Jednostavan danski recept za osjećaj mira i sreće u vlastitom domu

Prije nekoliko godina, dok smo opremali svoj prvi stan, moj partner je najviše vremena proveo birajući savršenu lampu za dnevni boravak. Prostor zamišljen kao utočište gdje gotovo svaki loš dan može postati bolji uz male svakodnevne užitke poput čitanja ili gledanja omiljene serije, bilo je potrebno opremiti ultimativnim primjerkom koji će, naravno opremljen pametnom žaruljom, svojim snopom svjetla utjecati na atmosferu završetka dana. Isprobao je različite modele i žarulje dok nije pronašao onu s točnim brojem lumena. Priznajem, koji put sam okrenula očima na višetjedno razglabanje o jednoj lampi, ali kada je napokon bio zadovoljan ulovom, ta jedna lampa na više je načina oplemenila i podigla taj prostor. 

Danas, ne mogu vjerovati koliko sam bila spremna zanemariti važnost dobro pozicioniranog svjetla u prostoru. Čak i, usudit ću se reći, najpoznatiji recept za umjetnost življenja, danski hygge naglašava isto. Znamo da su Danci stručnjaci za pronalaženje sreće u domu i začetnici pojma hygge – stvaranja ugodne atmosfere u vlastitom domu. Čak i Meik Wiking, ravnatelj Instituta za sreću u Kopenhagenu i jedan od vodećih stručnjaka za hygge, u svojoj knjizi “Hygge Home: kako svoj dom pretvoriti u prostor sreće” kaže kako su svjetlosne oaze savršen recept za stvaranje opuštene atmosfere.

Svi znamo da je najbolje maksimalno iskoristiti prirodno svjetlo u prostoriji, primjerice smještanjem radnog stola ili kauča blizu prozora. No Meik Wiking naglašava i važnost pravilnog odabira lampi i vrste svjetla (hladnije ili toplije), uzimajući u obzir gdje će lampa stajati, koju funkciju treba imati i kakvo raspoloženje želimo stvoriti u prostoriji. “Meko i toplo svjetlo savršeno je za večeru ili čašu vina, ali kad peremo suđe, trebamo jače svjetlo da dobro vidimo”, objašnjava.

Predlaže da uočimo tamne zone u dnevnom boravku i stvorimo posebne točke pomoću lampi koje svijetle prema dolje, koristeći žarulje s toplim i mekim svjetlom. Mogu poslužiti i podne lampe ili više stolnih lampi oko kauča ili u dnevnom boravku. Za opće osvjetljenje prostorija namijenjenih opuštanju, hygge stručnjaci preporučuju stropne ili zidne lampe sa sjenilima od stakla ili mekih tkanina koje stvaraju difuzno i raspršeno svjetlo, umjesto klasičnih lustera.

Ako je teško odmah primijeniti ovaj običaj (jer zahtijeva financijsko ulaganje u nove lampe), možete početi s malim promjenama poput kombiniranja različitih lampi s toplim, mekim svjetlom usmjerenim prema dolje i svijeća koje palite u trenucima opuštanja, poput večere ili nakon obroka. Njihovo toplo svjetlo sinonim je za hygge – u skladu s danskom filozofijom koja njeguje užitak u svakodnevici unutar četiri zida. Ako odaberete mirisnu svijeću, opuštajući učinak može biti još snažniji.

Kada spojimo dvije činjenice temeljene na statistici i znanosti – zimi provodimo 68,7 % vremena kod kuće, kako navodi Wiking, a prema WHO-u, izloženost neodgovarajućem osvjetljenju može povećati vjerojatnost depresije – jasno je da je svaki detalj koji nam pomaže urediti prostor u kojem provodimo najvažnije sate dana neophodan. To je još jedan način brige o mentalnom zdravlju.