Saznajte jeste li tip A ili tip B ličnosti i zašto je to važno

Znate onu jednu prijateljicu koja sve radi u posljednjem trenutku, na svakoj bundi ima rupu od cigarete za koju se ne sjeća kako je ondje dospjela, uvijek kasni, nikada ne znaš gdje ćeš je zateći sljedećeg vikenda, tisuću puta je izgubila punjač, slušalice, šal ili cijelu torbu, a ako je nekad slučajno nazoveš na telefon, očekuj da ćeš platiti milijune za roaming jer je u Japanu, a nikome to nije ni javila. Ako ste očekivali da će plot twist biti da sam ja ta prijateljica, prevarili ste se. Ja zapravo uopće nisam ona, ja sam neka puno blaža, razvodnjenija verzija koja posteljinu mijenja mnogo rjeđe nego što je spremna priznati, a krevet sam za svojih 28 godina namjestila manje od 30 puta (mislim na ono detaljno zatezanje kao u hotelu), jednostavno ne vidim poantu ako ću u njega ionako opet leći. Prezirem rutine i jako mi je teško u svakodnevnom funkcioniranju napraviti balans i bilo kakav dugoročni plan. Ne kasnim jer sam previše anksiozna, ali nemojte od mene očekivati da raspakiram kofer čim se vratim s putovanja. Ako pitate TikTok, ja sam samo onaj dosadan primjer osobe tipa B, nisam onaj cool, kaotični, neukrotivi tip koji je svake nedjelje u drugoj vremenskoj zoni i to bez plana, programa i povratne karte, koji bi jednu prosječnu osobu tipa A poslao u komu. Ali jesu li nam takve polarizirajuće kategorije doista potrebne i što one uopće znače?

Što su tipovi ličnosti A i B?

Podjela na tip A i tip B ličnosti potječe iz psihologije i služi kao pojednostavljen način opisivanja različitih obrazaca ponašanja, osobito u odnosu prema stresu, radu i svakodnevnom tempu života. Iako se danas zna da ličnost ne funkcionira kroz stroge kategorije, ove su oznake opstale jer su ljudima intuitivne i lako primjenjive na svakodnevne situacije. Upravo zato su posljednjih mjeseci ponovno postale popularne na TikToku, gdje se koriste kao brz način samoprepoznavanja, često uz dozu humora i ironije. Zato se nemojte začuditi ako shvatite da vaš vrlo organiziran i analitičan prijatelj zapravo doživljava šok svaki put kad uđe u vašu kuhinju. Možda ste samo tip B, ali to još niste osvijestili.

@lislopees

Tip A najčešće se povezuje s osobama koje su izrazito ambiciozne, organizirane i stalno u nekoj vrsti unutarnje utrke s vremenom. To su ljudi koji vole planove, liste, rokove i jasno postavljene ciljeve. Često imaju visoke standarde, kako prema sebi tako i prema drugima, i teško podnose osjećaj gubitka kontrole ili neproduktivnosti. U ranijim teorijama tip A se povezivao s povišenom razinom stresa i zdravstvenim rizicima, iako se danas taj aspekt smatra previše pojednostavljenim. Ja bih prije nekoliko godina za sebe bez ikakvog oklijevanja rekla da pripadam tipu A, ali da je riječ o nekoj podkategoriji jer uz svu ambicioznost, stresove, liste i visoka očekivanja dolazi i jedan vrlo kaotičan životni prostor i odnos prema tom prostoru. Nikada nisam razumjela zašto bi mi sređen i uredan prostor pomogao da radim produktivnije, sve su moje obaveze ionako obavljene na vrijeme?

Dok ovo čitam, razmišljam kako bi neke osobe tipa A možda ipak imale blagi napad panike zbog mog životnog stila.

Definicija kaže da, suprotno tome, tip B opisuje osobe koje su opuštenije, fleksibilnije i manje opterećene postignućima kao mjerom osobne vrijednosti. One se lakše prilagođavaju, ne doživljavaju svaku situaciju kao hitnu i češće daju prednost uživanju u procesu nego krajnjem rezultatu. To ne znači da su manje sposobne ili manje uspješne, već da drugačije doživljavaju pritisak i vrijeme. U redu, ja definitivno jesam tip B, ali to smo već znali. Zašto je to uopće važno?

Zašto je važno jeste li tip A ili B?

E sad, zašto je sve to uopće važno? Iskreno, vjerojatno i nije. Barem ne onoliko koliko se TikTok voli pretvarati da jest. Ova podjela na tip A i tip B danas funkcionira prije svega kao još jedan format za uspoređivanje, prepoznavanje i blago etiketiranje sebe i drugih. A svi znamo da su društvene mreže najplodnije tlo za to. Kao horoskop, kao attachment styles, kao clean girl i messy girl estetike. Dovoljno široko da se u tome prepoznamo, dovoljno jednostavno da stane u jedan video od nekoliko sekundi ili minuta i dovoljno polarizirajuće da proizvede komentare, duete i rasprave. Možda čak i rage baita?

U tom smislu, tipovi A i B ne govore toliko o našoj stvarnoj ličnosti koliko o potrebi da vlastiti kaos, ambiciju, anksioznost ili opuštenost nekako smisleno zapakiramo. Da objasnimo sebi i drugima zašto netko ne može zaspati dok sudoper nije prazan, a netko ne vidi problem u tome da živi iz poluraspakiranog kofera (da, ovdje govorim o sebi). Društvene mreže takve razlike vole jer ih lako pretvaraju u identitet, a identitet u sadržaj.

Možda je jedina stvarna vrijednost ove podjele to što nas podsjeća da ne postoji jedan ispravan način da se bude funkcionalan, uspješan ili zadovoljan.

Većina nas, htjeli to ili ne, stalno klizi između tipa A i tipa B, ovisno o fazi života, poslu, mentalnom stanju ili jednostavno danu u tjednu. I to je sasvim u redu. Problem nastaje tek onda kada se prema tim kategorijama počnemo odnositi kao prema pravilima, umjesto kao prema zgodnim, ali prilično klimavim opisima stvarnosti.

Na kraju, naravno da nije važno jeste li tip A ili tip B, nego zašto nam je toliko važno da budemo točno nešto. I zašto nam je, kao i uvijek, lakše prepoznati se kroz usporedbu s drugima nego prihvatiti da je većina stvari, pa i ličnost, mnogo neurednija, fluidnija i manje algoritamski čista nego što bi društvene mreže voljele da vjerujemo.

Pa da sumiramo:

Glavne osobine ličnosti tipa A

Ambiciozni i snažno usmjereni na postignuća
Imaju izraženu potrebu za ostvarivanjem ciljeva i stalno si postavljaju visoke standarde.

Natjecateljski duh
Život često doživljavaju kao nadmetanje. Važno im je biti prvi, najbolji ili najučinkovitiji.

Nestrpljivi i u stalnoj žurbi
Ne podnose gubljenje vremena, stalno osjećaju hitnost i lako se frustriraju sporijim tempom drugih.

Organizirani i fokusirani na učinkovitost
Vole strukturu, planove i popise jer im daju osjećaj kontrole i produktivnosti.

Asertivni i skloni kontroli
Prirodno preuzimaju vodstvo i žele da se stvari rade na „njihov način“.

Sklonost pretjeranom radu
Često guraju sebe preko granica, čak i kada to vodi u iscrpljenost.

Podložnost stresu
Kronični stres i povišena razina kortizola mogu negativno utjecati na fizičko i mentalno zdravlje.

Prednosti i mane

Prednosti:
Visoka motivacija, liderske sposobnosti, izvrsni pod pritiskom, pouzdani u kriznim situacijama, često vrlo uspješni u karijeri.

Mane:
Povišena razina stresa, rizik od sagorijevanja, teškoće s opuštanjem, razdražljivost, povremena agresivnost ili rigidnost.

Zdravstveni aspekti

Veza između ličnosti tipa A i srčanih bolesti danas se promatra opreznije nego prije, no jasno je da kronični stres može imati ozbiljne posljedice. Dugotrajno povišene razine kortizola, krvnog tlaka i kolesterola povećavaju rizik od srčanih problema i moždanog udara. Upravljanje stresom, postavljanje granica i učenje odmora nisu luksuz, nego nužnost za osobe tipa A.

Glavne osobine ličnosti tipa B

Opušteni i fleksibilni
Imaju mirniji pristup životu i lakše se prilagođavaju promjenama bez pretjeranog stresa.

Manje natjecateljski nastrojeni
Ne doživljavaju život kao stalnu utrku. Uspoređivanje s drugima nije im glavni pokretač.

Strpljivi i tolerantni prema vremenu
Rijetko osjećaju hitnost. Rokove shvaćaju ozbiljno, ali bez panike i dramatiziranja.

Spontani i intuitivni
Više se oslanjaju na osjećaj nego na stroge planove i popise. Često ostavljaju prostor za improvizaciju.

Manja potreba za kontrolom
Ne inzistiraju da sve bude napravljeno na njihov način i lakše delegiraju ili puštaju da se stvari odvijaju prirodno.

Bolja ravnoteža između posla i privatnog života
Rjeđe upadaju u workaholic način rada i lakše si dopuštaju pauze bez grižnje savjesti.

Niža sklonost kroničnom stresu
U pravilu imaju stabilniji odnos prema pritisku i stresnim situacijama.

Prednosti i mane

Prednosti:
Emocionalna stabilnost, prilagodljivost, kreativnost, lakše održavanje odnosa, veća sposobnost opuštanja i uživanja u procesu.

Mane:
Sklonost odgađanju, manjak strukture, povremena neorganiziranost, rizik da se važne stvari predugo odlažu ili ostanu nedovršene.

Zdravstveni aspekti

Osobe tipa B općenito imaju nižu razinu kroničnog stresa, što može pozitivno utjecati na kardiovaskularno zdravlje i opće stanje organizma. Ipak, pretjerana opuštenost može dovesti do zanemarivanja rutine, sna ili zdravih navika. Kao i kod tipa A, ključ je u ravnoteži, dovoljno strukture da život funkcionira, ali bez nepotrebnog pritiska.