6 aktivnosti za digitalni detoks uz koje ćete zaboraviti da mobitel uopće postoji

Jeste li ikada poželjeli, kao junakinje neke romantične drame, baciti svoj telefon s vrha litice pravo u more i započeti bezbrižan život nedostupni svima? Čini se da su upravo takve misli sve češće kod mnogih, jer sve više ljudi odlučuje deinstalirati aplikacije društvenih mreža, smanjiti vrijeme provedeno pred ekranom, pa čak i kupiti preklopni telefon, pravu relikviju iz 2000-ih. Potreba za digitalnim detoksom u svijetu u kojem je tehnologija ušla u svaki kutak naših života je jasna. Možda to ne primjećujemo, ali stalna dostupnost i beskrajno skrolanje često nas stresiraju, pa ponekad i čine anksioznima.

Pinterest je nedavno objavio izvještaj o ljetnim trendovima, proglašavajući ovo ljeto, koje svi povezujemo s odmorom i opuštanjem, kao sezonu digitalnog detoksa. Zašto? Korisnici ove platforme posljednjih mjeseci najčešće su pretraživali pojmove poput book retreats (odmori uz knjigu), nature baths (kupke u prirodi) i seoskih interijera, a pretraživanja za pojam digitalni detoks porasla su za 72 %. Dok je izraz “touch some grass” prošle godine bio pomalo ironičan savjet upućen ljudima koji previše vremena provode online, ove godine “dodir trave” i boravak u prirodi upravo je ono što želimo raditi.

Naravno, ne morate potpuno odbaciti telefone i sve moderne pogodnosti, ali ako želite zaista odmoriti i psihički i fizički, bilo bi dobro da smanjite vrijeme provedeno pred ekranom i uživate u ljetu i prirodi. Budući da znam da je najteže početi, donosim vam 6 savršenih aktivnosti za digitalni detoks.

Kelsey Smith

Pridružite se (ili osnujte) književni klub

Knjige i dobro društvo uvijek su savršena kombinacija za bijeg od tehnologije i opuštanje. Iako su book retreats (književni odmori) sve popularniji, u našoj regiji još uvijek nisu toliko zastupljeni kao drugdje, ali zato možemo pronaći alternativu. Ako imate nekoliko prijatelja koji jednako vole čitati kao i vi, možete organizirati vlastiti book retreat u vikendici blizu grada, tijekom vikend-putovanja na koje ćete ponijeti hrpu knjiga i dobro raspoloženje. To je savršena prilika za kvalitetno druženje i pravi mentalni odmor. Ako vam mini retreat nije opcija, uvijek se možete pridružiti lokalnom književnom klubu, ili pokrenuti vlastiti. Možda zvuči pomalo štreberski, ali meni su lektire i rasprave o pročitanim knjigama bile jedna od najdražih aktivnosti u srednjoj školi. A ovdje vi birate što čitate, bez straha od negativne ocjene! Činjenica da čitate zajedno s drugima može vas motivirati da čitate više i brže, a na sastanke i rasprave ostavite mobitel kod kuće i potpuno se posvetite društvu i knjigama.

Vogue izbor

Književni klub Booksa
Gdje? Zagreb
Više informacija: Osim što organizira festivale u parku, zagrebački klub Booksa redovito se sastaje kako bi raspravljao o upravo pročitanim knjigama regionalnih i svjetskih autora.

Bookworm Book Club
Gdje? American Corner Sarajevo
Više informacija: Sarajevski klub Bookworm organizira Američki kutak, s fokusom na suvremenu književnost i djela američkih i međunarodnih autora.

Posjetite festival u prirodi

U našoj regiji sve je više festivala u prirodi koji nisu samo glazbeni doživljaj, već i svojevrsni retreat. Od festivala na sanjivim otocima do onih skrivenih u srcu šume, ovakva događanja mogla bi biti savršen izbor za ljetni digitalni detoks. Povedite svoje najbolje prijatelje, obujte udobne cipele i telefon – ostavite kod kuće. Uživajte u glazbi, plesu i prirodi, a društvene mreže vam neće ni pasti na pamet. Ako volite jogu ili slične wellness aktivnosti, svakako obratite pažnju na festivale poput Flows Festivala, koji kombiniraju glazbu s radionicama za tijelo i um.

Vogue izbor

Dimensions Festival
Gdje? Tisno

Mountain Music Fest
Gdje? Divčibare

Flows Fest
Gdje? Ugljan

Više o festivalima: Veliki Vogue vodič kroz ljetnje događaje u regiji. Jedina lista koja vam treba

Photo: Jake Davis @jakephilipdavis_ @khromacollective

Izrazite kreativnu energiju na radionici

Za digitalni detoks ne moraš putovati daleko, dovoljno je odvojiti nekoliko sati i posjetiti neku od kreativnih radionica koje se redovito održavaju u našim gradovima. U posljednje vrijeme posebno su popularne keramičke i druge umjetničke radionice. Osim što ćete uživati u samom procesu oblikovanja posuda od gline ili slikanja u opuštenoj atmosferi, kući ćete ponijeti predmet izrađen vlastitim rukama,  simbol provedenog vremena stvarajući, a ne scrollajući po društvenim mrežama.

Vogue izbor

Ceramic caffe pod vodstvom Lune Džidić
Gdje? Figa, Zagreb
Više informacija: Naša lifestyle urednica Tina Kovačiček posjetila je Ceramic Café i podijelila sve informacije o tom iskustvu.

Paint & Wine
Gdje? Beograd (Lokacije na Vračaru i Zvezdari) i Zagreb
Više informacija: Paint & Wine su popularne radionice koje spajaju slikarstvo s druženjem uz piće, što je savršena after-work aktivnost.

@kendalljenner

Isprobajte spoj joge i jedrenja

Ima li ljeti išta ljepše od jedrenja kristalno plavim morem, dok vas sunce grije, a povjetarac osvježava? Ovo ljetno iskustvo savršen je oblik digitalnog detoksa jer dok uživate u prirodnim ljepotama, tehnologija će vam biti posljednja stvar na pameti. Ako želite dodatno podići razinu odmora, istražite posebne wellness retreatove koji kombiniraju jedrenje s opuštajućim aktivnostima poput joge i pilatesa. Trening na valovima? Zvuči kao san!

Vogue izbor

Odmori dušu retreat
Gdje? Ostrva Sporada
Više informacija: Odmori dušu je poseban wellness retreat koji spaja uživanje na moru, jedrenje i jogu na prelijepim grčkim otocima.

Yianni Mathioudakis

Opustite se na wellness retreatu

Wellness retreat je prva asocijacija kad netko spomene digitalni detoks, odmor u prirodi, zvukovi ptica i valova, misli koje teku bez ometanja svakodnevice. Ipak, u današnjem ubrzanom svijetu ta ideja može zvučati gotovo ekstremno: kako se uopće odvojiti od tehnologije na nekoliko dana? Odgovor je – može se, i upravo je ovo ljeto savršeno vrijeme za to. Posvetite se sebi, osluškujte svoje tijelo i obnovite um na nekoj od čarobnih lokacija u prirodi. Već nakon prvog dana zaboravit ćete na telefon, a s odmora se vratiti potpuno opušteni i osnaženi.

Vogue izbor

Fige Yoga Retreat
Gdje? Brač, Hvar, Plitvice, Istra
Više informacija: Fige Yoga Retreat odvija se na više čudesnih lokacija širom Hrvatske, a omogućava vam da uživate u ljetu, nevjerojatnoj prirodi i povežete se sa sobom.

Mahakala Center
Gdje? Petrovac na Moru, Crna Gora
Više informacija: Mahakala Centar već je dobro poznato mjesto za idealan retreat uz more, gdje možete uživati u biljnoj organskoj kuhinji, svakodnevnim meditacijama, jogi i potpunom detoksu tijela i uma.

Photo: Mahakala Retreats Montenegro

Otiđite u kino na otvorenom

Vogue izbor

Filmovi na jezeru
Gdje? Bundek, Zagreb
Više informacija: Najbolji događaji u regiji koje ne želite propustiti u lipnju

Kino Mediteran
Gdje? Širom Dalmacije
Više informacija: Kino Mediteran ima za cilj da filmske programe dovede u manje sredine, a ove godine, projekcije će se odvijati na Braču, Visu, Hvaru, Korčuli i drugim sanjivim lokacijama.

Film pod zvezdami
Gdje? Ljubljanski grad, Ljubljana
Više informacija: Ljubljanski Kinodvor priprema pet premijera koje će ovog ljeta prikazivati pod zvijezdama, na impresivnoj lokaciji – tvrđavi.