Slabi i lomljivi nokti: zašto se to događa, kako ih ojačati i koju manikuru odabrati

Svima nam je ponekad potrebna pauza, pa tako i našim noktima. Donosimo vam stručne preporuke i tretmane za postizanje čvrstih i dugotrajnih noktiju.

Slabi nokti: Kako spriječiti lom i krhke nokte

Dobro sređena manikura nadopunjuje i daje dodir sofisticiranosti svakom izgledu. Međutim, nismo svi sreće da imamo jake i čvrste nokte. Možda ste i sami primijetili da su vam nokti slabi, možda do te mjere da se lako savijaju ili čak lome. Krhkost noktiju češća je nego što mislimo, a problem je što mnogi pokušavaju prikriti problem s gelovima, trajnim ili polutrajnim manikurama. Postoji mnogo tretmana koji su agresivni prema našim noktima, ali postoje i drugi čimbenici povezani s nedostatkom vitamina koji ih oslabljuju. Razgovarali smo sa stručnjacima u poznatom salonu za nokte The Secret Lab u Madridu o uzrocima slabih noktiju i kako ih možemo ojačati.

Što uzrokuje lomljive nokte?

Pitanje koje si vjerojatno postavite nakon skidanja (polu)trajnog laka i vidite da vam se nokti vrlo lako savijaju. Ono što smo otkrili jest da je jedan od uzroka nedostatak vitamina B12. No u The Secret Labu kažu da postoji mnogo razloga iza slabih i krhkih noktiju. “Na unutarnjoj razini, nalazimo hormonalne uzroke poput nedostatka vitamina i minerala, posebno proteina keratina, koji je njihova glavna komponenta (isto kao i u kosi). Nedostatak željeza također može biti razlog za krhkost noktiju, budući da anemija usporava njihov rast i oslabljuje ih,” objašnjavaju stručnjaci.

Ali postoje i drugi vanjski čimbenici koji oslabljuju naše nokte. Primjerice, navika stalnih manikura bez davanja pauze noktima. “Zlouporaba manikura koje mogu biti agresivne prema noktima (trajni lak, gel, porculan…) uzrokuje gubitak njihove snage,” objašnjavaju nam iz Secret Laba. “Izravan kontakt s agresivnim ili nekvalitetnim proizvodima, kao što su sapuni, deterdženti, itd., također je čimbenik. Pretjerano uklanjanje zanoktica je još jedan uzrok, jer, kako objašnjavaju, “ona djeluje kao zaštitna barijera protiv bakterija.”

Ostali vanjski uzroci koje spominju su: provođenje puno vremena s mokrim rukama (jer to pomaže omekšati nokte), zimska hladnoća i suhoća zraka. Naposljetku, dodaju razloge povezane s bolestima kao što su hipotireoza ili psorijaza. No kako doskočiti tome?

Prehrana: važna točka za zdravlje vaših noktiju

Naša svakodnevna prehrana utječe gotovo na svaki aspekt našeg života, a nokti nisu iznimka. “Uravnotežena prehrana je najbolja garancija ako želimo izbjeći ili riješiti problem krhkih noktiju,” kažu. Kako biste potaknuli formiranje keratina, preporučuju konzumiranje hrane koja pruža beta-karoten: mrkve, jagode, rajčice, bundeve, paprike… S druge strane, za jačanje B vitamina, preporučuju konzumiranje mesa, ribe, peradi, pivskog kvasca ili pšeničnih klica. Ističu jaja jer “osim mnogih drugih koristi, pruža biotin, esencijalan za rast stanica i za proizvodnju keratina.” Važan je i unos vitamina C (kupus, brokula, cvjetača…): “Esencijalan je za proizvodnju kolagena, sprječava formiranje zanoktica ili upala kako bi se ujedno spriječilo oslabljenje noktiju i kose,” objašnjavaju.

Također bi trebali obratiti pažnju na minerale, koji “se mogu naći u mahunarkama, orašastim plodovima, krumpiru, špinatu, patlidžanima…”. Ako se ispostavi da imamo nedostatak ovih vitamina, manikiri govore o mogućnosti uzimanja vitaminskih dodataka, “ali uvijek pod nadzorom stručnjaka,” podsjećaju nas.

Njega i jačanje noktiju

Osim brige o hrani – neophodne za čvrstu manikuru – moramo uzeti u obzir i druge aspekte. Dopustiti našim noktima da dišu prva je od preporuka: bez laka, čisti i kratki. “Oni koji rade manikure tijekom cijele godine s trajnim lakovima, akrilnim noktima… koji osjećaju da su im nokti slabi i/ili krhki, trebali bi ih izmjenjivati s periodima odmora,” kažu iz Secret Laba. “Osim što ostavljaju nokte prirodnima, trebali bi provoditi specifične tretmane i primjenjivati proizvode namijenjene za popravak i regeneraciju (učvrščivači za nokte, ulja…)”.

Ako tražite tretman koji će ostaviti lomljive nokte iza vas, ali se ne osjećate potpunosti ugodno bez manikure, The Secret Lab preporučuje idealnu opciju za takve slučajeve: japanska manikura. “Tretman u kojem poliramo nokte voskom do visokog sjaja, ali ujedno primjenjujemo ultra-hranjive i regenerativne sastojke poput ginsenga, algi, bisernog praha…”. Rezultat? Vrlo prirodna manikura, ali izgleda vrlo zdravo.

Ostale preporuke za oporavak naših noktiju i njihovu uobičajenu njegu koje treba dodati na popis su “izbjegavanje dugotrajno mokrih ruku, korištenje blagih sapuna, dobro sušenje i hidratacija”. Također možemo birati upotrebu rukavica (prilikom ribanja ili jednostavno kako bismo ih zaštitili od hladnoće) i često nanositi specifične zaštitne hidratantne kreme za ruke i nokte s glicerinom, vazelinom, ureom ili alfa-hidroksi kiselinama. S ovim preporukama rezultat će biti čvrsta i, prije svega, zdrava manikura.

Preuzeto sa Vogue Spain.