Colour Walk je savršen trend za vježbanje fokusa

Nemogućnost održavanja fokusa je jedan od najvećih neprijatelja mog svakodnevnog života. Ometa me u kreiranju sadržaja, smišljanju koncepata, u pisanju, a pogotovo u administraciji koja je naročito dosadna. Tada padnem u začarani krug odugovlačenja dnevnih zadataka, a kad se napokon uspijem fokusirati, notifikacije s mobitela lako odvuku moje misli u drugom smjeru.

Vježbanje fokusa, s druge strane, je jako teško. Kako istovremeno moram pratiti što se događa na društvenim mrežama, taj se fokus još više stanjuje. Dosada je najveći prijatelj kreativnog rada, ali u mozgu koji je naviknut na stalan izvor dopamina s izvora mobilne zabave, taj osjećaj dosage postaje izuzetno neugodan, čak i bolan.

Shvaćajući kako bi mi oštar fokus itekako poboljšao život u svakom aspektu, uvijek sam u potrazi za metodama kojima mogu vježbati fokus. Tako me oduševio trend na kojeg sam naišla na bespućima interneta, jer spaja moju ljubav prema šetnji i potrebi za vježbanje fokusa. Odgovor je Colour Walk.

Što je Colour Walk?

Trend obojene šetnje odnosno ‘Colour Walk’ dodaje jednu novu dimenziju vašoj svakodnevnoj šetnji. Idealno bi bilo obaviti tu šetnju bez mobilnih uređaja, ali ako vam je teško odvojiti se od njih, svakako ugasite notifikacije kako vas ne bi ometale.

Odredite boju koju ćete tražiti na svojoj šetnji i broj predmeta i objekata koje morate pronaći u toj boji. Šetnja se ne može završiti dok ne pronađete svoj zadani broj obojenih predmeta. Tako ćete se istovremeno fokusirati na potragu za svojom specifičnom bojom, vježbati fokus i razgibati tijelo na jedan od najboljih načina. Uz to, vrlo ga je lako uključiti u dnevnu rutinu.