Jedan sastojak je prava zvijezda u sprječavanju ispadanja kose

U prosjeku gubimo oko 50 do 100 vlasi kose dnevno. Iako to samo po sebi nije zabrinjavajuće, taj broj može porasti tijekom promjene godišnjih doba. Takozvana “sezonska alopecija”, koju velikim dijelom uzrokuje UV zračenje, može potrajati nekoliko tjedana. Kako biste što više usporili ovo opadanje važno je što prije uvesti nekoliko dobrih navika u svoju rutinu njege kose: danas se sve više naglašava važnost sušenja kose ručnikom od mikrofibre umjesto sušilom za kosu koje može oštetiti vlasi, također se preporučuje korištenje četki s čekinjama od prirodne dlake divlje svinje, kao i proizvoda za njegu sa što prirodnijim sastojcima.

Znate li što biotin može učiniti za vašu kosu?

Što se tiče sastava proizvoda, određeni vitamini posebno su učinkoviti kod sezonskog opadanja kose. To posebno vrijedi za biotin, poznat i kao vitamin B7, koji možete pronaći primjerice u banani, mahunarkama ili avokadu. Njegova je uloga proizvodnja energije koja stimulira folikule vlasišta, a time i rast kose. Njegova brojna blagotvorna svojstva potvrđena su u različitim studijama, posebice u jednoj koju je 2016. godine objavila američka National Library of Medicine, koja je pokazala da 38% žena koje su se žalile na opadanje kose pati od manjka biotina.

Photo: Daria Chugunova

Kako koristiti biotin kod opadanja kose?

Postoje dvije opcije.

1) Kao dodatak prehrani: biotin je posebno učinkovit, jer ga tijelo brzo apsorbira putem krvi. Postoje i proizvodi koji djeluju izravno na vlasište izloženo oksidativnom stresu, potiče rast kose i jača vlasi.

Potražite i formulacije sa 100 % prirodnim aktivnim sastojcima poput cinka i biotina u vidu kure, kao i ukusni gumeni bomboni s okusom, koji često istovremeno djeluju na izgled kose, tonus kože i lomljive nokte.

Naposljetku, dodaci prehrani u obliku kapsula često su formulirani tako da djeluju na više fronti, jačajući vlasi, ali i poboljšavajući zdravlje kože i noktiju te potičući kognitivne funkcije.

2) U formulama proizvoda za njegu kose, gdje se biotin koristi za borbu protiv opadanja, pojačavanje sjaja i općenito održavanje zdravije kose. Tako možete odabrati šampon, regenerator ili pak masku s ovim vrijednim sastojkom i smanjiti lomljivost kose, usporiti opadanje te povećati gustoću vlasi. Pojedini brendovi su vrlo popularni na društvenim mrežama, a mi izdvajamo neke od njih.

vogue.fr