Godina rođenja više nije važna. Fitness stručnjaci računaju svoju dob prema Wellness Age testu

Da godina rođena ne određuje najbolje moje zdravstveno stanje i fizičku spremnost postala sam svjesna na jednom planinarenju gdje sam na svega stotinjak metara od vrha susrela sebe kako jedva hvatam dah i gospođu od barem sedamdesetak godina kako me s lakoćom prestiže. „Moj novi uzor“, pomislila sam u tom trenutku. S jedne strane zadivljena, s druge posramljena, počela sam istraživati načine na koje mogu utjecati na svoju biološku dob, osnažiti tijelo i produljiti vitalne godine.

Bez obzira na dob ili genetsko nasljeđe, stil života, prehrana i pogotovo fizička aktivnost mogu izgledati potpuno drugačije od osobe do osobe. No da biste znali kakva je objektivna vitalnost vašeg tijela, potrebno ju je izračunati. U traženju metoda za mjerenje stvarne vitalnosti tijela posebno mi je zaintrigirala Wellness Age™ metoda.

Ovu metodu koriste brojni fitness stručnjaci kako bi otkrili stvarno stanje tijela, neovisno o godini rođenja, a rezultati znaju biti itekako iznenađujući. Ako želite saznati svoju pravu vitalnu dob, jedno od rijetkih mjesta gdje to možete napraviti jest Technogym showroom na adresi Ilica 104 u Zagrebu, koji nudi besplatno mjerenje vaše Wellness Age™.

Što je Wellness Age™?

Wellness Age™ je metoda koju su razvili stručnjaci iz Technogyma kako bi što preciznije odredili stanje tijela i identificirali područja koja se mogu poboljšati. “U praksi, Wellness Age pokazuje koliku funcionalnu dob imate, kako vaše tijelo i kognitivne sposobnosti rade, u usporedbi s kronološkom slikom vaših godina” pojašanjava Kristijan Miklec iz Technogyma.

Mjeri se mobilnost, balans, kardio spremnost, stanje vode u tijelu i stanicama, fizička i mentalna snaga, a sve s ciljem određivanja vitalne dobi tijela koju biste mogli shvatiti i kao biološku dob. “Na temelju integracije svih ovih podataka, sustav izračunava jednu brojku, Wellness Age, koja daje korisniku jasan i motivirajući podatak gdje se nalazi u “dobnom” smislu u odnosu na fizičko-funkcionalno stanje”, dodaje Kristijan.

Kako izmjeriti Wellness Age™?

Najjednostavniji način je posjet Technogym showroomu u Ilici 104, koristeći Technogym Checkup alat. Radi se o vrlo opsežnom alatu za holističku procjenu tijela, koji s pomoću metrika i umjetne inteligencije izračunava Wellness Age™.

Cilj ove metode je motivirati korisnike i pružiti im jasnu sliku o parametrima na kojima trebaju poraditi, ali i onima s kojima mogu biti zadovoljni. Sam proces mjerenja je intuitivan i traje prosječno dvadesetak minuta, uz ekran koji vodi korisnika kroz svaku fazu. Technogym osoblje pritom pruža potrebnu podršku.

Što saznajemo nakon  Wellness Age™ mjerenja?

Kako imam sjedilački posao, očekivala sam da rezultati neće biti idealni. Prvo mjerenje kompozicije tijela to je i potvrdilo. No, zahvaljujući Technogym Checkupu, dobila sam jasnu sliku o dijelovima tijela na kojima trebam više poraditi: prvenstveno hidrataciji, zatim jačanju mišića i snazi. S druge strane gustoća kostiju bila je više nego zadovoljavajuća, a balans i mobilnost izvrsni, baš kao i kognitivna procjena.

Izvještaj koji se dobije na kraju mjerenja, predstavlja izvrstan skup informacija i za mene osobno, to je bio snažan motivacijski alat. Povezivanjem mjerenja s Technogym mobilnom aplikacijom, svoje trenutno stanje vitalnosti tijela možete uvijek imati nadohvat ruke. Posebno preporučujem savjete privatnog trenera iz Technogym programa i ponovni odlazak na mjerenje kako biste pratili napredak. Uvid u ove objektivno izmjerene promjene uvijek pruži novi val motivacije. 

Želite li raditi na produljenju svoje vitalnosti i dugovječnosti, Wellness Age™ mjerenje dobra je osnova i početak tog procesa. Ono što doista određuje vašu vitalnost, energiju i sposobnost tijela da se nosi sa svakodnevnim izazovima, skriva se u parametrima koje možete izmjeriti, pratiti i poboljšavati. Pravo znanje o tijelu uvijek je prvi korak prema dugovječnosti i energiji koju zaslužujete.

Photo: Val Pulić

Članak je napravljen u suradnji s brendom Technogym.