Alergija na sunce: kako živjeti s njom bez obzira na doba godine

Zamislite da vam netko kaže kako ste alergični na sunce. Kako bizarno, zar ne? Nešto o čemu ovisi život cijele planete vaš organizam ne podnosi. Još je gore ako to morate objasniti vašem petogodišnjem djetetu kako više nikad ne smije zakoračiti s kućnog praga bez valjane zaštite – kako ljeti tako i zimi. 

Da imam alergiju na sunce znam od svoje pete godine. Postoji čitav spektar reakcija i nuspojava, a neke od najčešćih su lako izgaranje kože, čak i zimi pri vrlo niskom UV indeksu ili pojava osipa koji užasno svrbi, a nije neobično i da nastanu sitne rane te plikovi. Još gore od bizarnosti pojave kao što je alergija na sunce, jest nanositi SPF svaki put kad poželite izaći iz svog doma. Iako sam danas sretna i zahvalna što mi je tako rano usađena ta dobra zaštitna navika, itekako sam mrzila svoju alergiju kao i kreme sa zaštitnim faktorom, jer su sve do nedavno one bile guste, ostavljale bijeli trag ili su mi čepile pore. S godinama sam otkrila čitav niz trikova kojima pomažem tijelu kako bih ublažila učinak alergije na sunce, ali i sastavljala listu laganih fluidnih krema sa zaštitnim faktorom koje nisu uništavale moj ten. Donosim sve o borbi s alergijom na sunce i kako si olakšati život.

Što je alergija na sunce? 

Iako je osunčana koža još uvijek oličenje bezbrižne ljepote, pogotovo ljeti, za one s alergijom na sunce, stvarnost je daleko od takvog opuštenog uživanja. No s par pravila kojih je dobro držati se cijele godine i dalje možete uživati ​​u suncu sa stilom bez ugrožavanja zdravlja vaše kože. Alergija na sunce ili fotodermatoza širok je pojam koji obuhvaća različite reakcije imunološkog sustava na sunčevu svjetlost – od jakog crvenila kože čak i pri niskom UV zračenju, do iznimno neugodnog osipa i plikova.

Oblici alergije na sunce

Postoje četiri vrste alergija na sunce, s različitim nuspojavama koje variraju u razini simptoma i neugodnih reakcija.

1. Polimorfna svjetlosna erupcija: najčešći oblik alergije na sunce koji se pojavljuje na koži u obliku plikova, crvenih mrlja ili malih izbočina kao nakon uboda kukca.
2. Fotoalergijska reakcija: ova vrsta alergije na sunce podrazumijeva iznimnu osjetljivost kože koja reagira s osipom i crvenilom nakon što na kožu nanesemo kemikaliju dok smo izloženi suncu kao na primjer parfem. Također se može pojaviti kad nanesemo SPF dok smo izloženi suncu (no kad bi ga nanosili u natkrivenom prostoru ne bi došlo do alergijske reakcije).
3. Solarna urtikarija: vrsta alergije na sunce koja se uglavnom manifestira kao izrazito neugodan osip koji užasno svrbi čak i kod jako kratkog izlaganja suncu, a može nastati i u hladu.
4. Actinic Prurigo: vrsta alergije na sunce koja izaziva iznimno neobičnu reakciju kože. Dolazi do nastajanja izdignutih crvenih mrlja nalik plikovima ili papulama. 

Ključ upravljanja alergijom na sunce je razumijevanje vaših specifičnih okidača i prilagođavanje njege kože, stila oblačenja i načina života u skladu s tim.

Kako ublažiti učinak alergije na sunce?

Ublažavanje učinka alergije na sunce kao i intenzivne reakcije kože na UV zračenje možemo činiti na tri načina. Jedan se odnosi na vanjske metode zaštite, drugi na unutarnje metode (s fokusom na prehranu i suplemente za pripremu kože), a treći na pametnu njegu kože.

• Vanjske metode zaštite: kozmetika s visokim SPF faktorom od 30 ili 50 je osnova ove metode, ali kod alergije na sunce poželjni su i dodatni koraci. Oni uključuju pokrivala i odjeću, a sve je popularnija odjeća s certificiranim SPF faktorom. Osim toga za svakodnevni outfit ne morate se odricati stila. Uključite šešire, prozračne košulje, velike sunčane naočale ili kaftane u svoj modni izričaj.
• Unutarnje metode zaštite: koži koja je alergična na sunce potrebno je pomoći iznutra. Suplementi s jakim antioksidansima poput astaksantina odličan su izbor kako bi ublažili intenzivnu reakciju kože na sunce, a dobra je ideja svakodnevnu prehranu bazirati na namirnicama s mnoštvom antioksidansa poput agruma s vitaminom C te beta-karotena, poput mrkve, rajčice, dinje, batata i drugih.
• Pametna njega kože: rutina njege kože koja je alergična na sunce također se bazira na antioksidansima i nježnim formulama. Zato je dobro svako jutro uz kremu sa zaštitnim faktorom nanijeti i vitamin C serum, a u večernjoj rutini ulja s astaksantinom, te kremu s antioksidansima zelenog čaja ili ginsenga. Oni će pomoći u neutralizaciji slobodnih radikala stoga će se i alergijska reakcija brže povući.

Ljetni rituali za kožu s alergijom na sunce

Imate li ovaj sunčani problem, ljeto je najteži dio godine za vašu kožu. Kako ga ne bi proveli u konstantnom osipu i svrbežu evo nekoliko prijedloga ljetnih aktivnosti koje neće provocirati vašu alergiju. Istražite unutarnje aktivnosti poput:

• Umjetničkih galerija i muzeja
• Planirajte druženje u ugodnom kafiću u hladu 
• Organizirajte vrtne zabave među krošnjama
• Odaberite večernji izlazak kada je intenzitet sunca smanjen

Potražite stručnu pomoć

Kod alergije na sunce cijeli život je podređen kontroli intenzivne reakcije kože, a kako je sunce neizbježno traženje stručnog savjeta doktora pomoći će olakšati navigiranje života s alergijom.

Ako je vaša alergija na sunce teška ili značajno utječe na kvalitetu vašeg života, savjetovanje dermatologa je neophodno. Oni mogu pružiti personalizirane savjete, preporučiti odgovarajuće tretmane i dati smjernice za ublažavanje simptoma. Razumijevanjem svoje kože, nekoliko adekvatnih modnih odluka i prihvaćanje solarno pametnog načina života pomoći će u kontroli vaše alergiju kako bi mogli bezbrižno uživati u vanjskim aktivnostima tijekom cijele godine. Čak i ljeti.

Foto: David Koma, Vogue Archive