Tajna vitalnosti Anne Hathaway je u ritualu koji je jednostavan, a djeluje

Postoje glumice koje prkose vremenu, a onda postoji Anne Hathaway – žena koja izgleda kao da je pronašla način da ga elegantno zaobiđe. Kad je nedavno izašao trailer za Devil Wears Prada 2, nisam se mogla načuditi koliko dobro izgleda Anne Hathaway.

Prvi put sam je gledala u ulozi smotane asistentice prije gotovo dvadeset godina i čini mi se da se ona u tom periodu do danas nije nimalo promijenila. Odgovor na pitanje o njezinu fantastičnom izgledu možda se dijelom krije i u ordinacijama određenih doktora, no ipak, Andy… ah, pardon… Anne poznata je po ritualima njege i well-beinga koje nije teško uklopiti u svakodnevnu rutinu.

Pri tome ne mislim na klasične savjete o smoothijima i zdravoj prehrani. Anne je, kao i njezini osobni treneri, u nekoliko navrata otkrila što joj pomaže da se osjeća i izgleda dobro. U nastavku donosim savjete koji su mi najviše zapeli za oko.

@annehathaway

Well-being prakse Anne Hathaway

1/ Svako jutro vježba

Iako ima periode kada preskače treninge, načelno se drži pravila jutarnje tjelovježbe. Prosječno izdvaja sat vremena za vježbanje, ali ne oslanja se samo na jednu vrstu aktivnosti. Važno joj je kombinirati različite pristupe pa treninzi uključuju pilates, jogu, vježbe otpora, kao i pokrete usmjerene na balans i jačanje trupa. Taj jedan sat puno znači u održavanju vitalnosti tijela.

2/ Zabavno zagrijavanje

U istraživanju wellness i well-being rutina Anne Hathaway naišla sam na jednu koju ću vrlo rado usvojiti. Prije samog treninga potrebno je zagrijati tijelo, a prema Anne, najbolja i najzabavnija opcija je ples. Ples ne samo da priprema tijelo za napor, već pomaže i mentalnom stanju, osobito u danima kad nam nedostaje motivacije. Stoga je ples izvrstan odabir za zagrijavanje.

3/ Nema vremena za podbuhlost i dehidraciju

Primijetila sam da Anne Hathaway posebno cijeni dva brenda: Shiseido i 111Skin. Od podbuhlosti je često spašava Cryo De-Puffing Eye Mask, dok sjaju i zaglađenosti kože pridonosi Shiseido Vital Perfection LiftDefine Radiance Face Mask. Hidratacija je ključna, a tu se oslanja na Dr. Barbara Sturm Hyaluronic Serum, već godinama favorit među slavnim imenima.

@annehathaway

4/ Hodanje je jako bitno

Kao što ponekad možemo vidjeti na njezinim društvenim mrežama, hodanje je važan dio njezine well-being rutine. Radi li to zbog mentalnog zdravlja ili ne, u konačnici nije presudno – promjena okruženja, boravak u prirodi i svjesno hodanje iznimno su korisni i fizički i psihički.