djela američkih i međunarodnih autora.

Posjetite festival u prirodi

U našoj regiji sve je više festivala u prirodi koji nisu samo glazbeni doživljaj, već i svojevrsni retreat. Od festivala na sanjivim otocima do onih skrivenih u srcu šume, ovakva događanja mogla bi biti savršen izbor za ljetni digitalni detoks. Povedite svoje najbolje prijatelje, obujte udobne cipele i telefon – ostavite kod kuće. Uživajte u glazbi, plesu i prirodi, a društvene mreže vam neće ni pasti na pamet. Ako volite jogu ili slične wellness aktivnosti, svakako obratite pažnju na festivale poput Flows Festivala, koji kombiniraju glazbu s radionicama za tijelo i um.

Vogue izbor

Dimensions Festival
Gdje? Tisno

Mountain Music Fest
Gdje? Divčibare

Flows Fest
Gdje? Ugljan

Više o festivalima: Veliki Vogue vodič kroz ljetnje događaje u regiji. Jedina lista koja vam treba

Photo: Jake Davis @jakephilipdavis_ @khromacollective

Izrazite kreativnu energiju na radionici

Za digitalni detoks ne moraš putovati daleko, dovoljno je odvojiti nekoliko sati i posjetiti neku od kreativnih radionica koje se redovito održavaju u našim gradovima. U posljednje vrijeme posebno su popularne keramičke i druge umjetničke radionice. Osim što ćete uživati u samom procesu oblikovanja posuda od gline ili slikanja u opuštenoj atmosferi, kući ćete ponijeti predmet izrađen vlastitim rukama,  simbol provedenog vremena stvarajući, a ne scrollajući po društvenim mrežama.

Povezano: Konačno sam pronašla način da obuzdam svoju ovisnost o scrollanju

Vogue izbor

Ceramic caffe pod vodstvom Lune Džidić
Gdje? Figa, Zagreb
Više informacija: Naša lifestyle urednica Tina Kovačiček posjetila je Ceramic Café i podijelila sve informacije o tom iskustvu.

Paint & Wine
Gdje? Beograd (Lokacije na Vračaru i Zvezdari) i Zagreb
Više informacija: Paint & Wine su popularne radionice koje spajaju slikarstvo s druženjem uz piće, što je savršena after-work aktivnost.

@kendalljenner

Isprobajte spoj joge i jedrenja

Ima li ljeti išta ljepše od jedrenja kristalno plavim morem, dok vas sunce grije, a povjetarac osvježava? Ovo ljetno iskustvo savršen je oblik digitalnog detoksa jer dok uživate u prirodnim ljepotama, tehnologija će vam biti posljednja stvar na pameti. Ako želite dodatno podići razinu odmora, istražite posebne wellness retreatove koji kombiniraju jedrenje s opuštajućim aktivnostima poput joge i pilatesa. Trening na valovima? Zvuči kao san!

Vogue izbor

Odmori dušu retreat
Gdje? Ostrva Sporada
Više informacija: Odmori dušu je poseban wellness retreat koji spaja uživanje na moru, jedrenje i jogu na prelijepim grčkim otocima.

Yianni Mathioudakis

Opustite se na wellness retreatu

Wellness retreat je prva asocijacija kad netko spomene digitalni detoks, odmor u prirodi, zvukovi ptica i valova, misli koje teku bez ometanja svakodnevice. Ipak, u današnjem ubrzanom svijetu ta ideja može zvučati gotovo ekstremno: kako se uopće odvojiti od tehnologije na nekoliko dana? Odgovor je – može se, i upravo je ovo ljeto savršeno vrijeme za to. Posvetite se sebi, osluškujte svoje tijelo i obnovite um na nekoj od čarobnih lokacija u prirodi. Već nakon prvog dana zaboravit ćete na telefon, a s odmora se vratiti potpuno opušteni i osnaženi.

Vogue izbor

Fige Yoga Retreat
Gdje? Brač, Hvar, Plitvice, Istra
Više informacija: Fige Yoga Retreat odvija se na više čudesnih lokacija širom Hrvatske, a omogućava vam da uživate u ljetu, nevjerojatnoj prirodi i povežete se sa sobom.

Mahakala Center
Gdje? Petrovac na Moru, Crna Gora
Više informacija: Mahakala Centar već je dobro poznato mjesto za idealan retreat uz more, gdje možete uživati u biljnoj organskoj kuhinji, svakodnevnim meditacijama, jogi i potpunom detoksu tijela i uma.

Photo: Mahakala Retreats Montenegro

Otiđite u kino na otvorenom

Vogue izbor

Filmovi na jezeru
Gdje? Bundek, Zagreb
Više informacija: Najbolji događaji u regiji koje ne želite propustiti u lipnju

Kino Mediteran
Gdje? Širom Dalmacije
Više informacija: Kino Mediteran ima za cilj da filmske programe dovede u manje sredine, a ove godine, projekcije će se odvijati na Braču, Visu, Hvaru, Korčuli i drugim sanjivim lokacijama.

Film pod zvezdami
Gdje? Ljubljanski grad, Ljubljana
Više informacija: Ljubljanski Kinodvor priprema pet premijera koje će ovog ljeta prikazivati pod zvijezdama, na impresivnoj lokaciji – tvrđavi.