Dermatologinja otkriva 7 kardinalnih pogrešaka koje potajno uništavaju vašu kožu

Poznato je koliko je važno nanositi zaštitu od sunca kako bi se smanjio rizik od raka kože i umanjili znakovi starenja. Ali, ruku na srce: činite li to zaista svakodnevno, 365 dana u godini, bez obzira na kišu ili sunce, kako preporučuju dermatolozi? “U svakodnevnoj praksi i od svoje zajednice stalno slušam da mnogi, unatoč svijesti o važnosti, to izbjegavaju. Zbog straha od prištića. Ili jednostavno zato što ne vole ljepljivo-masni osjećaj koji mnoge kreme za sunčanje ostavljaju”, kaže specijalistica dermatologije dr. Emi Arpa, koja pod svojim imenom vodi vlastitu praksu u Berlinu i brend za njegu kože.

Arpa si je stoga zadala zadatak razviti vlastitu zaštitu od sunca koja je na koži toliko lagana da ćete je rado koristiti svakodnevno: “Formulacija zaštite od sunca s visokim SPF-om, koja je unatoč tome lagana na koži, zaista je kraljevska disciplina, jer se upravo visoki moderni UV filtri, kakve mi koristimo, teško integriraju u formule budući da se otapaju gotovo isključivo u mastima”, kaže dr. Emi Arpa i nastavlja: “S proizvodom Daily Defence smo u tome uspjeli. Riječ je o dva ultralagana fluida, jednom sa SPF 30 i jednom sa SPF 50, koji se oba superbrzo upijaju, ne maste kožu i ne začepljuju pore.”

No, ni najbolja zaštita od sunca ne pomaže ako je ne nanosite pravilno. Stoga Arpa u nastavku otkriva 7 pogrešaka koje ona nikada ne bi napravila i objašnjava kako je ispravno.

7 pogrešaka kod korištenja kreme za sunčanje koje dermatologinja dr. Emi Arpa nikada ne bi napravila

Pogreška br. 1: Ne koristite zaštitu od sunca svakodnevno

Bez obzira na vrijeme i neovisno o tome jeste li unutra ili vani, zaštitu od sunca trebali biste nanositi svakog jutra. “Najveća pogreška koju zaista stalno primjećujem je nekorištenje SPF-a na dnevnoj bazi. Mnogi misle da im krema za sunčanje nije potrebna kada je nebo oblačno te dok su u automobilu ili uredu. Međutim, do 80 posto dugovalnih UVA zraka prodire kroz oblake i staklo prozora”, kaže dermatologinja i nastavlja: “U praksi radimo mnogo laserskih tretmana nakon kojih je zaista potrebno pedantno paziti na zaštitu od sunca. Uvijek iznova doživljavam da pacijentice i pacijenti koji su bili na tretmanu CO2 laserom i puno vremena provode u automobilu, unatoč detaljnim uputama, dobiju pigmentacijske mrlje na jednoj strani lica, i to na lijevoj. Dakle, na strani kojom sjede okrenuti prema prozoru.”

Pogreška br. 2: Koristite premalu količinu kreme za sunčanje

“Količina zaista čini razliku”, kaže dr. Arpa. “Većina ljudi jednostavno koristi puno, puno, puno premalo kreme za sunčanje. Uvijek mi je u glavi video Gwyneth Paltrow… Uvijek bih savjetovala da se za lice pridržavate pravila dva prsta (nanijeti po jednu liniju kreme za sunčanje dužinom kažiprsta i srednjeg prsta). Ako uključite i vrat i dekolte, onda čak tri prsta”, kaže dr. Emi Arpa.

Pogreška br. 3: Ne obnavljate zaštitu

Tko pravilno nanese SPF 30 ili SPF 50, to jest u preporučenoj količini, tijekom uredskog radnog dana u podne još uvijek ima dovoljnu zaštitu – u teoriji. Međutim, prema dr. Emi Arpi, treba imati na umu da se zaštita od sunca može skinuti znojenjem i trljanjem. “Na primjer, kada stalno stavljate i skidate sunčane naočale ili ako često dodirujete lice”, objašnjava ona i nastavlja: “Tijekom toplih dana i pri visokom UV indeksu (i ja u svojoj svakodnevnoj praksi, koja je usporediva s uredskom svakodnevicom mnogih ljudi) ponovno nanosim kremu svakih nekoliko sati kako bih održala zaštitu. Naravno, još je važnije redovito obnavljati zaštitu ako puno vremena provodite vani.”

Jasno, make up može patiti ispod drugog ili trećeg sloja. Dr. Emi Arpa stoga preporučuje da SPF utapkate, umjesto da ga utrljavate. “Time se ne može u potpunosti izbjeći skidanje make upa. U slučaju sumnje, jednostavno morate malo popraviti šminku ili, primjerice, koristiti SPF sprej ili SPF puder za popravke.”

Pogreška br. 4: Oslanjanje na dnevnu kremu ili make up sa SPF-om

“Kako biste zaista postigli zaštitu navedenu na proizvodu, ključno je koristiti dovoljnu količinu”, objašnjava dr. Emi Arpa i podsjeća na pravilo dva prsta. Stoga, pitanje za vas: Koristite li količinu pudera ili dnevne kreme koja odgovara dužini dva prsta za svoje lice? Ako ne, a to je vjerojatno slučaj, SPF vam u tom proizvodu ne pruža navedenu zaštitu. “Osim toga, make up ili dnevna krema najčešće imaju zaštitni faktor od samo 15″, kaže dr. Emi Arpa. Ona stoga preporučuje odvajanje njege kože od zaštite kože. “Uvijek bih savjetovala da prvo nanesete proizvode za njegu kože, zatim SPF, a tek onda make up.”

Jess Loiterton

Pogreška br. 5: Zaboravljate najvažnija mjesta

Prema dr. Emi Arpi, kod nanošenja kreme važni su detalji. To su uši, područja kože iznad obrva, hrbat nosa, usne, jagodice, dekolte i nadlanice. “To su takozvane sunčane terase, koje su najizloženije suncu i na kojima kao dermatologinja nerijetko operiram rak kože”, kaže dr. Emi Arpa. A to je, baš na tim osjetljivim mjestima, posebno komplicirano: “Posebno kod crnog raka kože (melanoma), mora se poštovati sigurnosni razmak od 0,5 do 1 centimetra, što je na filigranskim strukturama poput ušne školjke težak pothvat.” Stoga dr. Emi Arpa preporučuje da se zaštita od sunca posebno temeljito nanese upravo na tim ‘sunčanim terasama’ te da se i prilikom ponovnog nanošenja posebna pažnja posveti upravo njima.

Pogreška br. 6: Ne štitite usne od sunca

Prema dermatologinji, i donja usna je jedna od ranije spomenutih ‘sunčanih terasa’, budući da je okrenuta prema suncu. “Osim toga, koža usana ima posebnu ulogu jer predstavlja graničnu zonu između sluznice i normalne kože. Ovdje gotovo da nemamo rožnati sloj, nema znojnih ni lojnih žlijezda i zbog toga ima puno manje vlastite zaštite.” Prema dr. Arpi, na usnama se stoga ne samo brzo razvija rak kože, koji je i ovdje teško ukloniti (sjetite se sigurnosnog razmaka), već se brzo stvaraju i bore. “Herpes na usnama također se često pokreće izlaganjem UV zračenju”, kaže dr. Emi Arpa. Dermatologinja stoga preporučuje da 365 dana u godini koristite njegu za usne s integriranom zaštitom od sunca.

Pogreška br. 7: Ne uklanjate temeljito SPF navečer

Koliko je važno koristiti zaštitu od sunca, toliko je presudno i temeljito je ukloniti s kože navečer. “Imam mnogo pacijentica i pacijenata čije se stanje kože pogorša ljeti. U dermatologiji tada govorimo o takozvanim Mallorca aknama”, kaže dermatologinja i objašnjava nastanak prištića od kreme za sunčanje na sljedeći način: “Vrućina potiče cirkulaciju, pa tako i u lojnim žlijezdama, a time i proizvodnju sebuma. Uz to, naravno, više se i znojimo – zaštita od sunca tada brzo djeluje okluzivno, odnosno kao sloj filma.” Stoga je važno da svi koji su skloni prištićima od kreme za sunčanje koriste lakši fluid umjesto masne kreme te da SPF, bez obzira bio on masan ili lagan i tekuć, navečer temeljito isperu gelom za tuširanje i sredstvom za čišćenje lica. Potonji se, prema preporuci dermatologinje, savjetuje i za zone poput leđa i dekoltea, gdje je aktivnost lojnih žlijezda posebno izražena.

Vogue.de