Treba li vašoj koži i kosi zapravo beauty fasting?

Mnoge kulture u svojoj tradiciji njeguju koncept posta. Danas znamo da povremeni post nedvojbeno donosi brojne dobrobiti za tijelo. Tijekom posta organizam se učinkovitije bori protiv upala i brže zacjeljuje. Zabilježene su čak i mentalne promjene, poput boljeg fokusa, a čini se da post može imati i pozitivan utjecaj na dugovječnost.

Iako muškarci i žene trebaju pristupati postu na različite načine, osobito tijekom menstrualnog ciklusa, post ima svoje zasluženo mjesto u suvremenoj wellness kulturi. No što je s kožom? Treba li i ona svoj oblik „posta“?

Zahvaljujući raznim mikro i makro trendovima, današnje beauty rutine postale su izrazito složene. Za njegu kose sada su nam potrebni posebni serumi za vlasište, detoks rutine tjemena te specijalizirane maske s proteinima. Ako želite imati zdravu i sjajnu kožu, redovite se dvoumite između deset koraka korejske rutine i minimalističkih pristupa jer osjećate da vam je svega previše. Danas čak i njega tijela uključuje posebne serume i specijalizirane losione. Kupaonski ormarić samo što ne pukne od proizvoda, a stanje vaše kose i kože nikada nije bilo lošije. Možda biste svoju kosu i kožu trebali jednostavno ostaviti na miru?

Courtesy of Sporty&Rich

Što je beauty fasting?

Beauty fasting je koncept privremenog prekida korištenja kozmetičkih proizvoda radi navodnog „reseta“ kože i kose. Tjedan dana bez korištenja proizvoda za njegu kose, kože, tijela te bez šminke, na prvi pogled može djelovati kao dobar način za resetiranje. Pogotovo ljeti, kada kosu često „opere“ more, a između kupanja i sunčanja ni ne pomišljate na rumenilo ili maskaru.

No, isprobate li beauty fasting, vrlo brzo ćete otkriti zašto su ljudi kroz povijest razvili detaljnje i konkretne rutine njege kao sastavni dio higijene. Dok izostanak šminke može biti oblik beauty fastinga bez većih posljedica, kada je riječ o kosi i koži, taj kozmetički post, baš i nije najbolja ideja.

Courtesy of Hunza G

Zašto biste trebali preskočiti hair fasting?

Redovito pranje kose nije samo pitanje estetike. Prljavo vlasište može dovesti do niza problema.

• Pojava peruti zbog narušenog mikrobioma vlasišta
• Pojačano ispadanje kose uslijed upala i začepljenja folikula
• Razmnožavanje gljivice malassezia, koja se hrani sebumom i može potaknuti razvoj simptoma sličnih seboreičnom dermatitisu

Kako napraviti pravi hair reset?

Ako vam se čini da vam je kosa krhka i treba joj obnova, posegnite radije za šamponima koji rade detoks vlasišta ili pilingom za tjeme. Na dužinu kose možete nanijeti kokosovo ili bademovo ulje te sve zajedno isprati. Hranjiva maska s ceramidima pomoći će obnovi kose, čineći je ponovno mekom i sjajnom.

Zašto biste trebali preskočiti skin fasting?

Ako biste tjedan dana potpuno preskočili čišćenje lica i korištenje njege, vrlo brzo biste primijetili neugodne promjene koje bi vas uvjerile da vaša koža ipak treba redovitu i učinkovitu rutinu. Najčešće promjene uključuju:

• Začepljene pore, miteseri i pojava komedona zbog neredovitog čišćenja
• Crvenilo koje često prati začepljene pore
• Gubitak sjaja i zagušen izgled kože zbog nedostatka eksfolijacije

Kako napraviti pravi skin reset?

Ako imate osjećaj da ste narušili kožnu barijeru i želite dati svojoj koži predah, skin fasting može biti dobra ideja, ali samo ako se pravilno provodi. Uključite u rutinu nježni gel za čišćenje, kremu za obnovu barijere i zaštitni fluid sa SPF-om.

Povremena pauza od seruma i jakih aktivnih sastojaka može biti korisna, no vaša koža i kosa i dalje trebaju osnovnu, redovitu rutinu higijene koja doprinosi njihovom zdravlju i ravnoteži.