Potražnja za društvenim wellnesom raste, što to znači i zašto smo uzbuđeni oko toga

Iako se sjećamo (povijesni nas zapisi na to podsjećaju, naravno) starih Grka koji su obožavali izmjenjivati razgovore dok su se opuštali u javnim kupeljima, negdje smo putem kroz ove tisuće proteklih godina od toga, wellness zaokrenuli u smjeru samotnih iskustva. Umirujuće spa sobe, osobni treninzi, meditacije u osami, sve nas vodi k nama samima, ali i kroz vrlo samotnjački proces. No u posljednje vrijeme događa se tiha, ili bolje rečeno, vrlo društvena revolucija. Social wellness, odnosno društveni wellness, postaje jedan od najuzbudljivijih lifestyle trendova današnjice. A za razliku od dosadašnjih pristupa koji su često naglašavali individualni retreat, ovaj trend nam govori: biti dobro nije nešto što radimo sami već zajedno.

Wellness je postao zajedništvo

Baš nedavno, pišući o povratku gradskih kupališta (vraćamo se na stare Grke ipak), shvatila sam da je došlo vrijeme socijalizacije unutar prostora koji su prije bili nezamislivi kao mjesto izlaska gdje ćete povesti prijateljicu i proći kroz aktualnosti s društvene scene. Tako gen Z ovih dana radije bira saune i kupališta kao mjesto izlaska i druženja, pod naletom i sve veće konzumacije bezalkoholnih pića (shvatili su da alkohol baš i nije neki dodatak životu). Milenijalci će pritom saunu ili javno kupalište koristiti kao mjesto gdje ne žele više odlaziti sami po vlastiti well-being već ga dijeliti s prijateljima. Ovome dodajem zagrebački KHOLO, koncept partyja koji se održavaju usred tjedan, uvijek srijedom, zamišljeni kao razlog da se dobro rasplešete i družite. “U svijetu ogromne odvojenosti, svjesno okupljanje, s namjerom, postaje lijek za dušu. Ne trebamo više top-down vođe, trebamo jedni druge. Prostore ravnopravnosti, autentičnosti i cjelovitosti”, govori mi Dejana Koprivc, organizatorica KHOLA, učiteljica joge, čija su retreat putovanja koje organizira u Hrvatskoj, ali i Baliju i drugim zemljama, iznimno posjećeni.”Zamišljena su kao iskustva zajedničkog iscjeljenja jer u zajednici spoznajemo najviše o sebi. Maske padaju. Srce se otvara. Ljudskost raste. Svaki krug, susret i dijeljenje gradi taj osjećaj pripadnosti i prihvaćenosti. Za mene su to prostori suvremenih obreda, duboko upisanih u naše gene, koje smo možda zaboravili, ali tijelo ih prepoznaje. ”

I sve više ljudi to traži. “Ljudi više ne žele biti sami ni u iscjeljenju”, kažu vodeći terapeuti i wellness edukatori. Nakon godina pandemijskog povlačenja, izolacije i digitalnog umora, sve je izraženija potreba za fizičkom blizinom, dodirom, smijehom, i iscjeljivanjem u zajednici.

Photo: Emma Cancilla

Zašto nas privlači društveni wellness?

Osim što nas doslovno vraća ljudima, social wellness nam nudi osjećaj pripadnosti, koji postaje jednako važan kao i joga poza ili smoothie od spiruline. U svijetu u kojem se mentalno zdravlje konačno stavlja u fokus, više ne želimo biti sami sa svojim mislima, nego ih dijeliti. Iskustva poput sharing krugova, grupnih meditacija, sound healing sesija i zajedničkih rituala uzimaju maha. Tako recimo Remedy Place predstavlja pionirski koncept social wellness kluba na američkom tržištu koji spaja samopomoć s društvenom interakcijom. “Želio sam stvoriti prostor koji omogućava fizičko i emocionalno iscjeljenje putem zajedničkih iskustava”, govori dr. Jonathan Leary, kiropraktičar i stručnjak za alternativnu medicinu koji još prije koju godinu, kada ih je pokrenuo, vidio važnost ovog pristupa. Njegovi klubovi, danas ih ima po cijeloh Americi, nude raznovrsne tretmane poput infracrvenih sauna, krioterapije, hiperbaričnih komora, akupunkture, masaža i grupnih ledenih kupki, često u društvu prijatelja ili partnera. Dizajn prostora također igra ključnu ulogu; interijeri su pažljivo osmišljeni kako bi potaknuli opuštanje i društvenu interakciju. Na primjer, prostorije za tretmane ledenih kupki i saune dizajnirane su za grupnu upotrebu, omogućujući korisnicima da dijele iskustva i stvaraju zajedničke uspomene. Ovaj pristup ne samo da promiče fizičko zdravlje, već i emocionalnu dobrobit kroz zajedničke aktivnosti.

Trend koji (nas) mijenja

Brendovi, wellness centri i hoteli brzo prepoznaju ovu promjenu. Sve više programa uključuje zajedničke aktivnosti: od community sauna night događaja do večeri tišine u grupi. Čak i estetika wellness prostora se mijenja, manje sliče na “zen samice”, više na “dnevni boravak u kojem svi žele biti”. Social wellness obuhvaća sve oblike brige o sebi kroz povezivanje s drugima, a ne kroz izolaciju. To je pomak od individualnih rutina prema zajedničkim iskustvima koja hrane i tijelo i duh, kroz zajedništvo, sigurnost i podršku. I čini se kako nije samo trend već je transformacija načina na koji živimo, povezujemo se i iscjeljujemo.

Povezano: 6 aktivnosti za digitalni detoks uz koje ćete zaboraviti da mobitel uopće postoji

Photo: Danielle Hammond

Evo konkretnih primjera što sve možete probati kao social wellness:

Zajedničke aktivnosti koje osnažuju duh i tijelo

Sve su popularnije grupne meditacije, vođene relaksacije i sound healing sesije gdje se zvučne kupke doživljavaju kolektivno, pojačavajući osjećaj zajedništva. Tu su i kružni razgovori (sharing circles), prostori u kojima sudionici dijele misli i osjećaje bez straha od osude. U sklopu retreat programa sve su češće kombinacije joge s fokusom na povezanost, kao i breathwork rituali u paru ili grupi.

Vogue preporuke

SuperSoul joga pod vodstvom Dejane Koprivc često vodi na duža i kraća putovanja, dobro isplanirana kroz zajedničke aktivnosti kakao ceremonije, sound healinga, šetnje prirodom, i naravno kroz primjenu joge.

Nina Kraljić, glazbenica je poznata po posvećenosti zvukoterpiji i zvučnim kupkama koje redovito održava diljem Hrvatske. To je nježna, ali vrlo moćna metoda koja se provodi zvučnim zdjelama, gongovima i drugim ljekovitim instrumetima koji imaju svoj odgovarajući frekvencijski spektar za određeno područje tijela.

Body & Mind studio u svom redovitom fitness programu nudi i program disanja kroz koji vas uče kako to pravilno činiti.

Spa i sauna iskustva s društvenom komponentom

Sve traženiji oblik social wellnessa uključuje iskustva koja istovremeno njeguju tijelo i stvaraju prostor za zajedništvo. Community sauna nights, vođene večeri u sauni uz glazbu, eterična ulja i tišinu, postaju rituali povezivanja u toplini i prisutnosti. Popularne su i zajedničke ledene kupke, često popraćene vođenim meditacijama, disanjem ili glazbom, koje umjesto izazova postaju grupno iskustvo osnaživanja.

Vogue preporuke

Škola transformacije Hrvoja Zalukara redovito organizira zarone u hladnoj vodi rijeke Dobre.

Danijel Dubičanec, joga instruktor često poziva na zimsko kupanje u Gorski Kotar.

Terme u regiji često u sklopu svojih programa osmišljavaju i posebne ponude za saune koje dolaze u kombinaciji s mirisima, meditacijom i masažama.

Rituali i radionice

Cacao ceremonije, kružni plesovi i plesna terapija stvaraju siguran prostor za izražavanje i emocionalno otpuštanje kroz pokret. Tu su i umjetničke radionice s terapeutskim pristupom; zajedničko slikanje, glazba ili pisanje postaju alati kroz koje se sudionici povezuju, izražavaju i iscjeljuju. Posebnu ulogu imaju rituali otpuštanja i mjesečevi krugovi (moon circles), vođene ceremonije koje koriste simboliku prirodnih ciklusa kao okvir za osobni i kolektivni rast. Također, forrest bathing (o kojem smo već pisali) jedan je od sve primjenjivijih načina povratka sebi.

Vogue preporuke

Slovenian Forest Therapy Association je baš nedavno formirana s idejom okupljanja zajednice oko jedne od najpopularnijih healing terapija prirodom. Sa stručnim vodičima Gozdna terapija organizira šetnje u šumu.

Move With Kaya pruža uvid u sve načine kako vam ples može biti terapija za otpuštanje.

CeKaTe redovito održava radionice pisanja i kreativnog izražavanja.

Studio Juha ima širok program radionica i tečajeva rada s keramikom i porculanom; od izrade do oslikavanja, a grupni pristup je posebno kreativan.

Povezano: Probala sam kintsugi umjetnost, evo zašto je to moja najvažnija radionica dosad