Koncept ‘blue mind’ i zašto bi vaše iduće putovanje trebalo biti pored vode

Osobno se često ulovim pored vode kako buljim u daljinu, iako se čini da razmišljam, baš suprotno, samo sjedim, a voda mi nekako pročišćuje i olakšava misli, uz vodu kao da ih otpuštam. Mnogi od vas vjerojatno će se prepoznati i u onim beskrajnim pogledima u daljinu, uz zalazak sunca na nekoj od plaža, gdje već provodite ljeta.

Voda nas umiruje, potiče na meditaciju (ponekad je možda nismo niti svjesni), a tome u čast skovan je i termin blue mind prema istoimenoj bestselling knjizi američkog autora iz 2014. koji ga je prvi upotrijebio. Kao morski biolog, istraživač, znanstvenik Wallace J. Nichols svoja je istraživanja posvetio učincima koja vodena okruženja imaju na ljudsko zdravlje i dobrobit. Njegov blue mind koncept naglašava duboku, prirodnu povezanost ljudi s vodom, kako fizički tako i psihološki. Autor ističe kako boravak blizu vode—bilo da se radi o oceanu, jezeru, rijeci ili bazenu—može prirodno potaknuti stanje smirenosti i fokusa. Ovo stanje sve više potvrđuje neuroznanost, otkrivajući kako naš mozak pozitivno reagira na vodene okoliše. Većina zajednica izgrađena je u blizini vode ne samo iz praktičnih razloga, već i zato što smo, kao ljudi, prirodno privučeni plavim prostorima. Međutim, čak i ako niste u području s lakim pristupom vodi, i dalje možete osjetiti njezine emocionalne koristi. Mnogi pisci, pjesnici, slikari i mornari svjedočili su osjećaju blagostanja i mira koji ih obuzme kada su u ili blizu vode. Ovaj prirodni afinitet prema vodi odražava duboku vezu između ljudske psihe i ‘plavog prostora’, koji nas ne samo smiruje, već nas i inspirira na kreativnost i refleksiju, izjavio je prije koju godinu autor za američki Quartz.

Voda pripada terapeutskim pejzažima, kako se nazivaju u medicinskoj literaturi, a studije spomenute u knjizi ukazuju na to da vodena okruženja mogu poboljšati mentalno zdravlje, smanjiti stres i potaknuti kreativnost. Također, autor istražuje fiziološke koristi, poput boljeg zdravlja srca i jačanja osjećaja povezanosti s prirodom i zajednicom. Smanjenje kortizola, hormona povezanog sa stresom, mogao bi biti i ključni medicinski mjerljivi učinak. U svojoj knjizi Blue Mind, Nichols je napisao da je ocean suprotnost ekranima prepunim obavijesti koje izazivaju tjeskobu. Umjesto toga, voda djeluje kao savršen recept za poticanje opuštene, nenamjerne pažnje. U doba kada nam je teško ispustiti telefon iz ruku, a digitalna ometanja preopterećuju naš mozak (čak i kad isključite notifikacije, sve one vas dočekaju negdje u online univerzumu), voda i sva njezina okruženja povećavaju prisutnost u trenutku i podržavaju mentalnu obnovu.

Photo: Christopher Kuzman

Istražujući ovu temu koja vas je na kraju trebala prvenstveno podsjetiti na ono što većina nas i osjeti u blizini vode, naletjela sam na još jedan citat. Legendarni Bruce Lee svojedobno je vodu vidio kao savršen simbol vrijednosti koje je zastupao i kojima se vodio za svog kratkog života. Za njega, filozofska snaga vode leži u njezinoj prilagodljivosti i fleksibilnosti. Budi poput vode koja pronalazi svoj put kroz pukotine. Ne budi nametljiv, već se prilagodi objektu, i pronaći ćeš put oko njega ili kroz njega. Ako ništa unutar tebe ne ostane kruto, vanjske stvari će ti se otkriti. Isprazni svoj um, budi bez oblika. Oblikuj se, poput vode. Ako staviš vodu u šalicu, ona postaje šalica. Staviš li je u bocu, postaje boca. Staviš li je u čajnik, postaje čajnik. Voda može teći ili može udariti. Budi voda, prijatelju. Bruce Lee je ovdje povezao tjelesnu borilačku vještinu s duhovnim pristupom životu, pokazujući kako unutarnji mir i vanjska učinkovitost proizlaze iz prilagodljivog, tekućeg načina postojanja.

Kako blizina vode utječe na naše tijelo i um

• smanjuje razinu kortizola, hormona povezanog sa stresom
• služi kao antidot crvenom umu (prestimuliranom ili anksioznom stanju)
• prizor i zvuk vode aktiviraju dijelove mozga povezane s opuštanjem
• inspirira nas na kreativnost i samorefleksiju
• umiruje puls
• aktivnosti poput plivanja ili jednostavno sjedenje pokraj vode mogu izazvati meditativno stanje
• podiže nam i održava razinu sreće
• potiče kvalitetu razgovora s drugima

Stoga, vaše iduće putovanje neka bude pored vode, pri čemu radite na tome da otvorite svoj plavi um, i da se prepustite svim opuštajućim meditativnim svojstvima vode.